Eutonie – bewusst mit dem Körper leben

Eutonie ist leider nur sehr wenigen Menschen bekannt. Dabei sind eutonische Übungen, wie sie auch im Buch „Eutonie“ vorgestellt werden, sehr entspannend und tiefgründig. Das Buch „Eutonie – bewusst mit dem Körper leben“ zeigt verschiedene eutonische Übungen auf, die Sie zu Hause durchführen können. Wunderbar ist das Buch als Begleitbuch für einen Eutoniekurs geeignet, so haben Sie die Übungsanleitungen immer zu Hause parat und können nach Herzenslust üben. Frau Kjellrup ist eine hervorragende Eutoniepädagogin und die Übungsbeschreibungen sind klar verständlich und sehr gut nachzuvollziehen. Dies ist vor allem für Anfänger sehr wichtig, die Anleitung und Unterstützung benötigen. Eutonie eignet sich besonders für Menschen, die unter Verspannungen, Stress, Blockaden, unterdrückten Gefühlen, starker Anspannung und Überforderung leiden. Die im Buch vorgestellten Übungen führen in die Entspannung, Energieblockaden werden aufgelöst, Sie können in der Folge mit Stress besser umgehen und finden Ihren eigenen Rhythmus. Das regelmäßige Üben führt dazu, dass Körper, Geist und Seele in Balance kommen können. Sie nehmen Ihren Körper anders wahr, spüren sich selbst wesentlich besser und fühlen sich ausgeglichener. Die Übungen lassen sich sehr gut zu Hause durchführen, die Bebilderung ist prägnant und gut verständlich, die Erklärungen sind verständlich und für das Üben zu Hause angepasst. „Eutonie – bewusst…

Yoga Detox für jeden Tag
Best-Agers , Frauengesundheit , Lebenshilfe / 10. September 2015

„Yoga Detox für jeden Tag“ ist ein Detox-Programm zusammengestellt und in der Praxis erprobt von der bekannten Yoga-Expertin Christiane Wolff. Das Detox-Programm setzt sich aus passenden Yoga-Übungen, Atemübungen, Mudras und Meditationen zusammen. Diese Methoden helfen Ihnen beim Entspannen, Entgiften und Entschlacken. Denn Detox tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Die Yoga-Übungen sind sehr gut abgebildet, so dass zu Hause sofort mit den Yoga-Übungen begonnen werden kann, die Mudras lassen sich leicht in den Alltag einbauen und haben erstaunliche Wirkungen. Atemübungen lösen Energieblockaden und fördern den harmonischen Energiefluss. Meditationen helfen der Seele ins Gleichgewicht zu kommen und sich von alten Glaubenssätze und negativen Verhaltensmustern zu lösen. „Yoga Detox für jeden Tag“ ist ein in der Praxis erprobtes Programm, welches dem Leser/der Leserin einen Leitfaden an die Hand gibt, sich zu entschlacken, zu entgiften und zu entspannen. Der Dreiklang Körper, Geist und Seele wird angesprochen und alle Übungen und Anregungen sorgen für ein harmonisches Gleichgewicht. Auch Yoga-Anfänger können das Detox-Programm zu Hause durchführen, da die Übungen sehr gut beschrieben und die Bilder aussagekräftig sind. Die Yoga-Übungen haben einen gesundheitsfördernden Aspekt, sie kräftigen das Bindegewebe, sorgen für eine lockere und vitale Schulter-Nacken-Partie und stärken das allgemeine Wohlbefinden. Mit dem…

Der spirituelle Notfallkoffer

Jeder Mensch leidet in seinem Leben einmal unter Ängsten, Perfektionismus, mangelndem Selbstwertegefühl oder Zorn. Das Leben läuft nicht gleichförmig ab, sondern besteht aus Gefühlen aller Schattierungen. „Der spirituelle Notfallkoffer“ setzt genau hier an. Gefühle wie Kreativitätslosigkeit, Einsamkeit, Neid und Co. belasten den Menschen, manchmal scheint es so, als wäre alles festgefahren und würde sich nie wieder ändern. Doch das stimmt nicht, Gefühle und Stimmungslagen sind wandelbar, dafür müssen sie aber zuerst verstanden werden und dabei unterstützen Sie die beiden Autoren mit Ihrem Buch „Der spirituelle Notfallkoffer“. Was ist das Besondere am einem „spirituellen Notfallkoffer“, werden Sie sich fragen. Alle Gemütszustände und Stimmungslagen, die Ihnen das Leben schwer machen, werden vorgestellt. Aber nicht einfach nur vorgestellt, sondern Ihre Perspektive darauf wird verändert, das eigene Blickfeld erweitert sich, Sie gewinnen neue Sichtweisen hinzu und können in der Zukunft im eigenen Alltag manches neu oder anders bewerten. Inspirierende Texte, Yoga- und Qi Gong Übungen, Visualisierungsübungen, kreative Ideen und lösungsorientierten Handlungsimpulsen machen Mut, stärken das eigene Selbstvertrauen und verbessern Ihre Lebensqualität enorm. Wer die vielfältigen Übungen wirklich durchführt, der spürt in seinem Alltag eine Verbesserung und neue Lebensqualität. Uns haben besonders die Texte zu den einzelnen Gemütslagen und Stimmungen fasziniert, sie sind einfühlsam, punktgenau,…

