Bücherplaza - Treffpunkt für Bücherfreunde

Männer und Frauen gleichermaßen sind heutige immer häufiger von Burnout betroffen. Wer einen Burnout erlebt hat, der stellt sich die Frage, wie er wieder ins Leben zurückfindet und zwar in ein gutes Leben, nicht wieder in die alte Tretmühle, sondern in ein Leben, in dem auch die Lebensfreude und das Glück einen Platz haben. Genau diesen Fragen geht die Autorin Frau Kleinschmidt in ihrem kompetenten und lebensnahen Ratgeber nach. Denn gerade nach einem Burnout gibt es viele Fragen. Die Autorin hat Betroffene über Jahre begleitet und stellt deren Erfahrungswege und Lebenswege vor. Frau Kleinschmidt beschäftigt sich seit 15 Jahren mit dem Thema Burnout und wie sich das Leben durch den Burnout verändert und wie man nach dem Burnout hinein in ein erfülltes Leben finden kann. Allein in Deutschland gibt es etwa 2,6 Millionen Menschen, die von Burnout betroffen sind. Anhand der vielen Fallbeispiele werden die Lebens- bzw. Veränderungswege der Betroffenen aufgezeigt. Sie nehmen Anteil an diesen Menschen, deren Lebensweg sich vor Ihnen entblättert und lernen von ihnen Wege und Umgangsweisen in Bezug auf die Erschöpfungskrise kennen. Denn Veränderungen nach einem Burnout gehören unabdingbar dazu. Verschiedene Ursachen können einen Burnout begünstigen wie z.B. ständiges Multitasking, immer in Aktion, ohne die eigene…

Frau Dr. Rankin hat mit Ihrem zweiten Buch „Mut zur Angst“ ein spannendes und aktuelles Thema aufgegriffen. Angst hält viele Menschen in ihren Klauen, denn einige Ereignisse in letzter Vergangenheit haben gezeigt, dass es die letztendliche Sicherheit nicht geben kann. Die Angst ist in vielen Menschen täglich präsent und lähmt sie immer mehr. Sie fragen sich jetzt vielleicht, wie Angst krank machen kann. Genau dieser Frage ist das 1. Kapitel des Buches gewidmet. Frau Dr. Rankin geht zuerst auf die Physiologie der Angst ein. Sie lernen die Kampf- oder Flucht-Reaktion kennen, die auch Stressreaktion genannt wird. Es wird zudem die neurowissenschaftliche Seite der chronischen Angst beleuchtet. Angst, Bedrohung, Sorgen und Co. lösen Stress aus und viele Menschen leiden unter diesem Stress so, dass Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Auch die wissenschaftlichen Beweise kommen nicht zu kurz. Frau Dr. Rankin hat zahlreiche wissenschaftliche Beweise gefunden und diese werden spannend und kurzweilig vorgestellt und mit vielen Fallbeispielen unterlegt. Es wird auf die Angst vor dem Sterben eingegangen, darauf, dass Phobien, Ängste und Panik Herzerkrankungen begünstigen können und dass Stress auch Atemwegserkrankungen verursachen kann. Selbstverständlich wird auch das Thema Krebs nicht ausgespart. Die Autorin geht der Frage nach, ob Angst auch Krebs auslösen…

