Body Spirit Soul
Best-Agers , Lebenshilfe / 24. Januar 2018

„Body Spirit Soul“ ist mehr als ein Lebenshilfe-Ratgeber, es ist ein wahres Ermutigungsbuch. Körper, Geist und Seele gehören untrennbar zusammen. Die Autorinnen, vielen bekannt durch ihre „Lebe Leichter“ Bücher verbinden diese drei Aspekte auf wunderbare Weise. Das Buch beginnt mit der packenden Lebensgeschichte von Diana. Der Körper reagiert auf die Ereignisse in Ihrem Leben mit Beschwerden und Symptomen. Daher ist es so wichtig, dem eigenen Körper stets mit Respekt und Dankbarkeit zu begegnen. Im Leben eines jeden Menschen gibt es einen „roten Faden“, vieles ergibt erst im nachhinein Sinn und es gibt auch Warnsignale, die zum Nachdenken und Innehalten einladen. Berührend und ermutigend ist die Entstehungsgeschichte des „Lebe Leichter Programms“, sie zeigt, wie Gott auch durch Schwierigkeiten, auf etwas Besonderes vorbereiten kann. Wie gelingt es, einen guten Lebensstil zu entwickeln? Wichtig sind gute Ernährungsgewohnheiten, frische und unverarbeitete Lebensmittel zu bevorzugen und auf Alkohol und Süße weitesgehend zu verzichten. Das hört sich leicht an, ist aber im Alltag nicht immer so einfach umzusetzen. Auch Bewegung gehört zu einem gesunden Leben dazu. Sportliche Aktivitäten machen in der Gruppe mehr Spaß, als alleine. Wichtig ist eine gute Körperwahrnehmung. Jeder Mensch ist einzigartig und Gottes geliebtes Kind. Diese Botschaft vermitteln die beiden Autorinnen auf…

Gutes Leben

Claudia Cardinal ist eine erfahrene Sterbeamme. Sie ist vielen bekannt aus Funk und Fernsehen. Ihr Engagement ist beispiellos und Sie weiß wovon Sie spricht, dass merkt man beim Lesen sofort. Dabei gelingt es ihr zu trösten, niemals zu bewerten und in einer offenen Sprache zu schreiben. Es fühlt sich an, als würden Sie selbst den 6 Menschen begegnen, die sich regelmäßig in einem Café treffen. 4 haben Krebs, 1 hat MS und einer ist „nur“ alt. Die Menschen kommen zusammen, um sich auszutauschen, in der Begegnung miteinander Kraft zu schöpfen, sich wahrgenommen und angenommen zu wissen. Die Dialoge sind richtig aus dem Leben, man kann sich vorstellen, selbst dabei zu sitzen und mit zu diskutieren, man spürt die Gefühle der einzelnen deutlich und in dem einen oder anderen findet man sich wieder. Sehr bewegend. Claudia Cardinal beschreibt zudem die einzelnen Stadien der Krebserkrankung. Offen und sehr einfühlsam erfahren Sie alles Wissenswerte, sie erklärt so, dass sich Zusammenhänge leicht erschließen und sich neue Perspektiven und Erkenntnisse wie von selbst eröffnen. Das macht das Buch zu einem ganz besonderen Ratgeber. Frau Cardinal findet auch für die schwierigen Situationen, die während jeder Krebserkrankungen oder anderen schweren Erkrankung auftreten können, tröstende Worte, die das…

Die Heilkraft von Vitamin D

Vitamin D ist in aller Munde. Sie wollen sich fachkundig informieren? Dann ist dieser Ratgeber die passende Informationsquelle für Sie. Denn Prof. Dr. Worm, ein bekannter Ernährungsexperte gibt Ihnen all sein Wissen rund um Vitamin D weiter, er bezieht die aktuellen Forschungsergebnisse mit ein und bietet Ihnen einen hervorragenden Überblick und hilft Ihnen dabei, eine gute Entscheidung zu treffen. Sonne und Vitamin D sind eng miteinander verknüpft. Doch durch die heutigen Lebensbedingungen reicht Sonne alleine nicht mehr aus, um den Vitamin D Speicher zu füllen. Eine Unterversorgung mit Vitamin D ist gefährlich und hat zahlreiche negative Auswirkungen auf den Körper und somit auf die Gesundheit. Vitamin D hat enorm viele gesundheitsförderliche Aspekte, die nicht zu unterschätzen sind, aber in der Vergangenheit leider viel zu wenig Beachtung erfahren haben. Glücklicherweise beginnt sich dies langsam zu ändern und wissenschaftliche Studien beweisen die Wichtigkeit einer guten Vitamin D Versorgung. Vitamin D schützt Herz und Kreislauf, senkt das Risiko an Krebs zu erkranken, wirkt positiv bei Autoimmunerkrankungen, stärkt die Abwehrkräfte, ist wichtig für die Zahn- und Knochengesundheit. Vitamin D ist zudem gut für das Nervensystem und unterstützt Sie bei Diabetes. Prof. Dr. Worm räumt mit falschen Ernährungsempfehlungen auf, erklärt worauf Sie bei Ihrer Ernährung…

