Reisen in die Innenwelt

„Reisen in die Innenwelt“ eröffnen Ihnen einen neuen Zugang zu Ihrer Persönlichkeit. Die systemische Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen ist effektiv, heilend und wegweisend. Die enthaltenen Illustrationen der verschiedenen Persönlichkeitsanteile sind wunderschön und eindrücklich gestaltet und sie machen das Buch sehr lebendig. Persönlichkeitsanteile wie der „innere Kritiker“ oder der „innere Antreiber“ haben einen großen Einfluss auf unser Leben. Der Einfluss ist wesentlich größer, als man gemeinhin denkt. Tom Holmes arbeitet seit Jahrzehnten mit Persönlichkeitsanteilen und teilt in diesem Buch seine Erfahrungen mit seinen Lesern. Zahlreiche Probleme, die im Laufe eines Lebens auftauchen können, haben etwas mit den verschiedenen Persönlichkeitsanteilen zu tun. Wer weiß, welche Persönlichkeitsanteile es gibt, was diese bedeuten und wie man mit ihnen arbeiten kann, kann Einfluss auf sein Erleben der Welt nehmen. Negative Verhaltensmuster oder überholte Glaubenssätze lassen sich durch die systemische Arbeit mit den Persönlichkeitsanteilen auflösen. „Reisen in die Innenwelt“ ist wie eine Reise in Ihre eigene Psyche, Sie lernen sich Schritt für Schritt immer besser kennen und verstehen. Übungen und Impulse leiten Sie an, sich mit Ihren inneren Persönlichkeitsanteilen auseinander zu setzen und diese erst einmal kennenzulernen und später mit ihnen zu arbeiten. Die eigene Innenwelt ist komplex und Tom Holmes versteht es diese Welt für seine…

Der Selbstheilungscode

„Der Selbstheilungscode“ ist ein echter Pageturner, einmal angefangen zu lesen, werden Sie das Buch nicht mehr aus der Hand legen. Prof. Esch gelingt es, auf einzigartige Weise, komplexe, wissenschaftliche Zusammenhänge so zu erklären, dass man sie direkt versteht und in den eigenen Alltag übertragen kann. Kennen Sie das Geheimnis von Gesundheit? Warum werden die einen ständig krank und die anderen bleiben gesund. Was hat Stress mit Krankheit zu tun? Welchen Einfluss hat Meditation auf die Gesundheit? Was hat es mit den Emotionen auf sich? Glück und Zufriedenheit, warum erlebt sie nicht jeder? Diesen und vielen anderen spannenden Fragen geht der Autor nach, basisierend auf den Forschungsergebnissen der Neurobiologie, der integrativen Medizin und der Gesundheitswissenschaften. Prof. Esch hat vier Säulen der Selbstheilung herausgearbeitet, die besonders wichtig sind und sozusagen die Basis der Gesundheit darstellen. Sie erfahren, wie Sie Ihre Selbstheilungskompetenz steigern können, denn Selbstheilungskompetenz steckt in jedem von uns. Der sogenannte „innere Arzt“ kann Sie auf dem Weg zur Heilung begleiten, Sie unterstützen und Ihnen neue Perspektiven eröffnen. Zudem erhalten Sie zahlreiche Inspirationen für ein Leben, in dem Glück, Zufriedenheit und Harmonie vorherrschen. Sie dringen gemeinsam mit Prof. Esch tief in die Materie seines Fachgebietes der Neurobiologie ein. Wie können Sie…

Ach was?

