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„Leben ohne Angst“ – ein mutmachendes Buch für mehr Lebensfreude und Gelassenheit von Prof. Dr. med. Dietrich Grönemeyer! Heute leiden immer mehr Menschen unter Angst, die Sorgen nehmen zu und die Lebensfreude beginnt zu schwinden. Doch hat Angst auch positive Seiten, könnte das sein? Wer die Bedeutung von Angst wirklich versteht, kann sie für sich nutzen und dann auch langsam überwinden und zurück zu neuer Lebensfreude finden, davon ist Prof. Dr. med. Dietrich Grönemeyer überzeugt. Egal ob es die Angst vor dem Krieg in der Ukraine ist oder der drohende Verlust des Arbeitsplatzes, vielleicht aber auch finanzielle Probleme oder allgemeine Zukunftsorgen: Die Angst drückt nieder und führt zu Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit. Prof. Dr. med. Dietrich Grönemeyer zeigt Ihnen einen sanften Weg auf, Ängste zu verstehen und diese für sich zu nutzen, sie nicht zu verdrängen, sondern sie zu integrieren und mutig den eigenen Weg weiterzugehen. Wenn Sie wissen, was Sie seelisch entlastet, was Sie entspannt und Ihre innere Balance festigt, dann können Zuversicht, Hoffnungskraft und Zukunftsmut aufblühen. So können Sie Ihre belastenden Ängste sanft verwandeln in Hinweisgeber, die Ihnen zeigen, wo etwas in Dysbalance geraten ist, und Sie können so ganz persönliche Entlastungsstrategien entwickeln, die einen großen Unterschied bewirken können…

„Die magischen Zauberpunkte“ – ein tolles Buch für Kinder, dass Ihnen zeigt, wie Sie mit großen Gefühlen wie Angst, Wut oder Trauer gut umgehen können. Dafür gibt es natürlich die magischen Zauberpunkte, die jedes Kind leicht erlernen kann. Zauberhafte Illustrationen helfen Kindern dabei, die richtigen Punkte zu finden, und regen dazu an, gleich selbst das Klopfen auszuprobieren. Jedes Kind kennt überwältigende Gefühle, in all ihrer Tiefe und Kraft. Manchmal ist alles ganz heiter, leicht und beschwingt, und zu einem anderen Zeitpunkt haben Gefühle wie Angst, Sorgen oder Traurigkeit die Oberhand gewonnen. Wie schön ist es doch, wenn Kindern kindgerecht und liebevoll gezeigt wird, dass sie durch EFT einen guten Umgang mit ihren schwierigen Gefühlen und Situationen erlernen können. EFT ist leicht zu erlernen und macht Kindern wirklich Freude, und sie probieren es gerne aus, um eigene Erfahrungen zu machen. Die positive Wirkung spricht für sich, denn die Kinder merken schnell, dass das Klopfen der Zauberpunkte wirklich hilft, neuen Mut zu fassen und sich einfach besser zu fühlen. „Die magischen Zauberpunkte“ ist ein tolles und sehr liebevoll gestaltetes Buch für Kinder, das ihnen kindgerecht zeigt, wie sie mit Hilfe der magischen Zauberpunkte belastende Gefühle und schwierige Situationen verbessern können. So erfahren…

„Entdecke deine Stimme“ – bringen Sie Ihre Stimme zum Klingen und Strahlen! Sophia Katschinski ist Stimmtherapeutin und lädt Sie dazu ein, Ihre Stimme in all ihren Facetten zu entdecken und dann zum Klingen zu bringen. Durch bewährte Übungen und Empfehlungen aus ihrer Atem-, Sprech- und Stimmpraxis können Sie so nach und nach eine klangvolle Stimme entwickeln. Begeben Sie sich auf Entdeckungsreise zu Ihrer Stimme – Ihre Stimme ist etwas ganz Besonderes, persönlich und öffentlich zugleich. Sie zeigt anderen Menschen, ob Sie unsicher und sorgenvoll oder fröhlich und zuversichtlich sind. Sie offenbart also ganz viel von Ihrer Persönlichkeit. Manchmal bricht die Stimme weg oder sie ist zu hoch oder zu schrill oder passt auf andere Art nicht wirklich zur Situation. Dann wirkt dies irgendwie irritierend und komisch, daher ist eine Stimme, die zur Persönlichkeit der Person und der Situation angemessen ist, so wichtig. Nur dann wirkt man authentisch und kompetent. Sophia Katschinski ist eine renommierte Stimmtherapeutin, die Ihnen hilft, dass Ihre Stimme klangvoller, facettenreicher und ausdrucksstarker wird. Sie arbeitet dabei mit den fünf Elementen, um so Zugang zu den verschiedenen Persönlichkeitsmerkmalen zu bekommen. So fällt es Ihnen sehr leicht, sich den Weg zu einer klangvollen Stimme und einer ausdrucksstarken Persönlichkeit zu ebnen,…

