Gesund ist das neue sexy
Best-Agers , Lebenshilfe / 22. April 2018

Gesund zu sein, macht sexy. Gesund zu leben muss nicht ständiger Verzicht bedeuten und gesundheitliche Tipps müssen nicht langweilig oder oberlehrerhaft sein. Charlotte Karlinder zeigt Ihnen, wie es auch anders geht, nämlich humorvoll und locker leicht. Sie hat für Sie zahlreiche Anregungen, Tipps und Impulse zusammengestellt, die sich alle sehr leicht im eigenen Alltag umsetzen lassen. Egal ob Sie gerne schlanker werden wollen, Ihre Gesundheit ein bisschen Unterstützung braucht oder Sie Ihre Schönheit zum Leuchten bringen wollen, mit Frau Karlinder’s Impulsen macht es Spaß und ist nicht eine Sekunde langweilig. Das Buch „Gesund ist das neue sexy“ ist wunderschön gemacht, natürliche und authentische Fotos zeigen, dass wahre Schönheit von Innen heraus strahlen lässt. Lassen Sie sich begeistern vom beliebten Schlankheitswasser, den kleinen gesunden Leckerbissen für’s Büro oder die sogenannte Schlankatmung. Beim Lesen spüren Sie sofort, Frau Karlinder lebt selbst wovon Sie schreibt und es handelt sich nicht um graue Theorie. Beauty Aging – in diesem Kapitel öffnet die Autorin Ihr Schatzkästchen für Sie: Zähne natürlich bleachen mit Lebensmitteln, das Geheimnis des Granatapfels, Heidelbeer-Shot oder der Teufel steckt in den Transfetten und natürlich vieles mehr. Es macht einfach Spaß die luftig leichten Impulse zu lesen und anzuwenden. Natürlich gibt es auch…

Hab Mut zur Lebensfreude

Dieses Buch ist ein echter Herzensöffner. Die Autorin schafft es von der ersten Seite an die Leserin/den Leser in den Bann zu ziehen, man mag gar nicht mehr aufhören zu lesen. Authentisch und herzerwärmend ehrlich berichtet die Autorin von Ihrer eigenen Reise hin zu mehr Lebensfreude. Oftmals steht man sich im Leben selbst im Weg. Die 5 Schritte geben Mut und Kraft, den Weg zur Lebensfreude zu beschreiten, sich aufzumachen hin zu einem glücklichen Leben. Das ist am Anfang gar nicht so leicht, aber wer es schafft, wird belohnt. Beim Lesen lösen sich viele alte Glaubenssätze, Blockaden und negative Denkmuster auf. Ein glückliches Leben wird aus Mut gemacht. Vieles was die Autorin erlebt hat, kennt man aus seinem eigenen Leben nur zu gut. Es ist nicht immer leicht, Ja zum Leben zu sagen, aber es lohnt sich in jedem Fall. Gefühle wollen gefühlt und nicht verdrängt werden, dazu ermutigt die Autorin. Laufen Sie nicht Ihren eigenen Ängsten und Sorgen davon, sondern stellen Sie sich ihnen. Das Buch ist der Schlüssel zur Selbstliebe, den viele Menschen verloren haben. Es ist möglich glücklich und zufrieden zu sein. Lassen Sie sich von diesem berührenden Buch auf Ihrer Reise zu sich selbst begleiten. Zeigen…

