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„Das Post-Covid Gesundheitsbuch“ ist ein wertvolles und extrem wichtiges Gesundheitsbuch für alle Menschen, die unter Long Covid, Post Covid, Post Vac, ME/CFS oder chronischer Erschöpfung leiden. Dr. Mergelsberg zeigt Ihnen gangbare Wege auf und bietet ganzheitliche Hilfe auf Basis der integrativen Medizin an. Sein Behandlungskonzept ist komplementärmedizinisch ausgerichtet und ist auch für die Selbsttherapie zu Hause wunderbar geeignet. Viele Patienten, die unter Long Covid oder Post Vac leiden, haben Symptome wie chronische Müdigkeit, Atemnot, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Gedächtnisstörungen, Ängste, Kopfweh und vieles mehr. Sie fühlen sich verloren und finden oft keinerlei wirkliche Behandlungsoptionen. Sogar die Diagnosestellung erweist sich manchmal als schwierig. Dr. med. Mergelsberg ist sich sicher, dass es das Wichtigste ist, die eigenen Gesundheitskräfte zu mobilisieren, damit eine bessere Lebensqualität erreicht werden kann. Dies gelingt ganz wunderbar mit Ansätzen aus der anthroposophischen Medizin, der integrativen Naturheilkunde und der Salutogenese. Feinfühlig, empathisch und mit sehr viel Fachwissen führt Dr. Mergelsberg in die Thematik Long Covid, Post-Covid, Post-Vac und Co. ein. Er zeigt gangbare Wege auf, gibt viele wertvolle Impulse und Tools an die Hand. Er stärkt die Selbstwirksamkeit der Betroffenen, zeigt Wege auf, wie Symptome gelindert und deutlich verbessert werden können. „Das Post-Covid Gesundheitsbuch“ ist für alle Betroffenen ein wahrer Segen, gibt…

„Hormone in Balance mit Yin Yoga“ – Yin Yoga harmonisiert Ihr gesamtes Hormonsystem und bringt es sanft in Balance! Stefanie Arend stellt Ihnen in ihrem Buch Yin-Yoga-Übungen vor, die Sie dabei unterstützen, Hormon-Dysbalancen sanft ins Gleichgewicht zu bringen. Zudem hilft Yin Yoga auch dabei, das Nervensystem zu regulieren. Gerade in Zeiten hormoneller Dysbalancen kommt es gerne zu verschiedenen Beschwerden wie Endometriose, PCOS, PMS, Hitzewallungen, Libidoverlust, Schlafstörungen, Gelenkbeschwerden, Gewichtsproblemen oder Stimmungsschwankungen und vielem mehr. Yin Yoga hilft Ihnen dabei, Ihre Hormone ins Gleichgewicht zu bringen. Somit können auch die oben genannten Beschwerdebilder gelindert bzw. deutlich verbessert werden. Yin Yoga, kombiniert mit Ernährung und Erkenntnissen aus der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), ist sehr wirkungsvoll und sorgt dafür, dass Ihr Hormonsystem wieder in Balance kommt. 30 Yin-Sequenzen zu verschiedenen Beschwerdebildern werden detailliert vorgestellt, so dass Sie diese zu Hause sofort durchführen können. Verschiedene wichtige Yin-Asanas werden ausführlich und variantenreich dargestellt. So haben Sie zugleich immer ein Nachschlagewerk zur Hand. „Hormone in Balance mit Yin Yoga“ ist unverzichtbar für alle Frauen, die unter Beschwerden leiden, die ein hormonelles Ungleichgewicht als Ursache haben. Yin Yoga ist sanft, bei richtiger Anwendung nebenwirkungsfrei und leicht zu erlernen. Die positive Wirkung von Yin Yoga auf Ihr Hormonsystem wird…