„Finde deinen Yogaweg“ – bauen Sie Ihren ureigenen Yogaweg auf Patanjali’s achtgliedrigem Pfad auf! Lucie Beyer führt Sie in die Yogaphilosophie ein, genauer gesagt in den achtgliedrigen Yogapfad des Patanjalis. Diese alte Weisheitsschrift ist auch für moderne Menschen ein Augenöffner. Aber viele tun sich schwer, sie richtig zu verstehen, und vom heutigen Alltag ist sie natürlich weit entfernt. Deshalb ist diese Weisheitsschrift im vorliegenden Buch für moderne Menschen von heute aufbereitet, denn sie hat die Kraft, das Leben zu wandeln. Die feinfühlige und zugleich moderne Interpretation von Patanjalis Yoga Sutra ist so aufbereitet, dass Sie die achtsame Praxis im eigenen Alltag umsetzen und auch im Yoga einfließen lassen können. Das Schöne ist sicher, dass die uralte Weisheitsschrift feinfühlig für moderne Menschen interpretiert wurde und zugleich mit passenden Asanas, Atemtechniken und Meditationen verknüpft wurde. So wird der Weg im Alltag wirklich erfahrbar und zugleich fühl- und spürbar. „Finde deinen Yogaweg“ für alle, die die tiefere Weisheit des achtgliedrigen Yogapfades des Patanjalis in ihren eigenen Yogaweg integrieren möchten! Finde deinen YogawegMit Yogaphilosophie und dem eigenen Sutra zu höchster PowerLucie BeyerNymphenburger VerlagISBN: 978-3968600994Preis: 22,00 Euro

„Frauen trainieren anders“ – zyklusbasiertes Training für Frauen in den fruchtbaren Jahren – damit Sie Ihre Fitness individuell abstimmen können! Fitnessbegeisterte Frauen spüren, dass der Zyklus einen Einfluss auf den Sport hat. Tabea Lorch zeigt Ihnen daher auf, wie ein gutes Training für Frauen aussehen kann, das zyklusbasiert und zugleich frauenspezifisch ist. Sie ist Sportwissenschaftlerin und weiß, wie wichtig es ist, die weibliche Physiologie in das Training miteinzubeziehen. Im vorliegenden Buch werden die verschiedenen Lebensphasen einer Frau detailliert beleuchtet. Anhand von spezifischen weiblichen Bedürfnissen und basierend auf der weiblichen Physiologie werden passende Trainingspläne für alle Fitnesslevel ausgearbeitet und Schritt für Schritt der Leserin nähergebracht. Tabea Lorch hat natürlich aktuelle Erkenntnisse aus der Wissenschaft, des frauenspezifischen Trainings und ihre eigenen langjährigen Erfahrungen einfließen lassen. Sie als Leserin profitieren von gut ausgearbeiteten frauenspezifischen Fitnessplänen, sowohl für die fruchtbaren Jahre als auch für die Menopause oder die Schwangerschaft. Frauenspezifisches Training hilft Ihnen sogar dabei, Zyklusstörungen oder Wechseljahrsbeschwerden sanft zu lindern. „Frauen trainieren anders“ revolutioniert das Fitnesstraining von Frauen in jeder Hinsicht. Frauen trainieren andersFitness und Sport im Einklang mit deinen HormonenMit Tipps für zyklusbasiertes Training, Schwangerschaft, Menopause, 40+ … 3 Erklär-Videos und 2 Audio-LaufmeditationenTabea LorchMankau VerlagISBN: 978-3863747510Preis: 20,00 Euro