Eisenmangel kommt häufiger vor, als vielleicht allgemein angenommen. Schwangere, Stillende, Frauen mit Menstruation, Veganer, Kinder, Senioren und andere Personengruppen leiden oftmals unter Eisenmangel. Eisen sorgt für schöne Haare, gesunde Nägel, Konzentration, Leistungsfähigkeit, Vitalität und stärkt das Immunsystem. Eisenmangel führt unter anderem zu Blutarmut, Müdigkeit, Haarausfall, Depressionen, Konzentrationsstörungen, Leistungsabfall und Co. Daher geht das lebenswichtige Element Eisen uns alle an. Der kompakte Ratgeber „Eisenmangel“ beantwortet all Ihre Fragen und gibt Ihnen wertvolle Tipps, Anregungen und Ernährungsvorschläge. Sie erfahren, welche Rolle Eisen im menschlichen Körper spielt, welche Personen einen erhöhten Eisenbedarf haben und wie sich Eisenmangel im Körper zeigen kann. Zudem wird auch der „Eisenüberschuss“ angesprochen und welche Auswirkungen er haben kann. Die Autorin Frau Dr. med. Heike Bueß-Kovacs schafft es ihre Leser zu fesseln, das Thema Eisen spannend und lebensnah aufzubereiten und viele Tipps für den Alltag zu geben. Eisenmangel muss nicht sein, daher ist der Ratgeber in Ihrer Hausbibliothek so wichtig, denn wenn Sie über das Thema „Eisen“ fachkundig informiert sind, fällt es Ihnen viel leichter Ihren Arzt darauf anzusprechen. „Eisenmangel“ ist ein kompakter Ratgeber zu einem günstigen Preis, in dem sich alles Wissenswerte zum Thema Eisen befindet und all Ihre Fragen fachkompetent beantwortet werden. Eisenmangel Ursachen, Symptome und wirksame…

„Frauenzeiten“ ist ein Selbsthilfebuch für Frauen in den Wechseljahren. Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine Zeit des Wandels. Der Wandel kann allerdings von körperlichen und seelischen Beschwerden begleitet werden, dies ist von Frau zu Frau verschieden. Die beiden Autoren lassen in dieses umfassende Werk ihr gesamtes Praxiswissen einfließen. Sie erfahren, wie Sie typische Wechseljahrsbeschwerden mit Kräutern, Aromatherapie, Homöopathie und Co. lindern oder zum Verschwinden bringen können. Spannend und lehrreich sind die „vier Frauentypen nach Hildegard von Bingen“. Dieses uralte Heilwissen und Heilverständnis hat auch in unserer Zeit nichts an Aktualität verloren. Viele Frauen interessieren sich für „bioidentische Hormone“, was es damit auf sich hat und wie diese sinnvoll eingesetzt werden können, zeigen die Autoren prägnant auf. Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung lässt sich in den Wechseljahren viel bewirken. Bitterstoffe sind gesund, besonders in den Wechseljahren, auch ihnen ist ein Unterkapitel gewidmet. Sie erfahren zudem die Wirkungsweise von Schüßler-Salzen, Aromatherapie, Heilpflanzen, Vitalstoffen und Homöopathika in den Wechseljahren kennen. Für jede Frau ist dies ein spannender Überblick, der hilft individuelle Entscheidungen zu treffen. Ein großes Kapitel ist den „Beschwerden in den Wechseljahren“ gewidmet. Informativ, effektiv, fachkundig und gut verständlich werden einzelne Beschwerden wie z.B. Gewichtszunahme, Myome, trockene Schleimhäute, Osteoporose und viele…

Detox ganz grün – ist das etwas andere Kochbuch! Dynamisch und spritzig aufgemacht, mit echt grünen Rezepten, die Ihnen helfen, zu entgiften. Viele Rezepte enthalten auch heimische Wildkräuter, die Sie in Ihrem Garten oder auf der Wiese finden können, da sind dann nochmals geballte Vitalstoffe enthalten. Wenn Sie sich oftmals müde, energielos, schlapp und antriebslos fühlen, dann ist Detox ganz grün genau das richtige Buch für Sie. Mit viel Blattgrün, Grünkohl, grünem Gemüse und Obst werden auch Sie bald wieder fit, vital und energievoll. Die Rezepte sind richtig lecker, immer leicht und modern interpretiert und sie belasten den Körper nicht. Durch die vielen Vitalstoffe, Bitterstoffe, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente stärken Sie Ihren Körper und unterstützen die Entschlackung und Entgiftung. Warum nicht 2 x die Woche ein Rezept aus „Detox ganz grün“ in den Speiseplan aufnehmen? Lassen Sie sich verzaubern von „Möhrenwaffeln mit Kräuterdipp“ oder von „Greenie Mini Pizza“. Die Rezepte sind alle leicht und schnell zuzubereiten und der Genuss spricht für sich. Es lohnt sich „Detox ganz grün“ im Küchenregal zu haben, denn wann immer Sie Lust auf gesunde Küche haben, die auch noch lecker schmeckt, dann ist ein Blick in dieses Kochbuch zu empfehlen. Wir haben als Redaktion auch…