Das kleine Buch vom Waldbaden

Waldbaden tut Körper, Geist und Seele gut. Waldbaden heißt auf japanisch „Shinrin Yoku“. In Japan ist Waldbaden fest im Gesundheitssystem verankert und wird sogar auf Rezept verordnet. Waldbaden erfreut sich auch in Deutschland zunehmender Beliebtheit. Waldbaden hat enorme gesundheitliche Vorteile wie die Stärkung des Immunsystems, die Krebsprophylaxe, die positive Wirkung auf die Atmung und viele weitere mehr. Waldbaden sorgt für Entspannung, Entschleunigung und Wohlbefinden. All diese effekte gibt es kostenlos für Sie und zwar in jedem Wald. Zum Glück ist Deutschland sehr waldreich, sodass fast jeder einen Wald in unmittelbarer Nähe hat. Japanische Forscher haben zahlreiche Studien zum Waldbaden durchgeführt, ihre Erkenntnisse und Ergebnisse hat die Autorin für Sie gut verständlich zusammengefasst. Zudem finden Sie wundervolle Impulse und Übungen, die das Waldbaden wirkungsvoll ergänzen können wie Bewusstes Atmen, Achtsamkeitstraining, Barfußgehen und viele weitere mehr. Durch diese Anregungen können Sie die positive Wirkung von Waldbaden noch intensivieren. Waldbaden schenkt Ihnen Ruhe, Gelassenheit und neue Energie. Gerade in stressigen Zeiten ist Waldbaden eine wahre Wohltat. Wunderbare Baumportraits aller bekannter Waldbäume wie Eiche, Birke, Kiefer und Co. bringen Ihnen die Waldbäume näher, spannend sind auch die vielen Tipps rund um die Bäume. „Das kleine Buch vom Waldbaden“ ist wunderschön gestaltet, hat ein handliches…

Nimm Dein inneres Kind an die Hand

Das „innere Kind“ hat einen großen Einfluss auf Ihr heutiges Leben, meist ohne dass Sie es wissen. Wenn Sie öfter unglücklich, traurig oder ausgelaugt sind, dann lohnt es sich, einen Blick auf Ihr „inneres Kind“ zu werfen. Denn Ihre Erfahrungen, die Sie in der Kindheit gemacht haben, prägen Ihr heutiges Leben sehr stark. Denken Sie an die negativen Glaubenssätze, die sich tief in Ihnen eingeprägt haben und noch heute Ihr Denken bestimmen oder an das Gefühl nicht wertgeschätzt und geliebt zu werden, weil Ihre Eltern Ihnen ihre Liebe nicht wirklich zeigen konnten. Glauben Sie, dass Sie nur geliebt werden, wenn Sie Leistung im Beruf erbringen? All diese Gedanken und Gefühle wurden durch Ihre Kindheit geprägt. Die Autorin Gabriela Bunz-Schlösser hat ein drei Wochen Programm für Sie zusammengestellt, damit Sie Ihr „inneres Kind“ kennenlernen können und es an die Hand nehmen. Nur dann ist es möglich, die eigene Vergangenheit loszulassen und im Hier und Jetzt glücklich und zufrieden zu sein. Es ist wichtig, die vergangenen Verletzungen zu heilen und Konflikte aus der Vergangenheit zu lösen, um frei für die Zukunft zu werden. Zu Beginn des Buches erfahren Sie alles Wissenswerte über das „innere Kind“. Diese Einführung ist elementar, um erfolgreich mit…

Hildegard von Bingen: Heilsteine einfach anwenden

Hildegard von Bingen hat schon vor Tausenden von Jahren Edelsteine bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt. Die sogenannten Hildegardsteine stellt die erfahrene Hildegard-Expertin Brigitte Pregenzer in diesem liebevoll zusammengestellten Büchlein vor. Die Autorin erklärt zu Anfang, wie die Hildegardsteine wirken, worauf bei der Anwendung zu achten ist und welche Einsatzmöglichkeiten es gibt. Das Wissen ist so aufbereitet, dass es sowohl für Laien gut verständlich ist, als auch für Hildegardkenner spannend zu lesen ist. Die 19 Heilsteine werden umfassend und sehr praxisnah vorgestellt. Sie können so zu Hause direkt mit der Edelsteintherapie nach Hildegard von Bingen beginnen. Zudem gibt es ein A-Z Stichwort Register, wo alle seelischen und körperlichen Beschwerden mit passenden Hildegardsteinen aufgelistet sind. Dieses Verzeichnis ist sehr übersichtlich und Sie finden schnell den für Sie passenden Stein heraus. Sie lernen Jaspis kennen, der sehr gut bei Ängsten und Sorgen hilft, natürlich auch Bergkristall, der bei Schilddrüsenproblemen zum Einsatz kommt oder Calzedon, der die Hormone in Balance bringt. Die Bandbreite der Anwendungsgebiete der 19 Hildegardsteine ist sehr groß und die Anwendungsmöglichkeiten vielfältig. Das wundervolle Büchlein passt in jede Handtasche und ist ein unverzichtbarer Ratgeber für die Edelsteintherapie nach Hildegard von Bingen.   Hildegard von Bingen: Heilsteine einfach anwenden Brigitte Pregenzer Tyrolia Verlag…