„Radikale Akzeptanz“ – ein Weg zu innerer Stärke, Selbstheilung, Authentizität und Resilienz! Marie Ehlers erhielt die Diagnose Brustkrebs und stürzte in eine große Krise. Die Angst vor dem drohenden frühen Tod, die Herausforderung, mit belastenden Behandlungen umgehen zu müssen, und die Schmerzen drückten sie zu Boden, und sie fühlte sich hilflos und schwach. Doch sie spürte, sie muss einen anderen Umgang mit ihrer Erkrankung finden, damit Heilung gelingen kann. Denn reine Symptombehandlung kann niemals zu einer ganzheitlichen Heilung führen. Körper, Geist und Seele gehören fest zusammen und somit ist es wichtig, im Heilungsprozess auch den Geist und die Seele mit ins Boot zu holen. Entdecken Sie Ihre eigene Kraft und innere Stärke, gestalten Sie Ihr Leben aktiv und lernen Sie, Grenzen zu setzen und Ihr Herz für Vergebung zu öffnen und negative Glaubenssätze in positive zu verwandeln. Die radikale Akzeptanz, das bedeutet das Annehmen der Realität, so wie sie sich im Hier und Jetzt darstellt, führt Sie in die Selbstwirksamkeit zurück und ist eine Ermutigung für Sie, Ihr Leben aktiv zu gestalten. Marie Ehlers hat für Sie eine Reihe an Tools, Übungen und Impulsen zusammengestellt, die Sie wirkungsvoll auf Ihrem Weg unterstützen. „Radikale Akzeptanz“ ist ein Ermutigungsbuch für alle, die…

„Buiness Dojo für Führungskräfte“ – souveräne Führung durch fernöstliche Weisheiten gepaart mit westlichen Managementtools! Das Beste aus Ost und West für Führungskräfte – damit Führung wirklich gelingt! Führungskräfte haben es oftmals schwer in einer Zeit der Globalisierung, des ständigen Leistungsdrucks und der wachsenden Anforderungen. Daher ist eine souveräne Führungskultur auch so elementar. Ronny Schönig, seines Zeichens erfahrener Kampfkünstler und Führungsexperte, lädt Sie ein, die Prinzipien der Samurai auf die Führungskultur zu übertragen. Vielleicht fragen Sie sich jetzt, wie das gelingen soll? Ronny Schönig hat 7 Stufen entwickelt, die Sie Schritt für Schritt in das Geheimnis der Samurai einweihen werden. Es geht um innere Stärke, Klarheit, Strategie oder Haltung und Klarheit. Denn Selbstwirksamkeit, innere Stärke und Authentizität sind für Führungskräfte unerlässlich. Nur wenn es Ihnen gelingt, auch in herausfordernden Situationen innere Ruhe zu bewahren und klare Entscheidungen zu treffen, strahlen Sie so Klarheit und Stärke aus. Wenn Sie es schaffen, Ihre Mitarbeitenden zu motivieren und souveräne Teams formen können, dann sind Sie gut aufgestellt. Ronny Schönig zeigt Ihnen auch, was Sie Gutes für sich selbst tun können. Sie erfahren, wie Sie Ihr eigenes DOJO erschaffen und wie es Ihnen gelingt, auch in stressigen Situationen mentale Stärke zu bewahren, um Gelassenheit und…

„Hase Hollywood“ – zauberhaft schön, witzig, lehrreich – Ihre Kinder werden es einfach lieben! Entdecken Sie mit Hase Hollywood das Geheimnis des Drachenlandes. Hase Hollywood ist schüchtern und zurückhaltend, er hat aber sehr liebe Freunde. Gemeinsam betreiben sie ein Gasthaus in einer einsamen Bucht am Ende der Welt. In ihr Gasthaus kommt eines Tages ein gemeiner und finsterer Piratenkapitän. Als dieser das Gasthaus wieder verlässt, entdecken sie, dass er seinen Seesack einfach so vergessen hat. Hase Hollywood und seine Freunde öffnen den vergessenen Seesack und finden einen rosa Glitzerball und eine alte Karte darin. Was dann folgt, ist eine spannende und faszinierende Entdeckungsreise mit Drachen, Hexen, Einhörnern und vielen weiteren liebenswerten Gestalten und Erfindungen. Was dann passiert, ist für Kinder eine lustige und zugleich inspirierende Reise, die das Geheimnis des Drachenlandes aufdeckt! „Hase Hollywood“ ist ein humorvolles Kinderbuch für Kinder ab 4 Jahren, zum Vorlesen oder Selbstlesen. Es gibt so viel zu erforschen und zu entdecken: charmante Gestalten wie Einhörner, Hexen, Drachen, Lokomotiven und vieles mehr. Das Kinderbuch will Kindern Freude bereiten, ein Lächeln ins Gesicht zaubern und dazu einladen, einfach glücklich zu sein. Es kommt ganz ohne schreckliche Gestalten aus, daher ist es auch für feinfühlige Kinder wunderbar geeignet!…