Das Kartenset „Bewusstsein braucht Raum in der Liebe“ besteht aus 40 Impulskarten für eine glückliche Beziehung. Sie können täglich, wöchentlich, monatlich oder wann immer Sie möchten eine Karte ziehen und sich von den Impulsen inspirieren lassen. Die gezogene Impulskarte hilft Ihnen dabei, im Alltäglich das Besondere wahrzunehmen. Denn oftmals verstellt der Alltag den Blick auf die Glücksmomente. Das kleine Begleitbuch beschreibt Ihnen den Umgang mit den Impulskarten und kann dann als Tagebuch verwendet werden, zu jeder Karte können Sie Ihre Erkenntnisse, Gefühle und Emotionen, Ihre Ideen und Gedanken aufschreiben.  Sie können die Impulskarten alleine oder gemeinsam mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin anwenden. Das Kartenset kann aber auch in der Therapie, im Coaching oder in der Beratung verwendet werden. Die Impulse regen Sie zum nachdenken, umdenken, entspannen, verweilen an. Ihr Partner/Ihre Partnerin und Sie werden durch die gezogene Impulskarte inspiriert und können über den Impuls nachdenken, ihn umsetzen und Ihre gewonnenen Erkenntnisse austauschen. Dies fördert das gemeinsame Gespräch über verschiedene Themen, die vielleicht sonst nicht soviel Raum in der Partnerschaft einnehmen. Die „Arbeit“ mit den Impulskarten macht Spaß, sie fördert die Wertschätzung des Partners/der Partnerin, sie gibt Raum für Neues und fördert das bewusste Wahrnehmen. Sie erhalten Anregungen zu Themen wie Komplimente,…

Alle Frauen wissen, dass ihr Zyklus einen Einfluss auf ihr Wohlbefinden und ihre Stimmung hat. Vielleicht spüren Sie um den Eisprung herum mehr Lust auf Sex oder möchten in den Tagen vor den Tagen vermehrt zu Hause sein und es sich gemütlich machen. Zu erst erfahren Sie alles Wissenswerte zum weiblichen Zyklus aus Sicht der Wissenschaft und Medizin. Sie lernen so Ihren Zyklus wirklich von der Pieke auf kennen, dass ist für jede Frau sehr wichtig. Die Erklärungen sind nie langweilig, sondern kurzweilig und alle Fakten sind spannend präsentiert. Hier erfahren Sie alles, was Sie schon immer mal Ihren Frauenarzt fragen wollten, aber dies aus Zeitmangel nicht machten. Die Autorinnen haben einen frischen und spritzigen Schreibstil und Sie erfahren wie Seele und Zyklus zusammenhängen. Warum Sie an einem Tag etwas bevorzugen, was Sie am anderen ablehnen. Oftmals fällt das im Alltag gar nicht so auf, aber durch das neue Wissen werden Sie im Alltag immer mehr die Zusammenhänge wahrnehmen. Alle Kinderwunschfrauen erfahren, welchen Einfluss der Zyklus auf den Kinderwunsch hat. Sogar die Partnerwahl hängt eng mit dem Zyklus zusammen. Sie lernen, wie Sie Stimmungstiefs verändern können und wie Sie den Zyklus für sich selbst nutzen können, indem Sie mit Ihrem…

Die bekannte Bestsellerautorin Eva Wlodarek hat mit „Du bist einfach großartig“ ein Buch geschrieben, welches ein Reiseführer durch die Gefühlswelt eines jeden Menschen ist. Sie schreibt ihr Buch von Freundin zu Freundin, nie von oben herab oder belehrend. Immer am Menschen und seinen Herausforderungen entlang. Frau Wlodarek öffnet ihr Methodenköfferchen und verrät ihren Leserinnen  viele Tipps, Tricks und Erfahrungen aus ihrer Praxis und aus ihren Seminaren. Das Buch ist übrigens auch für Männer hochinteressant. Jeder will sich großartig fühlen, doch das ist garnicht so einfach, wie es scheint. Sie können es schaffen, mit den Rezepten gegen schlechte Stimmung, der Anti-Angst-Formel oder indem Sie Dankbarkeit in Ihren Alltag einfließen lassen. Wirkung ist wichtig, egal ob im Privat- oder Arbeitsleben. Viele Frauen tun sich damit schwer, sie finden sich nicht schön genug und achten mehrheitlich auf ihre Schwächen und vermeintlichen Makel. Deshalb lernen Sie wie Sie ein positives Selbstbild entwickeln können, wie Sie einen guten und passenden Kleidungsstil finden und was es heißt „Haltung“ zu zeigen. Kontakte, Freundschaften und Bekanntschaften sind für ein schönes und gelingendes Leben wichtig. Doch wie knüpft man neue Kontakte? Wie kommt man mit fremden Menschen ins Gespräch? All diese Fragen werden einfühlsam und alltagstauglich beantwortet. Begeisterung ist…