Das neue Buch der Bestseller-Autorin Barbara Berckhan „Ach was“ ist ein gewohnt humorvoller Leckerbissen, der besonderen Art. Egal ob verbale Redeunfälle, geistloses Blabla oder versteckte Bissigkeiten – Frau Berckhan zeigt Ihnen, wie Sie Ihre „verbalen Angreifer“ ins Leere laufen lassen können. Humorvoll, spritzig, verletzungsfrei und mit wenigen Worten, lernen Sie den verbalen Angreifer schachmatt zu setzen. Eine hervorragende Strategie sind die einfach zu merkenden Worte „ach was“, zweisilbige Antworten reichen vollkommen aus, um mühelos kontra zu geben. Aber auch so elegante Methoden, wie ein Themenwechsel, damit auch Sie mal über etwas reden können, was Ihnen scheinbar wichtig, ein Thema was Sie gut finden. Das macht Spaß und tut nicht weh. Zahlreiche Übungen zum Mitmachen laden Sie ein, einfach mal selber „Kontra-Antworten“ zu basteln, die zu Ihrem Alltag passen. Die Anleitungen zum Selberbasteln machen Freude und viel Spaß, Sie bringen Sie einfach zum Lachen und in Ihre innere Mitte. Sich gut abgrenzen zu können, ist eine Kunst. Einmal gelernt, gelingt es Ihnen mühelos und mit Leichtigkeit, Einmischungen durch klare Ansagen zu stoppen. Respektvoll und diplomatisch, ohne Ihr Gegenüber zu verletzen oder herabzusetzen. Ohne zu verletzen, können Sie Störendes ansprechen. Das ist möglich und sehr erfolgreich, selbst wenn Ihr Gegenüber nicht kooperativ…

Das innere Kind in der Paarbeziehung

Die Arbeit mit dem „inneren Kind“ ist vielen zwischenzeitlich wohlbekannt. Faszinierend ist der Apsekt des „inneren Kindes“ in der Paarbeziehung. Sie lernen den Einfluss des „inneren Kindes“ in verschiedenen Phasen der Paarbeziehung kennen, hierzu gehören z.B. Verliebtheit, Kampf, Anpassung, aber auch Trennung oder Affären. Die Dynamiken, die Ihnen beim Lesen immer klarer werden, sind hochinteressant. Das „innere Kind“ hat einen großen Anteil daran, wie eine Paarbeziehung sich gestaltet. Konflikte enstehen nicht selten dadurch, dass das „innere Kind“ sich missachtet fühlt oder wütend ist, weil es sich nicht geliebt fühlt. Peter Bartning ist es gelungen, die „innere Kind-Arbeit“ lebendig, praxisnah und humorvoll darzustellen. Der Leser/die Leserin findet sich schnell in den beschriebenen Konflikten und Phasen wieder. Sie lernen die verschiedenen Phasen der Paarbeziehung kennen und wie sich das „innere Kind“ während dessen fühlen kann, gerade dann, wenn Sie Ihr „inneres Kind“ noch nicht bewusst wahrgenommen haben und es somit noch im Unbewussten agiert. In wen Sie sich verlieben, hängt ebenfalls eng mit Ihrem „inneren Kind“ zusammen, die Zusammenhänge zu verstheen, öffnet Ihnen die Augen und verhilft Ihnen zu einem neuen Blick auf Ihre Paarbeziehung. Konflikte und Streit kommen in jeder Paarbeziehung hin und wieder vor. Das Drama-Dreieck verdeutlicht Ihnen, in welcher…

Bio-Lebensmittel

Bio ist gesünder – das stimmt! Doch was hat es mit „Bio“ überhaupt auf sich? Das ist vielen nicht genau klar, was „Bio“ überhaupt bedeutet? All Ihre Fragen und Unklarheiten werden von der Autorin, Frau Dr. Flemmer, kompetent und fachkundig beantwortet. Die Thematik „Bio“ wird von allen Seiten beleuchtet und Sie dringen tief in die Materie ein. Was bedeutet „Bio“ eigentlich und welche Kriterien gelten für die Bio-Landwirtschaft? Wie können Sie Bio-Lebensmittel unterscheiden? Welche Siegel gibt es und was haben diese zu bedeuten und worin unterscheiden sie sich? Warum sind Bio-Lebensmittel gesünder? Warum kosten Bio-Lebensmittel mehr? Beim Lesen merken Sie schnell, wenn Sie erst einmal Bescheid wissen, finden Sie sich im Dschungel der verschiedenen Anbieter gut zurecht und können als mündiger Bürger eine freie Wahl treffen, die Sie auch vertreten können. Wichtig ist auch zu wissen, was es mit EU-Bio auf sich hat, damit Sie eine klare Kaufentscheidung treffen können. Was hat es eigentlich mit Bio-Lebensmitteln aus dem Discounter auf sich? Wissen Sie es, kennen Sie die Unterschiede? Natürlich gibt es auch im Bio-Bereich Trittbrettfahrer und Nepper, aber wenn Sie wissen, worauf Sie achten müssen, sind Sie gut gerüstet. „Bio“ ist gut für Natur und Mensch! Das Wissen, um einen…