Hildegard von Bingen: Einfach fasten

Fasten nach Hildegard von Bingen ist mehr als nur „Fasten“, es ist ganzheitlich und verbindet Körper, Geist und Seele auf besondere Art und Weise. Hildegard von Bingen ist eine der Wegbereiterinnen der Naturheilkunde in Europa. Ihre Erkenntnisse sind bis heute prägend und stimmig. Die Autorin Brigitte Pregenzer ist eine erfahrene Hildegard-Expertin, die schon Tausende Menschen beim Hildegardfasten begleitet und Ihre Erkenntnisse, Erfahrungen und Impulse in diesem Ratgeber zusammengetragen hat. Sie spüren beim Lesen sofort, dass die Autorin viel Herzblut in diesen Ratgeber gesteckt hat, der klar verständlich und sehr praxisorientiert geschrieben ist, damit Sie zu Hause direkt mit dem Fasten nach Hildegard von Bingen beginnen können. Es werden verschiedene Fastenarten nach Hildegard von Bingen vorgestellt, wie z.B. Dinkelbrotfasten, Hildegard-Saft-Fasten, Dinkel-Obst-Gemüse-Fasten u.a.  – so findet jeder die für ihn individuell passende Fastenart. Wunderbar sind die passenden Rezepte für die verschiedenen Hildegardfasten-Arten, so dass Sie genau wissen, wie Sie vorgehen müssen. Zudem finden Sie auch Rezepte für die Zeit nach dem Fasten, damit die Ernährung nach den Prinzipien der Heiligen Hildegard von Bingen auch in Ihrem Alltagsleben Fuß fassen kann. Der Ratgeber ist so konzipiert, dass er Sie während des Fastens liebevoll begleitet und Ihnen als Freund und Berater unterstützend zur Seite…

In Deiner Weite lass mich Atem holen

Segensworte sind kraftvolle Worte, die eine besondere Tiefe haben, sie berühren das Herz. Giannina Wedde hat in ihrem wundervollen Buch Segensworte für verschiedene Lebensbereiche und Lebenssituationen gefunden, die berühren und ermutigen. Sei es für einen Neubeginn, bei Krankheit und Tod, Erlebnissen in der Partnerschaft und Ehe, Hausbau und Dankesworte für Eltern und Wegbegleiter. Ihre wunderschöne lyrische Sprache öffnet Herzensräume, lässt die Seele erstrahlen und wirkt heilend. Ungesagtes wird plötzlich fassbar und greifbar, dort wo Worte fehlen, wenn ein geliebter Mensch krank ist oder verstirbt, sind die Segensworte von Giannina Wedde Balsam für die Seele, sie verbinden die Menschen untereinander auf besondere Weise. Segenswünsche tun gut, sie verströmen Liebe, Verbundenheit, Freude und Zuversicht. Sie verbinden mit dem Urquell allen Lebens, mit Gott! Sie sind universell und bereiten den Weg hin zu Neuem und zu etwas Gutem. Die Autorin schöpft aus der christlichen Mystik und Spiritualität, ihre Segensworte sind voller Lebenskraft und zugleich eröffnen Sie eine Weite, die Seele kann ihre Flügel ausbreiten und frei werden. Gerade in Zeiten der Trauer und Bedrängnis ist diese Weite sehr wichtig. Die Liebe kann fließen, auch wenn sie vorher noch blockiert war, die Seele wird durch die Segenswünsche genährt und gestärkt. Am Ende des Buches…

