Bücherplaza - Treffpunkt für Bücherfreunde

Frau Dr. med. Blumrich stellt im vorliegenden Buch auf eindrückliche Art und Weise die „selbstorganisatorische Hypnose“ vor. Diese Methode ist ein effektives und zugleich modernes Hypnotherapieverfahren, welches erstaunliche Erfolge vorzuweisen hat. Mit Hilfe der Selbsthypnoseanleitungen sind Sie in der Lage, sich selbst bei Alltagsproblemen, beruflichen Unklarheiten und Fragestellungen, schwierigen Entscheidungen und Co. zu helfen. Die Theorie- und Grundlagenteil ist sehr informativ, lebendig und gut verständlich geschrieben. Sie erhalten einen umfassenden Einblick in die „selbstorganisatorische Hypnose“ und werden sehr fürsorglich und einfühlsam auf die kommenden Selbsthypnose-Anleitungen vorbereitet. Frau Dr. Blumrich zeigt Ihnen in diesem Buch einen Weg auf, mit Ihren inneren Ressourcen in Kontakt zu kommen, lassen Sie sich überraschen von der positiven Wirkung. Im zweiten Teil des Buches dreht sich alles um die praktischen Übungen. Sie beginnen mit der „Master-Übung“ und dem „Inneren Wohlfühlort“. Danach lernen Sie Ihre verschiedenen „inneren Helfer/inneren Anteile“ kennen. Wunderbar und zutiefst berührend ist die Anleitung zum „Inneren Freund/Helfer“, wenn Sie Ihren „Inneren Helfer“ gefunden haben, dann spüren Sie eine tiefe Verbundenheit und eine tiefe Beziehung. „Das Ressourcenhaus“ bietet Ihnen die Chance Ihren Ressourcen und Fähigkeiten auf die Spur zu kommen und gut für sich zu sorgen. Sie lernen dann auch noch Ihre „Innere Weisheit“, die…

Mit „Magische Momente der Veränderung“ hat der führende Focusing Experte Klaus Renn ein Meisterwerk geschaffen. Er führt anschaulich und anhand von vielen Fallbeispielen in den Focusing-Prozess ein. Das Buch ist für alle Therapeuten, als auch für Focusing Berater ein wertvoller Begleiter für den Praxisalltag. Dem Autor ist es hervorragend gelungen, den Focusing-Prozess zu skizzieren und zu veranschaulichen. Durch den achtsamen Focusing-Prozess wird der Patient/Klient befähigt sich eigenen Problemen und Herausforderungen anzunehmen, dies geschieht durch Beobachtung und dem Empfinden von körperlichen Eindrücken. Durch klare und sehr gute Interventionsvorschläge und spannende Übungen wird der Focusing-Prozess erfahrbar und nachvollziehbar. Als Therapeuten können Sie die wunderbaren Erkenntnisse dieses Buches sofort in Ihrer Praxis anwenden und werden über die wunderbaren Ergebnisse bei Ihren Patienten erstaunt und begeistert sein. Das Buch ist hervorragend ausgearbeitet und begleitet den Focusing-Prozess von Anfang an sehr detailliert und fein skizziert. Gleich zu Anfang gehen Sie schon die ersten Schritte mit Focusing, dass macht den Einstieg in das Buch zu etwas ganz Besonderem. Natürlich erfahren Sie mehr über den Focusing-Kernprozess wie FreiRaum, Innere Achtsamkeit und FeltSense, mit der dem Autor eigenen Schreibweise, die immer respektvoll, wertschätzend und achtsam ist. Sie erlernen aber auch die Kunst der Prozessbegleitung, die jeder Therapeut und…

