Atmen – Der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung

25. Oktober 2024

„Atmen – Der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung“ – damit Sie Ihren Alltag wieder energievoller und gelassener erleben können – zudem verbessern Sie so Ihr Selbstmanagement und stärken Ihr Wohlbefinden!

Christoph Glaser ist Management-Trainer und Achtsamkeitscoach. Er hat eine wunderbare Atemmethode entwickelt, die mit nur 12 Minuten Training täglich, enormes für Körper, Geist und Seele leisten kann. So können Sie einfach Stress reduzieren, Entspannung finden und zudem achtsamer durchs Leben gehen. Gerade Führungskräfte und Leistungserbringer sind besonders gefährdet, in einen Burn-out zu rutschen, da immer mehr Leistung gefordert wird und es keine wirkliche Regeneration mehr gibt.

Mit der Technik der atembasierten Achtsamkeit können Sie Schritt für Schritt Ihr Wohlbefinden verbessern, Ihre Widerstandskraft stärken, neue Kraft gewinnen und eine positive Grundstimmung bekommen. Dafür sind tatsächlich täglich nur 12 Minuten nötig.

Christoph Glaser gibt Ihnen auch Einblick in die wissenschaftlich fundierten Hintergründe seiner Atemmethode und lässt Sie an seinen eigenen Erfahrungen teilhaben. Er gibt Ihnen Schritt-für-Schritt Anleitungen an die Hand, die Ihnen dabei helfen, direkt zu Hause mit den Übungen zu beginnen. Selbstverständlich erkärt Ihnen der Autor auch wichtige Fakten und Hintergründe zum Atmen.

„Atmen – Der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung“ ist eine Einladung, sich täglich 12 Minuten für das eigene Wohlbefinden zu gönnen. Durch die gut umsetzbaren Atemübungen stellen sich sehr zügig erste Erfolge ein, das eigene Stressmanagement erhält sozusagen ein Reset!

Atmen – Der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung
Nur 12 Minuten täglich für mehr Energie und Gelassenheit
Christoph Glaser
Campus Verlag
ISBN: 978-3593519654
Preis: 28,00 Euro