Weisheit

Dr. Northrup ist vielen Leserinnen durch ihre Bestseller-Bücher im Bereich der alternativen Frauenheilkunde wohlbekannt. Körper-Geist-Seele gehören untrennbar zusammen und die eigene innere Weisheit kann uns den Weg führen hin zu mehr Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude. Sie erfahren wie wohltuend es ist, Schuld- und Schamgefühle aufzulösen, wie wichtig eine gesunde und vitalstoffreiche Ernährung ist, wie Sie direkt mit Gott kommunizieren können und wie Sie ein gesundes Selbstbewusstsein aufbauen können. Dr. Northrup hat für Ihre Leserinnen einen bunten Strauß zusammengestellt, der das Leben facettenreich und schön macht. Wer selbstbestimmt, angstfrei und lebendig leben kann, der lebt ein Leben in Fülle und Harmonie. Geben und Empfangen gehören untrennbar zusammen, wer nicht darauf achtet, dass hier eine Ausgewogenheit herrscht, der gerät in Schieflage, mit all den dazugehörigen Problemen und Herausforderungen. Auch eine lebendige und freudvolle Sexualität gehört zur Weisheit des Körpers. Die vitale Lebenskraft will sich zeigen und ausleben. „Weisheit“ ist ein Buch, welches die eigene Kraft erweckt und zum erblühen bringt. Strahlen Sie von Innen heraus, indem Sie für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden die volle Verantwortung übernehmen. Ein glückliches und erfolgreiches Leben muss kein ferner Wunschtraum bleiben, denn dieser ganzheitliche Leitfaden von Frau Dr. Northrup führt zu strahlender Schönheit, vitalisierender Lebendigkeit und…

Die Organuhr leicht erklärt

Die Organuhr ist eine wunderbare Hilfe, denn jedes Organsystem hat feste Zeiten und wenn Sie diese kennen, werden viele Zusammenhänge klar und Sie können Ihr Leben danach ausrichten, um vital und gesund zu bleiben. Wenn Sie sich mit der Organuhr näher beschäftigen, wird Ihnen auffallen, dass zahlreiche Beschwerdebilder immer zu einer bestimmten Uhrzeit auftreten, dann ist Ihnen die Organuhr eine wertvolle Hilfe, denn sie zeigt an, welches Organsystem betroffen sein könnte. Lothar Ursinus ist ein profunder Kenner der Organuhr und ein bekannter Bestseller-Autor. Sein Praxiswissen und seine langjährigen Erfahrungen gibt er in diesem Ratgeber an seine Leserschaft weiter. Sie erfahren alles Wissenswerte über die Organuhr, besonders hervorzuheben ist die Detailtiefe und die genaue Beschreibung der einzelnen Organsegmente. Für jeden Laien ist das Buch eine wahre Offenbarung. Aber auch Therapeuten erfahren noch viel Neues und spannende Zusammenhänge für ihre Praxisarbeit. Die Organuhr hilft Ihnen in Ihrem Alltag, achtsamer mit Ihrem Körper umzugehen, Sie spüren, wann etwas nicht in Ordnung ist und die Organuhr unterstützt Sie dabei, wichtige Zusammenhänge zu erkennen und das passende Organsystem zu finden, welches Ihre besondere Aufmerksamkeit und Unterstützung benötigt. Lothar Ursinus hat viele Tipps für den Alltag passend zu den einzelnen Organsystemen zusammengestellt, die Sie ausprobieren können…