Selbstvertrauen in 7 Tagen

Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein sind für ein erfolgreiches Leben für jeden Menschen unerlässlich. Denn ohne Selbstvertrauen ist weder Erfolg möglich, noch eine glückliche Partnerschaft oder ein erfülltes Leben. Das Buch ist wie ein Seminar gestaltet, viele Übungen regen zum Mitmachen an. Diese Übungen, Hinweise und Tipps ermuntern den Leser/die Leserin dazu, die neuen Erkenntnisse in ihren Alltag einfließen zu lassen und das eigene Verhalten zu reflektieren, um dann neue Wege zu beschreiten. Wer an seinem Selbstvertrauen arbeiten möchte, hat somit ein „Arbeitsheft“ an der Hand, das den Weg weist und den eigenen Horizont erweitert, das Mut macht, wo Selbstzweifel vorherrschen und das unterstützt, wenn man selbst nicht weiter weiß. Visualisierungsübungen, Übungen aus dem Bereich der Transaktionsanalyse, neue Denkansätze und Co. machen Lust darauf, sich selbst näher kennen zu lernen, eigene Blockaden wahrzunehmen, um sie im zweiten Schritt überwinden zu lernen. Wenn Sie unter Lampenfieber, Auftrittsangst, Nervosität, Schüchternheit, Isolation, Redeangst und Co. leiden, dann ist „Selbstvertrauen in 7 Tagen“ für sie geeignet, wenn Sie gerne an sich selbst arbeiten möchten und auch bereit sind, die Übungen, Techniken und Denkansätze im eigenen Leben umzusetzen. Wie ein Seminar werden Ihnen hierzu alle wichtigen Tools vermittelt, Sie müssen diese aber auch im eigenen Leben bzw….

Trennung als Aufbruch

Der Ratgeber „Trennung als Aufbruch“ behandelt ein topaktuelles Thema, da in Deutschland jede dritte Ehe geschieden wird. Scheidungen und Trennungen sind schmerzhaft und zerreißen einem das Herz. Genau darauf geht der bekannte Paartherapeut und Philosoph Mathias Jung ein. Er lässt in diesem Buch Betroffene zu Wort kommen, die eine Trennung hinter sich haben. Das macht auch den besonderen Charme aus, dass Betroffene zu Wort kommen und ihre Erfahrungen an den Leser/die Leserin weitergeben. Auch der Autor selbst hat eine Trennung hinter sich und weiß, wovon er spricht. Es werden Fragen behandelt, die Aufschluss geben können über den Stand der Beziehung. Wer sich ehrlich fragt, warum er überhaupt geheiratet hat, der spürt in sich selbst auch, ob diese Basis noch tragfähig ist. Im Buch zeigt sich sehr deutlich, dass viele Menschen ihrem Elternhaus regelrecht entflohen sind und froh waren, eine eigene Familie gründen zu können. Dies ist keine solide Basis für eine Ehe. Das wird beim Lesen sehr deutlich. Es werden Wege aufgezeigt, wie eine Trennung bzw. Scheidung vollzogen werden kann, woran die Betroffenen erkennen, dass es einfach so nicht mehr weitergeht. Herr Jung weiß immer wieder darauf hin, wie wichtig eine Paartherapie oder eine Beratung sein kann und macht Mut…