Kennen Sie das auch, wenn alles drunter und drüber geht, wenn Sie von Emotionen überschwemmt werden oder die Sorgen überhand nehmen? Wenn ja, dann ist dieser Ratgeber aus der Glückscoach Reihe für Sie geschrieben worden. Mit Achtsamkeit wird der Alltag spürbar leichter und glücklicher. Der Geist kommt zur Ruhe und Sie bleiben in Ihrer inneren Mitte, egal was kommt. Diese Haltung schenkt Ihnen emotionale Freiheit in Ihrem Leben. Sie begeben sich mit dem Autor Dr. Ennenbach auf eine spannende Reise in die Achtsamkeit. Sie lernen Übungen und Meditationen aus der „Achtsamen Selbststeuerung®“ kennen, dies ist eine Achtsamkeitsmethode aus dem Bereich der „Buddhistischen Psychologie®“. Im Alltag tun wir vieles automatisch und ohne groß darüber nachzudenken, die Achtsamkeitspraxis hilft Ihnen zu mehr Bewusstheit. Gleich zu Anfang geht es darum, zur Ruhe zu kommen und die Lasten zu erkennen, die man zu tragen hat. Nur wer hier ehrlich zu sich selbst ist, kann sich auf den Pfad der Achtsamkeit begeben. Lernen Sie Ihre Ego-Regungen kennen und welche Wege es geben kann, anders zu reagieren. Wo stehen Sie auf der Karriereleiter, denn Ihre Karriere kann ein Sinnbild für Ihr Leben sein. Das Leben besteht aus Ecken und Kanten, daran ist nicht zu ändern. Wie…

Selbstvertrauen ist Voraussetzung für ein selbstbestimmtes, glückliches und zufriedenes Leben. Um erfolgreich im Berufsleben zu stehen, Herausforderungen anzunehmen und neue Wege zu gehen, benötigen Sie Selbstvertrauen. Durch prägende Einflüsse in der Kindheit, negative Glaubenssätze und schlechte Erlebnisse kann das Selbstvertrauen im Keller sein oder einen erheblichen Dämpfer erlitten haben. Dieser Glückscoach Ratgeber gibt Ihnen Tools an die Hand, wie Sie Ihr Selbstvertrauen wieder aufbauen bzw. zurückerlangen können. Denn Selbstvertrauen können Sie entwickeln, wenn Sie regelmäßig und beständig mit dem Buch arbeiten, denn es ist ein echtes „Workbook“, viele Übungen können sie gleich im Buch machen, die Arbeitsblätter sind ansprechend gestaltet und machen Lust gleich anzufangen. Die Coachinginterventionen sind kurz und knackig. Gleich zu Anfang finden Sie einen Selbsttest, um sich besser einschätzen zu können. Die „3 Säulen des Selbstbewusstseins“ sind: Selbstwertschätzung, Selbstvertrauen und Selbstbehauptung. Gleich im Anschluss erstellen SIe Ihre ganz persönliche Selbstwert-Landkarte. Statt über Probleme zu grübeln, lernen sie lösungsorientiert zu denken. Wussten Sie, dass Sie einen eigenen inneren Coach haben? Sie werden staunen, wenn Sie mehr über Ihren inneren Coach (Ihren inneren Beobachter) erfahren. Sich selbst wertzuschätzen, ist tatsächlich nicht immer einfach. Daher sind Selbstwertquellen, Eigenlob, positive Glaubenssätze und Co. für Sie so wichtig, mit tollen Selbstcoaching-Übungen erfahren…

„Vom Leben berührt“ ist ein besonderer Jahresbegleiter, mit täglichen sehr tiefgängigen und berührenden Impulsen von Pierre Stutz. Die Impulse gehen nahe, rühren an und berühren das Herz. Täglich einen solchen Impuls zu lesen, gibt Kraft für den Tag. Die Gedanken von Pierre Stutz regen zum Nachdenken, zum Träumen und zum Hinspüren an. Die empathischen und poetischen Impulse tragen Sie durch den Tag. Sie fühlen sich begleitet, neue Wege werden sich vor Ihnen auftun und Ihr Blick wird sich weiten. Die Impulse gehen auf Themen wie Achtsamkeit, Mitgefühl, ökologisches Bewusstsein, Menschenwürde, Trauer, Liebe, Freude, Fürsorge und Zufriedenheit ein. Man spürt, dass der Autor feinfühlig verschiedene Themen auswählt und die Impulse so schreibt, dass sich jeder darin wiederfinden kann. Spirituelle Impulse helfen Ihnen dabei, den Tag sinnerfüllt zu beginnen, Sie werden erfrischt und ermutigt und spüren die Verbundenheit mit allen Menschen und der Schöpfung. Pierre Stutz hat eine besondere Gabe, die Menschen zu ermutigen, Ihnen Wege aufzuzeigen, wie Sie selbst aktiv werden können, Sie zu bestärken, zu Ihren eigenen Gefühlen zu stehen und Ihnen zu helfen, Gefühle wie Wut, Trauer oder Ärger zu transformieren. Die Impulse geben jedem Tag etwas Besonderes, manchmal lernen Sie etwas Neues, manchmal fühlen Sie sich mit dem…