Was der Körper zu sagen hat

Traumatische Erfahrungen, wie Unfälle, Naturkatastrophen oder Übergriffe können im Körper andauernden Stress, Panikattacken, Schlafstörungen, Ängste, psychosomatische Beschwerden und vielfältige andere Probleme hervorrufen. Denn alle unsere Erinnerungen werden in unserem Körper gespeichert. Somatic Experiencing® geht davon aus, dass uns der Körper den Weg zur Heilung weist. Somatic Experiencing® wurde von Dr. Peter Levine entwickelt. Die Grundalge ist das achtsame Spüren in den eigenen Körper. Innere Spannungen können so gelöst werden und ein positives Grundgefühl kann sich einstellen. Dr. Grüber führt sie sanft und empathisch in das Thema ein. Sie lernen an Hand der Stress-Skala, wie hoch Ihre innere Anspannung ist. Sie lernen, was es bedeutet Anspannung zu „entladen“. Trauma kann über den Körper aufgelöst werden, doch wie funktioniert das? Wichtig ist, dass Sie Trauma aus biologischer Sicht betrachten, für viele eine neue Perspektive, die Augen öffnend ist. Die Autorin unterscheidet zwei Arten von Trauma „Schocktrauma“ und „Entwicklungstrauma“. Anhand genauer Erklärungen können Sie leicht eine Unterscheidung treffen. Der Körper weist Ihnen den Weg, in dem Sie Ihren Körper sprechen lassen. Sie lernen zu spüren, statt zu reagieren und finden Zugang zu Ihren Emotionen. Psychosomatische Beschwerden werden häufig nicht richtig ernst genommen, die Autorin schenkt diesen Beschwerdebildern ein eigenes Kapitel und geht ausführlich…

Miracle Morning

„Miracle Morning“ lädt Sie ein, täglich früh morgens ein Morgenprogramm durchzuführen, um im Leben erfolgreich zu sein und sein volles Potenzial auszuschöpfen. Diese Stunde am frühen Morgen ist wirklich magisch, sie ist nur Ihnen selbst gewidmet. „Miracle Morning“ unterstützt Sie dabei ein glückliches, erfolgreiches und positives Leben zu führen. „Miracle Morning“ besteht aus Stille, Affirmationen, Visualisierung, Bewegung, Lesen und Schreiben. Hal Elrod gibt Ihnen seine persönlichen Erfahrungen mit „Miracle Morning“ weiter, Sie profitieren von seinen Erfahrungen, seinem Weg zum Erfolg und seinem festen Glauben an die positiven Stärken eines jeden Menschens. Jeder einzelne Bereich wird Ihnen vom Autor spannend und Augen öffnend erklärt – es bleiben keine Fragen offen. Sie lernen die wirkungsvollsten Affirmationen kennen, wie Sie am besten visualisieren können oder was es mit dem Tagebuch schreiben auf sich hat und natürlich noch viel, viel mehr. Der Autor hat tolle Tipps für Sie zusammengestellt, wie Sie sich jeden Morgen motivieren können, früh aufzustehen und das sogar gerne und mit Freude. Sie werden begeistert sein, wenn Sie spüren, wie „Miracle Morning“ nach und nach Ihr gesamtes Leben verändert, wie Sie stets motiviert sind und voller Energie in den Tag starten. Plötzlich werden immer mehr Ihrer Träume und Visionen Wirklichkeit. „Miracle…

Was nützt der schönste Ausblick, wenn man nicht aus dem Fenster schaut
Best-Agers , Lebenshilfe / 17. Juli 2017

John Strelecky hat in diesem Büchlein seine AHA-Momente zusammengetragen. Kleine Veränderungen können nämlich großes bewirken. Sie fühlen sich beim Lesen, als würden Sie mit einem Freund sprechen, sich austauschen über die Themen des Lebens, die so oft tot geschwiegen werden. Der Autor weiß, wie wichtig es ist, authentisch zu sein, zu sich selbst zu stehen und nicht mit der Masse mit zu schwimmen. Dies ist nicht immer einfach, aber stets lohnenswert. Seine AHA-Momente eröffnen einen neuen Blickwinkel, Sie spüren, wie Sie plötzlich mit anderen Augen sehen und mit anderen Ohren hören, als sonst. Ihr Blickwinkel beginnt sich zu weiten und Sie sehen plötzlich Chancen, wo vorher nur Blockaden und Hindernisse waren. Frische Ideen wirken belebend und Sie spüren beim Lesen ein prickelndes Gefühl, Sie spüren sich selbst und fühlen sich lebendig. Sie beginnen Neues auszuprobieren, einfach weil Sie Lust dazu haben und Sie lassen sich inspirieren und beschreiten Wege, die Sie vorher nie gegangen wären. Mutig und entspannt, schauen Sie, was das Leben für Sie zu bieten hat, statt sich ständig zu fragen, was wohl die anderen denken werden. „Was nützt der schönste Ausblick, wenn Du nicht aus dem Fenster schaust“ ist eine kleine Quelle der Inspiration. Wann immer Sie…