Bücherplaza - Treffpunkt für Bücherfreunde

„Natural Lifting“ ist die natürliche Alternative zu Botox und Co. Denn ein natürliches Lifting bringt ihr Gesicht zum Strahlen. Natürlichkeit unterstreicht Ihre Schönheit und Ausstrahlung. Heike Höfler ist seit Jahren bekannt durch ihre beliebten Bücher zur Entspannung. „Natural Lifting“ verbindet Elemente aus Gesichtsgymnastik, Selbstmassage und Imagination. Harmonisch zu einem Gesamtkunstwerk verbunden. Sie erfahren, was Gesichtsharmonie überhaupt bedeutet und wie unsere Mimik und unsere Gefühle zusammenhängen. Diese Erkenntnissse sind hochinteressant und spannend von der Autorin zusammengefasst. Vorstellungsbilder haben einen größeren Einfluss auf den Körper, als bisher allgemein angenommen. Mit Hilfe Ihrer Vorstellungskraft können Sie Ihr Gesicht zum Strahlen bringen. Wundervolle Vorstellungsbilder laden Sie ein, die Welt der inneren Bilder kennenzulernen. Energievolle Gesichtsübungen bringen Ihrer Haut einen Frischekick. Zudem erfahren Sie wichtige Akupressurpunkte, die für eine glatte Haut sorgen. Die Autorin hat hervorragende Programme für Dekolleté und den Hals zusammengestellt. Egal ob Sie Ihrem Doppelkinn zu Leibe rücken wollen oder Sie sich volle und sinnliche Lippen wünschen, all dies muss kein Wunschtraum für Sie bleiben. Zudem finden Sie Übungsprogramme zu Nacken, Augen und Kiefer. Ein bunter Blumenstrauß an differenzierten, energievollen und entspannenden Schritt-für-Schritt Übungen für all jene Frauen, die der natürlichen Schönheit den Vorrang geben möchten. Sanfte Massagen schenken Ihnen den Glow,…

Der Wald ist wie eine riesige Apotheke für uns Menschen. Er enthält alles, was Sie zum gesund bleiben und gesund werden benötigen. Der beliebte und weithin bekannte Wildpflanzenexperte Dr. Strauß begeistert seine Leser und Leserinnen mit wunderschön ausgearbeiteten Portraits von Bäumen, Wildkräutern, Wildbeeren und Wildpflanzen, garniert mit vielen persönlichen Tipps und Erfahrungen. Genussvolle Rezepte verzaubern den Gaumen, wertvolle Informationen zur Heilwirkung helfen Ihnen, sich eine genaue Vorstellung von den Vitalkräften zu machen. Bäume, Wildkräuter, Wildpflanzen und Wildbeeren helfen Ihnen dabei, gesund zu bleiben bzw. gesund zu werden. Sie wirken kräftigend, vitalisierend, immunstärkend und sind zudem kleine Vitaminbomben aus der Natur. Sie lernen die Heil- und Genusskräfte von Bäumen wie Eiche, Buche, Birke und Co. , aber auch von Giersch, Holunder, Brennessel, Gundermann ….. kennen. Der Wald bietet Ihnen eine breite Palette von Bäumen, Sträuchern, Kräutern und Beeren, die Ihren Speiseplan bereichern und Ihnen einfach nur gut tun. Bio-Gemüse mag teuer sein, aber alles was der Wald zu bieten hat, ist kostenlos für Sie da, somit steht einer gesunden und biologischen Ernährung nichts mehr im Weg. Denn die wilden „Leckerbissen“ aus dem Wald sind wahre Kraftpakete. Der Autor gibt Ihnen tolle Tipps zum ressourcenschonenden Sammeln, es gibt einen übersichtlichen Erntekalender und…