Ich suche nicht, ich finde

Kontemplation ist für Fernand Braun eine Lebenshaltung. Seine Erfahrungen, sein Erleben und seine Haltung dem Leben gegenüber, all dies zusammen, bereitet den Weg zur „Hinführung zur Kontemplation“, also eine wahre Hinführung, aus dem Leben für das Leben. Faszinierend und lebendig zugleich. Lassen Sie sich überraschen. Eins-sein mit allem was lebt, frei werden von Haben-wollen und Loshaben-wollen, frei von Bewertungen, Verurteilungen und Vorurteilen, ein Wunsch, den viele Menschen in sich spüren. Die Frage, wie dies umzusetzen ist, stellt sich vielen Menschen. Ein Weg kann die Kontemplation sein. Die Kontemplation ist ein Weg nach Innen und zugleich ein Weg zu Gott. Willigis Jäger, der bekannte Mystiker, hat die Kontemplationslinie „Wolke des Nichtwissen“ gegründet, Fernand Braun ist sein spiritueller Nachfolger, der Autor des vorliegenden Buches. Der Weg des Autors hin zur Kontemplation beginnt schon in der Kindheit. Er macht erste spirituelle Erfahrungen, hört die Stille, spürt das Einssein mit der Natur und lernt die Spiritualität von Franz von Assisi kennen. Aber auch Abschied und der Tod seines Vaters haben ihn geprägt und ihm zu einer tiefen Erkenntnis geführt und ihm das Geheimnis des Sterbens offenbart. Schon während seines Studiums lernt er den Mystiker Willigis Jäger kennen und schätzen. Die Aussage: „Der Augenblick ist…

Herr Wohllieb sucht das Paradies
Best-Agers , Hochsensibilität , Lebenshilfe / 30. November 2017

Herr Wohllieb lebt ein gediegenes Leben. Mal heiter, mal betrübt. Er sinniert über Gott und die Welt. Er ist auf der Suche nach dem Glück, er spürt dem Glück auf seine Weise nach und findet es in den kleinen, manchmal unscheinbaren Alltäglichkeiten. Glück ist, wenn er mit Sophie  ein Stück Rhabarberbaiser und eine Tasse Kaffee genießt. Er macht Erfahrungen und Entdeckungen auf seiner „Reise“ zum Glück: Man darf jeden Tag zu etwas ganz Besonderem machen und auch Leichtsinn hat seine Berechtigung. Gott gehört zu Herrn Wohllieb’s Leben ganz selbstverständlich dazu, er macht sich auch Gedanken, wie es Gott geht und was er wohl denkt. Auch das darf sein. Man darf immer wagen, anzufangen, Anfänge tun gut. Manches ist vielleicht anders, als gedacht, dann ist es halt so. Sophie besucht jede Woche Herrn Wohllieb und stellt sein Leben auf den Kopf. Aber auch das darf sein, ihre Fragen und Gedanken regen Herrn Wohllieb zum Nachdenken an. Manches bringt den Alltag durcheinander, das schätzt er nicht so, aber ändern kann er es auch nicht. Die Geschichten über Herrn Wohllieb gehen zu Herzen, regen zum Nachdenken über das eigene Leben an und zaubern so manches Mal beim Lesen ein Lächeln ins Gesicht. „Herr…

