Ds 1. Kapitel widmet sich gleich einer Frage, die alle Leserinnen und Leser dieses Buches interessieren dürfte: Was versteht man eigentlich unter Schreibtherapie? Die „schreibende Selbsttherapie“ hat viele bekannte Anhänger aller Coleur. Die tiefenpsychologischen Grundlagen gehen auf herausragende Persönlichkeiten wie Freud, Jung, Adler oder Horney zurück. Es ist spannend und lehrreich zu gleich zu sehen, wie sich das therapeutische Schreiben über Jahrzehnte hinweg entwickelt hat. Nun sind Sie mit Sicherheit schon neugierig, wann Sie mit dem heilenden Schreiben beginnen können.

Das Autorenteam hat verschiedene Anleitungen zusammengestellt, so über Sie das Erinnern, denn durch die Erinnerung können Sie Ressourcen erschließen, die sozusagen verschüttet waren. Verschiedene Schreibmethoden wie die Gelenkte Assoziation, Freewriting, Imaginatives Schreiben, um nur einige wenige zu nennen, erleichtern Ihnen den Einstieg in das „heilende Schreiben“.

Sie wählen die Schreibmethode aus, die Sie instinktiv anspricht, spüren Sie eine Abneigung, dann zwingen sie sich zu nichts. Nach und nach erschließen sich immer mehr Erinnerungen, denn Sie kommen Ihren Erinnerungen immer mehr auf dieSpur. Sie beginnen Ihre eigenen Ressourcen zu erschließen, Ihre Stärken wahrzunehmen und mögliche Schwächen liebevoll anzunehmen.

Viele Beispiele von Klienten geben persönliche Einblicke ins therapeutische Schreiben, diese Einblicke sind sehr berührend. Die Arbeit an der eigenen Biografie ist heilend – daher auch die Überschrift „heilende Biografie“. Im Laufe Ihres Lebens haben Sie viele Erfahrungen gemacht, schreibend können Sie dies verstehen lernen, Muster erkennen und  ihre Lebensgeschichte besser verstehen lernen. Das Tagtraumschreiben und die aktive Imagination stärken Ihre kreative Potenziale. Sie finden durch die Cluster-Technik auch einen Weg in Ihr Unbewusstes.  Sie erkennen Ihren ureigenen Lebensstil und können Veränderungen vornehmen, sofern Sie dies möchten.

Mit den Wurzeln – nämlich Ihrer Kindheit – beginnt der Prozess der heilenden Biografie, er umfasst auch die Schlüsselfiguren, nämlich Ihre Eltern und anderen Bezugspersonen. Sie machen Erfahrungen mit der Genogramm Arbeit, diese hilft Ihnen Familienmuster aufzudecken. Sie wenden sich der Zeit zu, als Sie in der Pubertät Abschied von Ihren Eltern nahmen, Sie wenden sich der Zeitgeschichte zu, auch sie hat großen Einfluss auf Ihr Leben genommen. Schreibend und dichtend öffnen Sie Ihr Herz für die Liebe. Sie machen einen Perspektivwechsel von Ich zum Du. Das ist spannend und sehr lehrreich.

Denn durch die Brille der anderen zu sehen, ist nicht immer leicht, aber heilsam. Auch Ihr Berufsleben wird schreibend erforscht, was denken Sie über Macht und Ohnmacht oder was macht für Sie ein gutes Arbeitsleben aus? Wer wünscht sich nicht, sich an Körper und Seele gesünder zu schreiben? Sie lernen, wie man die eigene Gesundheisbiografie schreibt oder auch was eine Gesundheits-Mind-Map ist oder wie man komplexe Ziele formuliert.

Krisen und Leid gehören zum Leben dazu, Lebenskrisen erfährt jeder Mensch im Laufe seines Lebens. Allerdings gibt es nicht nur Krisenpunkte, sondern auch Kraftpunkte. Haben Sie schon mal eine Kraftliste erstellt oder Kraftquellen als Glückerfahrung erlebt oder einen Glückstext geschrieben? Wenn nicht, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt und in diesem Ratgeber alles sehr gut erklärt. Sie laden das Glück in Ihr Leben ein  und werden nach und nach mit dem Glück vertraut. Sie nehmen Kontakt zu Ihrem inneren Ratgeber auf oder schreiben einen Brief an Ihr jüngeres Selbst. In diesem Ratgeber finden Sie auch Informationen zur Traumdeutung,  zum Traumtagebuch und zur Traumbiografie. Dieses Thema wird sehr spannend und anschaulich thematisiert.

Wenn Sie sich auf das Buch einlassen und mit Leib und Seele dabei sind, dann werden Sie über die von Ihnen gemachten Erfahrungen und Erkentnisse während des heilenden Schreibens mehr als erstaunt ein. Das gesamte Leben beginnt sich zu verwandeln und nach und nach beginnen Sie auch Ihre Sichtweise auf Ihr Leben zu verändern. Die Autoren schreiben sehr einfühlsam und alle Übungen sind gut verständlich, detailliert und praxisnah, so dass Sie zu Hause gleich beginnen können. Wer mit dem heilenden Schreiben beginnt, sich wirklich auf diesen Prozess einlässt, der taucht auch tiefer in seine eigene Lebensgeschichte ein und erfährt Heilung an Körper, Geist und Seele.

Die heilende Kraft des Schreibens
Brigitte Schulte u.a.
Patmos Verlag
ISBN: 978-3843600873
Preis: 14,90 Euro
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