Wer hochsensibel ist, erlebt den Tag oftmals als stressig und nervenaufreibend, eine gute Selbstfürsorge ist  daher für Hochsensible sehr wichtig. Die bekannte Autorin Frau Dinkel hat das Buch „Hochsensibel durch den Tag“ geschrieben, um Anregungen, Tipps und Tricks aufzuzeigen, die Ihnen helfen, den Tag gut und mit Freude zu bewältigen. Das Buch ist ein sehr persönlicher Ratgeber, so ähnlich, als würden Sie eine Coaching-Sitzung zu einem bestimmten Thema in Anspruch nehmen. Egal ob hochsensibel oder nicht, die Reizüberflutung nimmt immer mehr und mehr zu und der Stresspegel steigt stetig an. Daher ist „Hochsensibel durch den Tag“ auch sehr gut geeignet für Menschen, die unter Stress und Nervosität leiden. Praktische Hilfestellungen zeigen Ihnen auf, wie Sie Ihren Tag stressfrei gestalten können und als hochsensible Persönlichkeit nicht von Reizen überflutet werden. Hochsensible müssen besonders auf sich achten: in der Partnerschaft, in Freundschaften, am Arbeitsplatz oder beim Arztbesuch usw. Wie kann es Hochsensiblen gelingen, Ihre Bedürfnisse zu wahren und trotzdem erfolgreich Ihren Alltag zu bestreiten? Genau dieser Frage geht die Autorin achtsam und mit einer Prise Humor nach. Das Besondere, Sie erhalten wirklich praktische Hilfe, die Sie sofort in Ihrem Alltag anwenden können. Sie werden staunen, wenn Sie die Tipps und Hilfestellungen im…

Ds 1. Kapitel widmet sich gleich einer Frage, die alle Leserinnen und Leser dieses Buches interessieren dürfte: Was versteht man eigentlich unter Schreibtherapie? Die „schreibende Selbsttherapie“ hat viele bekannte Anhänger aller Coleur. Die tiefenpsychologischen Grundlagen gehen auf herausragende Persönlichkeiten wie Freud, Jung, Adler oder Horney zurück. Es ist spannend und lehrreich zu gleich zu sehen, wie sich das therapeutische Schreiben über Jahrzehnte hinweg entwickelt hat. Nun sind Sie mit Sicherheit schon neugierig, wann Sie mit dem heilenden Schreiben beginnen können. Das Autorenteam hat verschiedene Anleitungen zusammengestellt, so über Sie das Erinnern, denn durch die Erinnerung können Sie Ressourcen erschließen, die sozusagen verschüttet waren. Verschiedene Schreibmethoden wie die Gelenkte Assoziation, Freewriting, Imaginatives Schreiben, um nur einige wenige zu nennen, erleichtern Ihnen den Einstieg in das „heilende Schreiben“. Sie wählen die Schreibmethode aus, die Sie instinktiv anspricht, spüren Sie eine Abneigung, dann zwingen sie sich zu nichts. Nach und nach erschließen sich immer mehr Erinnerungen, denn Sie kommen Ihren Erinnerungen immer mehr auf dieSpur. Sie beginnen Ihre eigenen Ressourcen zu erschließen, Ihre Stärken wahrzunehmen und mögliche Schwächen liebevoll anzunehmen. Viele Beispiele von Klienten geben persönliche Einblicke ins therapeutische Schreiben, diese Einblicke sind sehr berührend. Die Arbeit an der eigenen Biografie ist heilend…