Versäume nicht Dein Leben

Vielen Menschen fällt es schwer, Entscheidungen zu treffen, sie haben Angst und fühlen sich unsicher. Oftmals kreisen sie nur noch um sich selbst, trotzdem leben sie ihr Leben nicht. Sie versäumen ihr Leben, da alles starr ist. Die Lebendigkeit fehlt, denn Leben will gelebt werden. Anselm Grün macht Mut, das eigene Leben zu wagen, Entscheidungen zu treffen und Grenzen zu überwinden. In der Bibel findet er Antworten auf die drängenden Fragen unserer Zeit. Auch der Sinnlosigkeit spürt der Autor nach, er geht dabei Gedanken von Viktor Frankl nach, dem Begründer der Logotherapie, sich vom Leben berühren zu lassen, statt nur Zuschauer zu sein. Spannend ist das Kapitel über „falsch verstandene Kontemplation“. Hier geht es um Menschen, die keine Zeit mehr für das „normale Leben“ haben, da sie nur meditieren möchten. Doch Arbeit und Gebet gehören zusammen, dass sah schon der Heilige Benedikt so. Spiritualität ist ein Einlassen auf das, was jetzt im Moment ist, kein narzisstisches Kreisen um sich selbst. Menschen in der Lebensmitte tun sich oft schwer, Neues zu wagen. Sie haben sich eingerichtet und möchten am Status Quo festhalten. Um Krisen vorzubeugen ist es wichtig, Herausforderungen anzunehmnen und das Leben stets neu zu wagen, der Zukunft eine Chance…

Goodbye Depression
Best-Agers , Lebenshilfe / 18. Februar 2018

Depressionen sind eine belastende seelische Erkrankung! Sie machen das Leben schwer und trübe. „The Journey®“ ist ein tiefgründiger Prozess, der von Brandon Bays entwickelt wurde. Diese Prozessarbeit hilft Ihnen dabei, Körper und Seele zu heilen und in Balance zu bringen. Wer sich näher mit „The Journey®“ beschäftigt spürt echte Lebenshilfe. Kevin Billet war selbst an Depressionen erkrankt, bevor er „The Journey®“ kennen lernte. Diese Prozessarbeit heilte ihn von seinen Depressionen und schenkte ihm sozusagen ein neues Leben. Er war über dieses Ergebnis sehr überrascht und lies sich in der Folge davon selbst in „The Journey®“ ausbilden, um auch anderen an Depressionen erkrankten Menschen helfen zu können. Sie spüren, dass Kevin Billet selbst diese Schwere der Depression gefühlt hat und unter ihr gelitten hat. Er weiß, wie es ist und kann Ihre Gefühle nachvollziehen, da er sie selbst erlebt hat. Dieses Buch ist Ihnen ein einfühlsamer Begleiter auf Ihrem Weg aus der Depression. Die beiden Autoren begleiten Sie liebevoll durch den „The Journey®“ Prozess, Ihre blockierten Emotionen beginnen dann wieder frei zu fließen und Sie finden wieder in Ihre eigene Mitte zurück. Sie packen sozusagen Ihre Depression an der Wurzel und finden zu Ihrem wahren Selbst zurück. Das Audio-Übungsprogramm auf MP3-CD…

Mein Selbstversorgen-Garten am Stadtrand
Best-Agers , Lebenshilfe / 18. Februar 2018

Sie möchten gerne einen Selbstversorger-Garten auf Basis der Permakultur anlegen? Dann ist dieser Ratgeber genau der Richtige für Sie. Permakultur und Selbstversorgergarten passen wunderbar zusammen, sogar am Stadtrand ist dies wunderbar möglich. Sie lernen, wie Sie unterschiedliche Standorte schaffen können, worauf Sie achten müssen und wie Sie bei der Planung für Ihren Permakultur-Garten vorgehen müssen, auch wenn Sie nicht soviel Fläche zur Verfügung haben. Dem Autor ist es wichtig, dass Sie die vorhandenen Ressourcen voll ausschöpfen, daher ist eine gute Planung auch so wichtig. Der Autor, Kurt Forster, ist Diplom-Permakulturdesigner und Spezialist für urbane Permakultur und Aquaponic. Er hat selbst einen Permakulturgarten am Stadtrand und kann dort viel Gemüse und Obst anbauen und ernten. Die Prinzipien der Permakultur lassen sich auch in urbanen Gärten leicht und erfolgreich umsetzen. Sie lernen die Permakultur und ihre Prinzipien am Permakulturgarten des Autors kennen und erleben. Profitieren Sie vom Expertenwissen des Autors, welches er gutverständlich und pragmatisch an seine Leserinnen und Leser weitergibt. Wunderbare Bilder bieten Ihnen einen ersten Einblick in einen Permakulturgarten und machen gleich Lust mit der eigenen Planung zu beginnen. Zu aller erst geht es um die Geländeplanung, diese ist individuell verschieden, da sie sich an den vorhandenen Gegebenheiten orientiert. In…