„What’s going right“ – Dr. Paul Conti zeigt Ihnen, wie Sie erfüllt, ganzheitlich gesund und selbstwirksam leben können! Wohlbefinden und Selbstvertrauen gehören ebenso dazu, wie Lebensfreude und Gelassenheit! Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen – Lebenskrisen und schwierige Lebensphasen gibt es immer wieder. Dr. Paul Conti ist renommierter Psychiater und hat eine einzigartige Methode für mentale Gesundheit und ein erfülltes Leben entwickelt. Zuerst erklärt Ihnen Dr. Conti wichtige Grundlagen zum Selbst, dann erfahren Sie, wie wichtig Selbstreflexion ist, um sich selbst besser zu verstehen und Zusammenhänge zu erkennen. Sodann erfahren Sie, was es braucht, um gut mit Ängsten, Scham oder Zwangsgedanken umzugehen. Warum es so wichtig ist, Frieden und Gelassenheit im Leben zu kultivieren und dass ein stabiles seelisches Fundament im Leben vieles leichter macht. Ebenso werden wichtige Themen wie soziale Interaktionen und die Kunst, gute Entscheidungen zu treffen, beleuchtet. Dr. Conti konzentriert sich nie auf das, was schlecht im Leben seiner Klienten läuft, sondern stets auf das, was gut läuft, was seine Klienten motiviert, positiv stimmt oder begeistert. Statt Probleme zu analysieren, setzt er auf positive Lösungsstrategien und einen guten Umgang mit sich selbst und anderen Menschen. Er zeigt deutlich auf, dass mentale Gesundheit in der heutigen Zeit…

„Radatouille“ – eine einzigartige persönliche Tour de France – Jean-Marie Magro fährt die Tour de France als „rasender Reporter“ nach und zeichnet als Münchner und Provençale ein faszinierendes und sehr intimes Bild von unserem Nachbarn Frankreich! Ein Lesegenuss par excellence! Jean-Marie Magro auf dem Rad und sein Freund Peter als Mechaniker/Techniker im Auto begeben sich gemeinsam auf ihre eigene Tour de France quer durch Frankreich. Ein Reisebericht voller persönlicher Einblicke, charmanter Begegnungen, einem gesellschaftskritischen Blick auf so manche Missstände und ganz viel Savoir-vivre. Egal ob im Norden Frankreichs oder in den Alpen, in der Provence oder in der Normandie, überall fängt Jean-Marie Magro das Leben der Einheimischen ungeschönt ein. Er berichtet von wunderbarer Natur, liebenswerten Bewohnern und sehenswerten Städten, er lässt aber auch Gesellschaftsprobleme wie hohe Arbeitslosigkeit in manchen Regionen oder Atomkraft nicht aus. Er spricht über die erstarkte Rechte in Frankreich mit dem heutigen „Rassemblement National“ oder die Drogenmafia in Marseille. Dem Autor gelingt es stets, den richtigen Ton zu treffen, stets spritzig und humorvoll, niemals mit erhobenem Zeigefinger, sondern stets wertschätzend und respektvoll. Frankreich ist bunt, vielfältig, einzigartig und sehr charmant. Die verschiedenen Etappen der Tour de France nimmt er ebenfalls in den Blick und immer wieder gibt…

„Das erschöpfte Gehirn“ – ein erschöpftes Gehirn wirkt sich negativ auf Ihr ganzes Leben aus – Dr. Nehls zeigt in diesem Werk auf, wie wichtig ein starkes Gehirn ist, um gute Entscheidungen zu treffen, ein positives Mindset zu haben, Reflexion zu betreiben und gut handeln zu können. Der renommierte Arzt und Molekulargenetiker Dr. Nehls geht in seinem neuesten Buch der Frage nach, warum die mentale Energie schwindet. Nur wenn Sie diese Faktoren kennen, können Sie etwas dagegen unternehmen, um Ihre Willenskraft, Kreativität und Ihren Fokus zurückzugewinnen. Denken Sie hier an digitale Geräte, Luftverschmutzung, Alkohol und Rauchen, Mikroplastik, Mineralstoffmängel, Einsamkeit und vieles mehr. Er zeigt auf, woraus Ihre mentale Energie besteht und wo diese gespeichert wird. Er entdeckt den mentalen Akku und geht der beunruhigenden Frage nach, warum die Kapazität des mentalen Akkus seit Jahren schrumpft. Diese Entwicklung ist erschreckend und beunruhigend, bedeutet diese doch, dass es immer schwieriger wird, gute Entscheidungen zu treffen, das eigene Handeln zu reflektieren, positive Denkmuster zu etablieren und gleichbleibende Handlungen zu überdenken. Sie erfahren, welche negativen Konsequenzen diese Entwicklung auf Sie persönlich, die gesamte Gesellschaft, aber auch auf nachfolgende Generationen hat und wie Sie wirkungsvoll gegensteuern können. Denn jeder kleine Schritt in die richtige Richtung…