Ein Kompaktratgeber rund um Ihr Herz von Frau Dr. med. Franziska Rubin! Ihr Herz ist lebensnotwendig – hören Sie auf Ihr Herz und stellen Sie es in den Mittelpunkt! Das ist die Botschaft der bekannten und beliebten TV-Ärztin. Sie schöpft aus ihrem reichhaltigen Erfahrungsschatz und hat für Sie alle wichtigen Informationen und Fakten so aufbereitet, dass Sie leicht und gut verständlich sind. Das Buch ist ein echter Ratgeber, der den Leser allumfassend und sehr feinfühlig aufklärt, naturheilkundliche Ansätze und Ansätze aus der integrativen Medizin aufzeigt, Möglichkeiten der Selbsthilfe in den Mittelpunkt rückt und dazu ermutigt, ein Arztgespräch auf Augenhöhe zu führen. Stärken Sie Ihr Herz mit den besten Tipps aus der Naturheilkunde, die so facettenreich ist. Frau Dr. Rubin hat für Sie Rezepte, Hausmittel und Anwendungen zusammengestellt, die hervorragend für die Selbsthilfe geeignet sind und Ihnen dabei helfen, Ihr Herz zu unterstützen. Alle wichtigen und bekannten alternativen Therapien werden informativ und prägnant vorgestellt, sei es die Homöopathie, die TCM, Ayurveda oder die Hydrotherapie. Sie erfahren, wie wichtig eine gute Balance zwischen Anspannung und Entspannung ist und wie Sie Ihre „Innere Mitte“ finden können. Auch auf das sogenannte „Metabolische Syndrom“ geht Frau Dr. Rubin ausführlich und lösungsorientiert ein. Sie zeigt Ihnen,…

Louise Hay, die Pionierin der sogenannten Mind-Body-Medicine und Frau Dr. med. Mona Lisa Schulz bündeln in diesem Buch ihr immenses Wissen in Bezug auf mentale Gesundheitsprobleme. Frau Dr. med. Schulz beleuchtet aus schulmedizinischer und integrativer Sicht Erkrankungen wie Depressionen, Ängste, Demenz, Traumata und Co. und Louise Hay ergänzt dieses Wissen mit ihren Affirmationen und ihrer Spiegelarbeit. Genau diese Melange macht „Mentale Wunder“ zu etwas ganz besonderem. Denn heute weiß man, dass eine integrative Medizin den Menschen am besten auf dem Heilungsweg unterstützen kann. Sie erfahren alle wissenschaftlichen Informationen zu den bekanntesten psychischen Erkrankungen, ergänzende Anregungen aus der Schulmedizin, alternativen Heilverfahren, Phytotherapie, verhaltenstherapeutische Tipps, Affirmationen und Übungen zur Spiegelarbeit nach Louise Hay. Louise Hay und Frau Dr. med. Mona Lisa Schulz verbinden Wissenschaft, Affirmationsarbeit, Intuition, Alternativmedizin und Weisheit auf beeindruckende Art und Weise. Als Leser/Leserin fühlen Sie sich gleich verstanden. Es ist eine faszinierende Erkenntnis, dass es möglich ist, sein Gehirn neu zu vernetzen und Gehirnfunktionen wieder herzustellen. Toll ist die Idee, der sogenanten „Alles-ist-gut-Klinik“. Hier führen die Autorinnen zu jedem Beschwerdebild passende Heilmittel, Nahrungsergänzungsmittel, Affirmationen, Spiegelarbeit, Heilkräuter, verhaltenstherapeutische Hinweise u.v.m. auf. Die intuitiv-medizinischen Readings von Frau Dr. med. Mona Lisa Schulz sind spannend zu lesen und geben Einblick in das…

Zink ist ein lebenswichtiges Spurenelement, dass Sie gesund, vital und leistungsfähig erhält. Die Autorin Petra Neumayer hat ihr Buch ausschließlich „Zink“ gewidmet, um ihren Lesern die Wichtigkeit dieses Spurenelementes näher zu bringen. Zink fristet nicht selten ein Schattendasein, dass muss aber nicht sein. Seien Sie gespannt, welchen Einfluss Zink auf Ihre Gesundheit, Ihren Stoffwechsel, Ihr Immunsystem und Ihr Hormonsystem hat. Zinkmangel führt zu verschiedenen Beschwerden, die Sie anhand des Buches genau analysieren können. Zink kann wunderbar mit der täglichen Ernährung aufgenommen werden, wenn man weiß, welche Nahrungsmittel ausreichend Zink enthalten. Zahlreiche Obst- und Gemüsesorten sind reich an Zink und können einfach in den täglichen Speiseplan integriert werden. Wenn Obst und Gemüse dann sogar noch Bio sind und zudem saisonal und regional, dann ist dies umso besser. Aber auch wenn Sie Zink aus gesundheitlichen Gründen als Nahrungsergänzungsmittel zuführen möchten, finden Sie im Ratgeber „Multitalent Zink“ wichtige Informationen zur Dosierung, welche Präparate empfehlenswert sind und welche Fallstricke es gibt. Zink ist ein echtes Multitalent und es ist faszinierend das breite Wirkungsspektrum von Zink kennenzulernen. Zink ist ein wichtiger Lebensbaustein und das vorliegende Buch macht dies auf leicht verständliche Weise sehr deutlich. Ein klare Leseempfehlung für jeden, der sich seiner Gesundheit bewusst ist….