Qi Gong ist vielen aus Kursen zur Gesundherhaltung und Beweglichkeit bekannt. Das es auch einen „Qi Gong Weg für Frauen“ gibt, wissen die wenigsten. Qi Gong für Frauen ist anders als Qi Gong für Männer. Weicher, weiblicher und einfühlsamer. Petra Hinterthür ist eine profunde Kennerin von Qi Gong und TCM. Sie geht den Qi Gong Weg für Frauen schon seit Jahren und stellt es in Ihrem Werk „Lotusblüten Qigong“ allen Frauen zur Verfügung. Sie lernen Übungen aus dem „stillen Qi Gong“ kennen, auch dem Chan Mi Gong und dem Tantrayana. Diese Übungen stärken Sie als Frau, helfen Ihnen Blockaden aufzulösen und ins Gleichgewicht zu kommen. Das Leben der Frau verläuft immer in „7-Jahres-Zyklen“, daran orientiert sich auch die Autorin. Für die verschiedenen Zyklen stellt die Autorin die passenden Übungen vor, gibt Anregungen aus dem Bereich der TCM und stellt auch Zusammenhänge her, zwischen Frausein und Gesellschaft im Allgemeinen. Sie erfahren alle wichtigen Grundlagen von Qi Gong, diese sind anschaulich und prägnant erklärt, auf eine Art und Weise, dass jeder sie verstehen kann. Qi Gong wird somit für die Leserinnen lebendig und verständlich. Als Leserin erfahren Sie, wie Pubertät, Frausein, Schwangerschaft + Geburt, Wechseljahre und Co. aus Sicht des Qi Gong…

Die Autorin Frau Stümpfig-Rüdisser ist vielen Lesern schon von ihren Büchern zum Thema Jin Shin Jyutsu bekannt. Das neue Werk der Autorin ist: Jin Shin Jyutsu in der Schwangerschaft. Damit greift die Autorin ein wichtiges Thema auf, denn Jin Shin Jyutsu ist eine wirksame und nebenwirkungsfreie Möglichkeit Schwangerschaftsbeschwerden natürlich zu heilen oder zu lindern. Als Leserin erfahren Sie, wie Sie Jin Shin Jyutsu in der Schwangerschaft, während der Geburt, im Wochenbett, in der Stillzeit und beim Baby anwenden können. Um Jin Shin Jyutsu zu machen, brauchen Sie „nur“ Ihre Hände und diese haben Sie immer dabei. Eine kurze Einführung erklärt, was Jin Shin Jyutsu überhaupt ist, was die 36 Atemzüge bedeuten oder was der Hauptzentralstrom ist. Das Herzstück sind sind die „10 Schwangerschaftsmonate mit Jin Shin Jyutsu“. Jeder Schwangerschaftsmonat steht für bestimmte körperliche und seelische Veränderungen und für diese lernen Sie passenden Griffe kennen. Während der Schwangerschaft kann es immer mal wieder zu Beschwerden kommen, diese können Sie wunderbar mit Jin Shin Jyutsu behandeln. Sie erfahren, welche Griffe gegen Schwangerschaftsübelkeit, Ängste und Sorgen, Sodbrennen, Krampfadern, Verstopfung und Co. helfen können. Passende Bilder zeigen Ihnen, wo Sie Ihre Hände auflegen müssen.  Sogar während der Geburt kann Jin Shin Jyutsu gute Dienste…