„In 25 Lektionen zum Glück“ – wer weiß, welche Strategien es braucht, kann locker und leicht im Leben Glück finden! Peter Finger zeigt Ihnen in 25 Lektionen, wie Sie glücklich werden. Es geht darum, glücklich zu leben. Das wünschen sich fast alle, nur die wenigsten wissen, wie das gelingen könnte. In diesem Buch erfahren Sie, basierend auf der aktuellen Glücksforschung, worauf es ankommt und wo Fallstricke lauern können. Sie finden Antworten auf so wichtige Fragen wie: Kann man Glück lernen? Oder wie kann Glück gefunden werden? Die Antworten sind gut verständlich, alltagstauglich und spritzig. Peter Finger ist Pädagoge und lässt sich von den Fragen und Anregungen der jungen Menschen inspirieren. Seine Erkenntnisse basieren auf seiner langjährigen Arbeit und er schafft es durch lebendige Übungen, Reflexionsfragen und Impulse, den Weg zum Glück zu bereiten. Eine wunderbare Melange zwischen wissenschaftlicher Glücksforschung, pädagogischen Erkenntnissen und Lebenserfahrung. Die 25 Strategien sind leicht umzusetzen, geben fundierte Antworten auf echte Fragen nach dem Lebenssinn und dem Lebensglück. Sie erfahren, wie Sie ein glückliches und erfülltes Leben führen können und was es braucht, um das eigene Leben aktiv lebensfroh zu gestalten. „In 25 Lektionen zum Glück“ lädt den Leser/die Leserin dazu ein, sich auf den Weg zum…

„Küchengeflüster“ – ein Wohlfühlroman der Charme, Romantik und Unterhaltung auf das Vortrefflichste miteinander verbindet! Tilda Kaufmann ist Restaurantkritikerin und zwar nicht irgendeine, sondern der Star. Wenn sie ein Sternerestaurant abwertet, dann hat das gravierende Folgen. Ihr Wort hat in der Gastroszene Gewicht. Ihr Pseudonym lautet „Emil Fürst“! Doch als sie das Sternelokal „Wolf“ in Graz massiv abwertet, geht das zu weit. Die Besitzerin des Sternelokals hetzt ihr einen Anwalt auf den Hals, ihr Chefredakteur droht mit der Kündigung. Doch es gibt noch eine Chance – 2 Monate undercover in der Sterneküche des Restaurants „Wolf“ zu arbeiten. Tilda Kaufmann lässt sich auf diesen Deal ein und ahnt nicht, was das für ihr Herz und ihr Leben in Wahrheit bedeuten wird. Tilda bewirbt sich als Küchenhilfe im Sternelokal „Wolf“. Sie bekommt den Job und merkt sehr schnell, dass die Arbeit in der Küche hart ist, aber alle ihr Bestes geben. Dass das gesamte Team voller Herzblut dabei ist und alle fest zusammenhalten. Jedes Teammitglied gibt täglich mehr als 100 %, viele gehen weit über ihre Grenzen hinaus, damit die Restaurantbesucher zufrieden sind und exzellente Speisen genießen können. Das hat Tilda nicht geahnt. Sie spürt, dass sie Vorurteile hatte und viel zu hart…