Gelassenheit ist eine Tugend, die Ihnen hilft Ihr Leben authentisch zu gestalten. Das Leben ist nicht immer leicht, noch hält es sich an Regeln. Leben pulsiert und entwickelt sich weiter, es bleibt niemals stehen. Pierre Stutz lädt dazu ein, Gelassenheit zu erfahren und in diese Gelassenheit mitten im Alltag einzutauchen. Er malt Bilder mit Worten. Seine Meditationen sind wie kleine Quellen, die jedem der an ihnen vorbeikommt, frisches Wasser spenden. Er nennt sie Meditationssparziergänge. Diese „Spaziergänge“ führen Sie Schritt für Schritt in die Gelassenheit. Hin zu Ihren Gefühlen, Ihren Sehnsüchten und Ihrem authentischen Sein. Nicht versteckt vor der Welt, sondern mitten in der Welt, können Sie Gelassenheit erfahren. Das „Ich“ braucht immer ein „Du“. Niemand lebt allein, alles steht mit allem in Verbindung. Die „Meditationen“ helfen Ihnen darauf zu vertrauen, dass Sie im Leben willkommen sind, dass Gott Sie während des Tages beschützt und am Abend dürfen Sie alle quälenden Gedanken loslassen und sich dem regenerierenden Schlaf hingeben. Pierre Stutz hilft Ihnen, Oasen der Stille in sich selbst zu finden, mitten in Ihrem zumeist hektischen Alltag. Seine „Meditationsspaziergänge“ eröffnen Ihnen neue Räume der Freude, der Zufriedenheit und des achtsamen Miteinanders. Mitten im Leben können Sie Stille und Ruhe erfahren, um…

Familientraumata sind noch nicht in der breiten Bevölkerung bekannt. Dabei haben Familientraumata einen großen Einfluss, viel größer, als Sie jetzt vielleicht noch denken. Manche Menschen spüren eine unerklärliche Trauer, leiden unter diffusen Ängsten, die sie nicht zuordnen können oder sind antriebslos. Aber auch wiederkehrende Misserfolge oder unüberwindbare Grenzen können auf ein Familientrauma hinweisen. In Ihrer eigenen Familiengeschichte verbirgt sich die Ursache all dieser negativen Gefühle. Denken Sie an Kriege, Katastrophen, Unfälle, Scheidungen, Vergewaltigungen … all dies wird an die nächste Generation vererbt. Mark Wolynn hat sich auf den Weg gemacht, indem er erst seine eigene Familiengeschichte geheilt hat und dann seine herausragenden Erkenntnisse und Erfahrungen gebündelt hat, um Menschen zu ermutigen, ihre Familiengeschichte zu heilen, um selbst seelisch und körperlich heil zu werden. Sie lernen in diesem Selbsthilfebuch Wege kennen, ihr Familientrauma zu heilen. Mark Wolynn führt sie in die neurobiologischen Grundlagen ein, damit Sie verstehen lernen, wie Traumata entstehen. Reflexionsfragen, Übungen und Fragebögen helfen Ihnen herauszufinden, welches familiäre Erbe Sie zu tragen haben. Durch heilsame innere Bilder und heilende Sätze lernen Sie die familiären Verstrickungen zu lösen. So können Sie Blockaden, Belastungen und Verstrickungen hinter sich lassen und Ihr Leben frei gestalten. Nur dann sind Sie wirklich der Gestalter…