„Meine Lieblingsfarbe ist bunt“ – ein zauberhaftes Kinderbuch über die Schönheit der Vielfalt – das Leben und die Welt sind bunt! Alle Kinder sollen ihren liebsten und schönsten Ferienmoment in ihrer Lieblingsfarbe malen. Das hat die Lehrerin Frau Kowalski ihnen vor den Ferien als Aufgabe mitgegeben. Doch wie soll Ricky das bloß machen? Sie hat nämlich keine Lieblingsfarbe. So steht Ricky also vor einer großen Herausforderung! Gemeinsam mit ihrem Hund Ole macht sie sich auf eine Entdeckungsreise zu verschiedenen Menschen und deren Lieblingsfarbe. Jeder ist unterschiedlich, hat eine andere Lieblingsfarbe, verbunden mit Erinnerungen, Gefühlen und Gedanken. Egal ob Rot, Grün oder Gelb – jede Farbe ist individuell und hat ihre eigene Geschichte. Ricky ist fasziniert, als sie sieht, die Welt und die Menschen sind bunt und vielfältig. Ricky spürt, dass es wichtig ist, dass alle Farben vertreten sind und dass man keine Lieblingsfarbe haben muss. Wichtig ist doch, dass die Welt und die Menschen bunt sind und jeder anders und gut so, wie er ist. So kommen all die schönen Farben am besten zum Leuchten und zum Strahlen. „Meine Lieblingsfarbe ist bunt“ ist ein Kinderbuch, das durch eine wunderschön gestaltete Geschichte zeigt, wie wichtig Vielfalt ist und dass es unabdingbar ist,…

„Atmen Sie sich gesund“ – lernen Sie den erfahrbaren Atem nach Ilse Middendorf kennen und zudem die Druckpunktarbeit, die Ihren Atem sanft aktiviert und eine heilsame Wirkung entfaltet. Veronika Langguth ist renommierte Expertin. Ihre ehemalige Schwiegermutter war Prof. Dr. Ilse Middendorf, die die Therapierichtung „Erfahrbarer Atem nach Ilse Middendorf“ entwickelte. Teil dieser Therapie ist auch die Druckpunktarbeit, die ganz wunderbare Wirkungen hat. Die Autorin widmet sich im vorliegenden Buch detailliert und tiefgehend der Druckpunktarbeit nach Ilse Middendorf. Sie finden die Druckpunkte an den Fingerkuppen, im Gesicht und an den Füßen. Wenn Sie die Druckpunkte aktivieren, wird die Atembewegung angeregt und das Atembewusstsein sensitiver. Veronika Langguth stellt Ihnen verschiedene Übungen vor, die bei einer Vielzahl von Beschwerden, Erkrankungen und Symptomen helfen können. Die Druckpunktarbeit nach Ilse Middendorf hilft bei Schlafstörungen, Atemproblemen, Angst, Panikattacken, Stress und Nervosität, Anspannungen und Verkampfungen. Sie können die Druckpunkte überall halten und sofort die heilsame Wirkung erfahren. Wenn Sie regelmäßig Druckpunktarbeit und Atemarbeit durchführen, werden Sie sehr schnell gute Fortschritte auf Ihrem ganzheitlichen Heilungsweg erfahren. „Atmen Sie sich gesund“ schenkt Ihnen ein neues ganzheitliches Bewusstsein für Ihren Atem und Ihren Körper. Atmen Sie sich gesundMit Finger-Druckpunkten den heilsamen Atem aktivierenVeronika LangguthIrisiana VerlagISBN: 978-3424153453Preis: 10,00 Euro