Federleicht
Best-Agers , Lebenshilfe , Spiritualität / 30. November 2017

„Federleicht“ ist tatsächlich ein federleichtes Mitmachbuch, welches zum Schreiben einlädt. Schreiben hilft, wenn die Seele weint oder wenn Sie gerade lieber Ihre Worte zu Papier bringen möchten, statt sich mit jemandem zu unterhalten. Sie können Erlebnisse festhalten, die Ihr Herz berühren und wärmen. Sie sehen Schreiben ist eine Welt für sich, daher auch der Untertitel „Die Kreative Schreibwerkstatt“. Die Schreibübungen laden Sie ein, frei von Druck und Erwartungen, einfach zu beginnen. Es gibt verschiedene Arten zu schreiben, so können Sie Ihre Gefühle immer individuell zum Ausdruck bringen. Das Leben ist bunt und facettenreich, wer kreativ ist, schöpft aus kraftvollen Quellen, ist voller Lebensfreude, kostbare und wertvolle Momente reihen sich dann wie Perlen an einer Kette. Schreiben fördert Ihre Kreativität, macht leicht ums Herz und lässt Sie intensiv spüren. Ihre eigenen Worte geben Ihnen Kraft, auch in schweren Zeiten, wenn das Leben dunkel und grau scheint. Worte tragen auch dann noch, wenn Sie scheinbar den Halt verloren haben. Die verschiedenen kreativen Schreibübungen bringen in Ihnen etwas zum Klingen, sie wecken Ihre Neugier und Sie fühlen sich beseelt. Das Schreiben verhilft Ihnen zu einem neuen Blick auf das Leben, manches wird klarer, manches betrachten Sie aus einem anderen Blickwinkel heraus. Die Autorin…

Leise Menschen – gutes Leben
Best-Agers , Hochsensibilität / 10. November 2017

Die Bestseller-Autorin Sylvia Löhken hat erneut ein beeindruckendes Werk vorgelegt, welches leise Menschen dazu ermutigt, ihre Stärken zu leben und diese als Chancen zu sehen, ein sinnstiftendes Leben zu leben. Intros haben die Verbindung zu Ihren Talenten, Begabungen und Fähigkeiten oftmals aus dem Blick verloren, die Autorin hilft Ihnen dabei, den eigenen „inneren Schatz“ zu heben. Introvertierte haben typische Intro-Stärken, sich diesen bewusst zu werden und sie wirklich zu nutzen, ist wichtig, um sein volles Potenzial ausschöpfen zu können. Zu jeder Intro-Stärke gehört auch eine Intro-Hürde, diese zu kennen ist wichtig, um mit Herausforderungen besser umgehen zu können und Veränderungen nicht als Gefahr zu sehen. Intro-Stärken sind wahre Kraftquellen, sie müssen nur erschlossen werden. Dabei ist es egal, ob es sich um die Intro-Stärke Vorsicht oder analytisches Denken handelt. Der Autorin gelingt es hervorragend die Intro-Stärken so auszuarbeiten, dass die Stärken wirklich facettenreich vorgestellt werden. Zahlreiche Experten und bekannte introvertierte Persönlichkeiten bereichern die einzelnen Kapitel mit ihren speziellen Erfahrungen oder Impulsen. Das macht das Buch sehr lebendig, ohne zu überfrachten, da alles klar strukturiert und sehr übersichtlich gestaltet ist. Natürlich wird auch auf die Intro-Hürden eingegangen. Intro-Hürden können Kleinteiligkeit oder Isolation sein. Die Autorin schafft es einfühlsam und feinfühlig auf…

Ikigai: Den Sinn des Lebens im Alltag finden
Best-Agers , Lebenshilfe / 31. Oktober 2017

Kennen Sie schon Ikigai, die japanische Lebensphilosophie? Spannend und bisweilen lebensverändernd – Ikigai ist eine Möglichkeit, den Sinn im eigenen Leben zu finden. Dies ist nicht immer so einfach, wie es vielleicht zu Anfang scheinen mag. Das Wissen, den Sinn im Leben gefunden zu haben, hilft Ihnen, Ihr Leben besser zu meistern und dem Positiven mehr Raum zu geben und mit Herausforderungen anders umzugehen. Die Autorin hilft Ihnen mit diesem faszinierenden Praxisbuch Ihren „inneren Schatz“ zu heben. Das Leben ist niemals statisch, sondern stets fließend, daher kann sich auch der Sinn des Lebens wandeln oder manche Elemente können sich verändern, auch darauf geht das Buch auf sensible Weise ein. Was gehört eigentlich zu einem sinnerfüllten Leben in der heutigen Zeit dazu? Haben Sie sich über diese Fragen schon einmal Gedanken gemacht? Einfache und lebensnahe Grundregeln zeigen Ihnen auf, wie ein sinnerfülltes Leben trotz Hektik und Stress möglich ist, dazu gehört z. B. die bewusste Atmung, Resilienz oder in Gemeinschaft zu leben. Sie gehen mit diesem Ratgeber als Begleiter auf Schatzsuche. Einfache und komplexe Fragen eröffnen Ihnen neue Gedanken, Emotionen, Assoziationen und Bilder. Wie ein Fluss strömen die Gedanken und Ideen aus Ihnen und führt Sie zu Ihrem „inneren Schatz“. Dankbarkeit…