Die Frage nach dem Sinn ist eine Frage, ist eine elementare Frage, die Menschen aller Kulturen umtreibt. Heute ist diese Frage aktueller denn je, denn Hektik, Stress, Globalisierung und Leistungsdruck haben die Menschen in eine innere Leere getrieben. Werte, Orientierung und Sinn sind dabei verloren gegangen. Die eigene Sehnsucht kann Sie auf die richtige Spur führen. Orientierung und Sinnhaftigkeit kann dann an die Stelle von Sinnleere und Orientierungslosigkeit treten. Wer den Sinn des eigenen Lebens kennt, dem gelingt es sehr viel besser, ein sinnstiftendes Leben zu führen. Er geht anderes mit auftretenden Hindernissen und schweren Schicksalsschlägen um. Christoph Schlick begleitet Sie auf Ihrer Suche nach dem Sinn. Basierend auf den Grundlagen der Logotherapie finden Sie Antworten auf Ihre drängenden Lebensfragen. Machen Sie sich auf die Suche nach Ihrem Lebenssinn, überwinden Sie die innere Leere und Orientierungslosigkeit, um sinnerfüllter leben zu können. Christroph Schlick hat als Symbol den „Lebensbaum“ gewählt, der Sie durch das Buch begleiten wird. Entdecken Sie das „Wofür“, statt des „Warum“. Erfahren Sie, was Menschsein ausmacht und was mit „Geist“ überhaupt gemeint ist. Wer weiß, welche Werte ihm wichtig sind, der kann sein Leben danach ausrichten und zum Gestalter seines Lebens werden. Die tiefe Sehnsucht die in jedem…

Cantienica® – eine echte Alternative für alle, die ein anatomisch korrektes Ganzkörpertraining suchen. Die Cantienica®-Methode wurde von der Pionierin Benita Cantieni auf Grunde von eigenen Erfahrungen und Erkenntnissen entwickelt. Die Methode ist weltweit bekannt und feiert außergewöhnliche Erfolge und hat begeisterte Anhänger. Die Cantienica®-Methode ist das erste therapeutische Fitnessprogramm der Welt! Egal ob sportbegeistert oder auf der Suche nach einer Methode, die Rückenbeschwerden lindert, Sie werden begeistert sein. Das vorliegende Buch richtet sich an all jene, die ein Powerprogramm suchen, das ein Maximum an Spannkraft, Beweglichkeit, Haltung und Kraft bietet. Sie finden von B. Cantieni entwickelte Dehn- und Kräftigungsübungen für alle Muskelgruppen im Körper. Sie trainieren wirklich Ihre Tiefenmuskulatur, dass zeigt sich sofort, denn Ihr Körperempfinden beginnt sich nach und nach zu verändern und Ihr Körper richtet sich immer weiter auf und kommt sozusagen zur vollen Blüte. Die beigefügte MP3-CD eignet sich hervorragend für das Training zu Hause und unterwegs. Die CD ist so besprochen, dass Sie die Übungen sehr gut durchführen können. Das Cantienica®-Powerprogramm eignet sich auch für alle, die unter Fehlhaltungen leiden oder Rückenbeschwerden haben. Denn ein anatomisch richtig aufgebautes Training ist in diesen Fällen oberstes Gebot. Cantienica®-Powertraining vereint all dies und ist sehr leicht in den Alltag…

Achtsame Sexualität ist genussvoll, sinnlich und erfüllend. Echte Intimität kann so entstehen. Sex hat nichts mit Erfolgsdruck oder gar Leistungsdruck zu tun, sondern mit Hinspüren, Leidenschaft und echter Erotik. Die erfahrene Autorin Susanne Dicken führt Sie auf den Weg zu sich selbst, Sie lernen tantrische Berührungen, Achtsamkeitsübungen und Meditationen kennen. Je besser Sie sich selbst kennen und spüren, desto erfüllender wird Ihr Sexleben. Susanne Dicken zeigt Ihnen, wie Sie sich selbst entdecken können, dazu gehört die achtsame Selbstwahrnehmung. Kennen Sie Ihre inneren Überzeugungen und negativen Glaubenssätze? Wenn nicht, dann zeigt Ihnen die Autorin wie Sie diese aufspüren und transformieren können. Kleine Achtsamkeitsübungen für den eigenen Alltag weisen den Weg hin zu einem bewussten Erleben im Hier und Jetzt. Was ist eigentlich Lust? Welche Unterschiede gibt es zwischen Mann und Frau? Auch seelische Schmerzen können sich zeigen und dürfen nicht verdrängt werden, sondern müssen Heilung erfahren. Eine einfühlsame und authentische Kommunikation ist Gold wert, wo Vertrauen und Verantwortung die Basis einer Beziehung sind, haben auch Ängste, Bedürfnisse und Wünsche ihren Platz. Erfahren Sie, wie Slow Sex Ihre Spürfähigkeit verbessert, wie Sie neue Intimität erfahren und wie Ihre Partnerschaft immer inniger und vertrauensvoller wird. Susanne Dicken eröffnet Ihnen einen Weg hin zu…