Frau Dr. Elisabeth Reisch war lange Jahre als Psychotherapeutin in einer Privatpraxis in Berlin tätig und bringt in dieses Buch auch ihr umfassendes Fachwissen aus der psychotherapeutischen Praxis mit. Psychotherapie und Buddhismus können sich auf wunderbare Weise ergänzen und befruchten. Jeder Mensch hat Sehnsüchte, Wünsche, Hoffnungen, Bedürfnisse und Befürchtungen, all diese Empfindungen können aber auch den Blick auf das wahre Leben, welches sich so darstellt, wie es gerade im Moment ist, verstellen. Die Folge sind Einsamkeit, Traurigkeit, Depressionen, Mutlosigkeit und Hoffnungslosigkeit. „Quellen innerer Heilung“ hilft Ihnen auf Ihrem Weg hin zu mehr Freiheit, Heilung und Lebensfreude. Der Weg der aufgezeigt wird ist nicht immer leicht zu gehen, aber wer den ersten Schritt gewagt hat, der kommt auch mit kleinen Schritten immer weiter voran. Sie lernen Mitgefühl für sich selbst und andere Menschen zu kultivieren. Dies zeigt Ihnen auch einen Weg aus der Ichbezogenheit auf, hin zu einer Verbundenheit mit den Menschen und der Natur. Dankbarkeit macht das Leben froh, wenn Sie täglich darauf achten, worüber Sie dankbar sein können, spüren Sie plötzlich, wie reich Sie vom Leben beschenkt werden. Aber auch Verzeihen und Loslassen haben heilende Kraft. Verzeihen und Loslassen geschehen nicht von heute auf morgen, es ist ein Prozess,…

Frau Trappmann-Korr hat mit diesem Titel einen echten Longseller geschrieben, der nun in der 6. Auflage vorliegt und noch immer hochaktuell und unvergleichbar ist. Sie schafft es auf einfühlsame und prägnante Art und Weise das Thema „Hochsensitivität und Hochbegabung“ detailreich und spannend aufzubereiten. Das besonders an „Hochsensitiv. Einfach anders und trotzdem ganz normal“ ist sicherlich der Tiefgang und das Detailwissen zum Thema, denn es werden tatsächlich alle wichtigen Aspekte des Themenbereiches Hochsensitivität beleuchtet und nicht nur Auszüge. Zudem liefert die Autorin wissenschaftliche Belege für Ihre Erklärungen und Erkenntnisse. Gerade für Menschen mit Hochsensitivität ist es wichtig zu wissen, dass dieses Buch nicht nur ein Ratgeber ist, sondern ein echter Lebensbegleiter, der sowohl wissenschaftlich, als auch menschlich ist. Auch wenn Sie als Eltern, Lehrer oder Therapeuten mit „Hochsensitiven Menschen“ zu tun haben, ist das Buch ein wahrer Schatz für Sie. Das 1. Kapitel behandelt das Themenfeld „Hochsensitivität im Überblick“. Sie erfahren den Unterschied zwischen sensibel und sensitiv. Was macht den hochsensitiven Erwachsenen aus, dies können Sie anhand eines Tests herausfinden. Wichtig ist auch die Frage, wie Hochsensitivität bei Kindern erkannt werden kann, auch hier stehen Ihnen Testfragen zur Verfügung. Hochsensitive Kinder werden schnell von Reizen überflutet und benötigen mehr Ruhephasen. Wie…

„Ohne Schlamm kein Lotos“ ist ein sehr tiefgründiges Buch des bekannten vietnamesischen Mönchs Thich Nhat Hanh. Jeder Mensch wünscht sich glücklich zu sein. Wer allerdings Leid verdrängt oder wegdrückt, um dann vermeidlich glücklich zu sein, der hat etwas falsch verstanden. Denn wahres Glück kann erst entstehen, wenn das Leid wahrgenommen und erstgenommen wurde und wenn Mitgefühl kultiviert wurde. Die Wurzeln des Leides müssen erst gefunden werden, bevor wahres Glück entstehen kann. Wer Leid achtsam wahrnimmt und dem eigenen Leid Mitgefühl und Verständnis entgegenbringt, der kann auch im Leid viele schöne Dinge sehen und trotzdem glücklich sein. Wer verkrampft versucht glücklich zu sein, der kann nur scheitern. Die Praxis der Achtsamkeit hilft dabei, sich dem eigenen Leid zu nähern, es achtsam wahrzunehmen und Verständnis und Mitgefühl zu kultivieren. Viele Übungen und Anleitungen helfen Ihnen dabei, diesen Prozess zu durchlaufen und am Ende Glück zu finden. Das eigene Glück, welches immer auch im eigenen Leben durchschimmert, auch in Zeiten des Leidens. Thich Nhat Hanh schafft es in diesem Buch den Menschen da abzuholen, wo er steht, leider oft vermeintlich weit weg vom Glück, stecken geblieben im Leiden. Seine einfachen und klar verständlichen Übungen helfen jedem Menschen dabei, achtsam zu sein, sein Leid…