Kinesiologie für jeden Tag

„Kinesiologie für jeden Tag“ ist ein wunderbares Buch für Laien und Therapeuten. Kinesiologie ist eine sanfte und nachhaltige Methode, um Stress zu lösen, Gesundheit zu erhalten und Schmerzen aufzulösen. Sie erfahren was Kinesiologie bedeutet und wo die Vorteile der Kinesiologie als Selbstheilungsmethode liegen. Welche  kinesiologischen Methoden es gibt und worauf diese sich begründen. Dieses Grundlagenwissen hilft Ihnen im Umgang mit den kinesiologischen Übungen immer sicherer zu werden. Sie erfahren, wie man die Energie zum Fließen bringt z.B. über die geniale und wirkungsvolle Meridiandusche oder wie man die emotionale Stabilität stärken kann. Alle Übungen können im Alltag fast immer und überall angewendet werden. Die positiven Wirkungen sprechen für sich, einmal ausprobiert, möchten Sie darauf nicht mehr verzichten. Mit der Farbenbalance oder der Emotionalen Stressreduktion kommen Sie wieder in Balance. Das Arbeitsleben verlangt viel von jedem Menschen, die Anforderungen steigen ständig und der Konkurrenzkampf nimmt zu. Wie gut, dass die kinesiologischen Übungen problemlos in der Mittagspause durchgeführt werden können. Der positive Effekt, Sie kommen wieder ins Gleichgewicht und fühlen sich wohl und sicher. Auch Schwangere und Kleinkinder profitieren von kinesiologischen Übungen, was Sie genau beachten müssen und welche Übungen und Vorgehensweisen sich besonders eignen, erfahren Sie im Kapitel „Tipps für Schwangere, Babys…

Der Weg zur Gelassenheit
Best-Agers , Frauengesundheit , Lebenshilfe / 13. Oktober 2017

Der Druck in der Arbeitswelt nimmt täglich zu. Hinzu kommen Konkurrenzdenken, Erfolgs- und Leistungsdruck, Schnelligkeit und steigende Erwartungen an den Einzelnen im Berufs- und Privatleben. Wer erfolgreich sein will, muss schnell sein und ein hohes Arbeitspensum schaffen. Wer Pflichten, Ansprüchen und Erwartungen nicht genügt, ist in den Augen vieler ein Versager. In den letzten Jahren leiden immer mehr Menschen unter Burnout, Ängsten, Depressionen und psychosomatischen Erkrankungen. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie es schaffen, mit Stress anders umzugehen, wie Sie Ihr Wohlbefinden steigern können und wie Sie Gelassenheit im Alltag leben können. Die verschiedenen Stressarten werden differenziert herausgearbeitet und geben Ihnen einen guten Überblick, denn Stress ist nicht gleich Stress. Alle Menschen sehnen sich nach Gelassenheit. Zur Gelassenheit gehören zulassen, loslassen, sein lassen und einlassen. Was genau Sie sich darunter vorstellen dürfen, stellt die Autorin Ihnen sehr gut anhand von vertiefenden Übungen zur Gelassenheit dar. Auch das Thema „Selbsterforschung“ gehört dazu. Nur wer Innenschau halten kann, ist in der Lage Stressauslöser zu erkennen. Gewohnheiten können gut sein, müssen es aber nicht, sie können auch ausbremsen und wichtige Veränderungen behindern. Wichtig ist es genau zu erkennen, wann Veränderung notwendig ist, um neue Wege gehen zu können. Selbstverantwortung ist wichtig, damit…