Das Magnesium-Buch

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff für den Körper, bisher gibt es wenige Bücher zu Magnesium, die Autorin Frau Dr. med. Barbara Hendel hat mit diesem Buch einen grundlegenden Ratgeber geschrieben, der Magnesium von allen Seiten beleuchtet und ausführlich und tief greifend über die Wichtigkeit von Magnesium berichtet. Sie erfahren, wofür unser Körper Magnesium braucht und was Magnesium im Körper bewirkt. Für alle ernährungsbewussten wird auch der Frage nachgegangen, was die besten Magnesiumlieferanten sind und wie eine magnesiumreiche Ernährung aussehen kann. Magnesiummangel kann schwerwiegende Folgen haben, die oftmals so gar nicht bekannt sind. Welche Symptome zeigen sich bei Magnesiummangel? Manchmal ist nicht klar, dass sich hinter einem Symptom ein Magnesiummangel versteckt oder verstecken kann. Natürlich stellt sich auch die Frage, wie man erkennen kann, wie viel Magnesium man braucht. Wenn ein Magnesiummangel festgestellt wurde, gibt es verschiedene Möglichkeiten Magnesium zuzuführen z.B. über Injektionen oder Infusionen, über die Einnahme von Magnesiumpräpraten oder über die transdermale Anwendung. Spannend ist das 6. Kapitel, denn in diesem erfahren Sie welche Krankheiten oder Beschwerden mit einem Magnesiummangel in Verbindung stehen und wie Magnesium helfen kann. Wussten Sie, dass Demenz, Arthrose oder Schlaganfall mit einem Magnesiummangel zu tun haben kann? All diese spannenden Zusammenhänge werden erörtert und…

Handbuch Anti-Aging und Prävention
Best-Agers / 11. Mai 2015

Die Frage, warum wir altern, treibt viele Menschen um. Dieser spannenden Frage hat sich das Autorenpaar Drs. Homms gewidmet. Sie erfahren, warum wir an Alterserkrankungen leiden, wie wir diesen vorbeugen können und welchen Ursprung diese haben. Vitalität und Gesundheit kann bis ins hohe Alter bewahrt werden, wenn Sie wissen wie. Dann kann man auch mit 80 Jahren noch topfit sein. Die Autoren zeigen auf wie wichtig Prävention ist, um Erkrankungen wie Krebs, Alzheimer, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz, Diabetes II, Libidoverlust und Co. vorzubeugen. Die Autoren gehen auf die Anwendung von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelemente, Hormone und Nahrungsergänzungsmittel ein und wie diese bei der Vorbeugung von Alterserkrankungen helfen können. Die Autoren verstehen es, die Leser bis zum Ende zu fesseln. Das Buch ist ein wunderbares Nachschlagewerk, welches spannend und packend geschrieben ist, die Autoren haben sehr gute Recherchearbeit geleistet und sich kritisch mit dem Thema auseinander gesetzt. Jung und fit im Alter zu sein ist ein Menschenrecht und es kann mit gezielter Vorbeugung gelingen. Älter werden ist nichts wovor man sich fürchten müsste, dennÄlterwerden kann Spaß machen und auch mit 80 kann man noch fit und vital sein. Das umfassende Buch ist nicht nur für Laien interessant, sondern auch für Therapeuten. Handbuch Anti-Aging und…

Natürliche Hormontherapie

„Natürliche Hormontherapie“ das Standardwerk von Dr. med. Annelie Scheuernstuhl und Anne Hild. Sie erfahren mehr über Hormone und ihre Anwendung. Dieser Ratgeber richtet sich an Patientinnen und Therapeuten, die mehr erfahren möchten über die Anwendung von „bioidentischen Hormonen“ in der Praxis. Frau Dr. med. Annelie Scheuernstuhl gilt in Deutschland als die Expertin der bioidentischen Hormontherapie. Der Mythos Östrogenmangel, der vergessene Progesteronmangel werden genauestens beschrieben und der Leser/die Leserin erfährt, welche Krankheiten mit einem Progesteronmangel zusammenhängen können. Viele Praxisbeispiele runden die Kapitel ab, der große Erfahrungsschatz der beiden Autorinnen spiegelt sich darin wieder. Bioidentische Hormone sind ein aktuelles Thema, denn sie sind besser verträglich und haben weniger Nebenwirkungen. Noch ist die Therapie mit bioidentischen Hormonen in Deutschland noch nicht so bekannt, aber dieses Buch wird dafür sorgen, dass diese Therapie den ihr zustehenden Status erhält und immer mehr Gynäkologen bioidentische Hormone in der Praxis anwenden werden. Bioidentische Hormone sind nicht nur in den Wechseljahren hilfreich, sondern auch bei Myomen, Endometriose, PMS, hormoneller Migräne, Blasenproblemen, Übergewicht und vielem mehr. Natürliche Hormontherapie Dr. med. Annelie Scheuernstuhl Anne Hild Alles Wissenswerte über Hormone Aurum Verlag ISBN: 978-3899019582 Preis: 14,80 Euro ….Bestellung….