„Der Glückskind-Effekt“ – gestalten Sie selbst Ihre Realität und profitieren Sie vom Glückskind-Effekt – wissenschaftlich fundiert basiert dieser Ansatz auf der Selbstorganisationstheorie und dem Zürcher Ressourcenmodell (ZRM). Maja Storch und Johannes Storch zeigen Ihnen in ihrem spannenden Buch, wie Erwartungen Ihre Realität beeinflussen und wie Ihre Lebenseinstellung Einfluss darauf nimmt, wie Sie Ihr Leben führen und wahrnehmen. Wer sich stets als Pechvogel ansieht, der erlebt sehr schnell immer mehr negative Erlebnisse. Man nennt dies auch selbsterfüllende Prophezeiung. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen entschlüsseln die beiden Autoren diese Zusammenhänge fachlich fundiert und gut verständlich. Das sympathische Monster Orx bringt mit viel Humor und spannenden Fragen immer wieder alltägliche Situationen auf das Tablett und zeigt, wie sich alles im eigenen Alltag finden und anwenden lässt, und zwar mit großem Erfolg. Die Selbstorganisationstheorie und das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM) unterstützen Sie dabei, neue mentale Muster zu entwickeln und so alte negative Muster hinter sich zu lassen und sich auf den Weg zum Glückskind begeben zu können. Es ist leichter als gedacht, das Monster Orx macht es vor und zeigt, wie leichtfüßig und freudvoll der Weg sein kann. Nach und nach erschließen sich Ihnen alle wichtigen Zusammenhänge und Sie werden so zum Gestalter Ihres Lebens. „Der…

„Lady Hardcastle und der Tod im Theater“ – das charmante Duo Lady Hardcastle und Gouvernante Flo ermitteln wieder – dieses Mal in einem bekannten Theater in Bristol – wohlige Spannung garantiert! Zum Geburtstag von Lady Hardcastle möchte sie sich gemeinsam mit Gouvernante Flo und Freundinnen und Freunden ein angesagtes Theaterstück in Bristol ansehen. Das Theaterstück ist fulminant, nach der Pause geht es aber leider nicht weiter. Der Grund, kaum verstellbar: Ein Schauspieler wurde auf der Bühne ermordet, während der Pause. Lady Hardcastle und Vertraute Flo spüren, hier ist mehr im Argen, als man gemeinhin denkt. Denn hinter der Bühne ist nicht alles Gold, was glänzt. Es gibt Intrigen, Ungereimtheiten, Liebeleien, Animositäten, Rivalitäten und vieles mehr für die beiden zu entdecken. Gleichzeitig trifft auch die Zwillingsschwester von Flo ein und bringt so einiges durcheinander und kann zugleich dabei helfen, den Mörder/die Mörderin dingfest zu machen. Natürlich geht auch das gesellschaftliche Leben von Lady Hardcastle weiter. Es gibt konspirative Treffen mit Lady Bickle und anderen Persönlichkeiten. Zugleich gibt es noch einen Diebstahl im örtlichen Pub aufzuklären. Die beiden Damen sind also voll in ihrem Element. „Lady Hardcastle und der Tod im Theater“ ist ein echter Cosy-Crime. Die charmante und elegante Lady Hardcastle,…

‎„Alles Bio vom Balkon“ – damit Ihr Balkon ein echtes Gemüse, Obst und Kräuter Paradies wird. Sie haben einen Balkon und träumen davon, selbst Obst, Gemüse und Kräuter anzubauen? Das muss kein Wunschtraum mehr bleiben. Ein Naschbalkon ist zum Greifen nah, alles frisch, bio und so lecker. Wie es gelingen kann, alles selbst zu ziehen, das zeigt Ihnen Ursula Kopp in ihrem Buch „Alles Bio vom Balkon“. Egal ob Anfänger oder schon etwas Fortgeschrittener, für jeden gibt es viel Neues zu entdecken. Sie erfahren, welche Pflanzgefäße Sie benötigen, welche Erde die passende ist und wie Sie säen bzw. Jungpflanzen einpflanzen. Natürlich gibt es auch passende Pflanzpläne, Infos zum richtigen Erntezeitpunkt und zur Pflege und Bewässerung der Pflanzen. So entsteht nach und nach ein echtes Balkonparadies für Sie. Freuen Sie sich auf eine reiche Ernte an Radieschen, Erdbeeren, Zitronen, Kräutern, Tomaten, Gurken, Pflücksalat, Erbsen, Bohnen und Co. Alle besonders gut gedeihenden Sorten für den Balkon werden detailliert portraitiert und mit wichtigen Basics zu Anbau, Pflege und Co. vorgestellt. So kann vom Anbau bis zur Ernte nichts mehr schiefgehen. „Alles Bio vom Balkon“ ist ein wunderbarer Leitfaden für alle, die Obst, Kräuter und Gemüse auf dem Balkon anbauen möchten, alles Bio und…