Alleingeburt

Gleich zu Anfang finden Sie einen detaillierten und sehr lebensnahen Erfahrungsbericht der Autorin über Ihre drei Alleingeburten. Gerade wenn Sie sich bisher noch nicht mit Alleingeburten beschäftigt haben, ist es sehr schön und wichtig, gleich zu Anfang darüber mehr zu erfahren, denn die „Alleingeburt“ wird so schon etwas klarer. Die ersten Themen, die angesprochen werden, behandeln Themen wie Verantwortung, Angst und Sicherheit. Es geht nicht nur um eigene Ängste, sondern auch um Ängste, die Ihr Partner, Ihre Familie, Ihre Freunde und andere Ihnen nahe stehenden Menschen haben. Natürlich machen sich alle Schwangeren auch Sorgen um die Sicherheit des noch ungeborenen Kindes und möchten alles richtig und gut machen. Auch darauf wird einfühlsam eingegangen und viele Fragen können geklärt werden und Unklarheiten werden aufgelöst. Spannend ist das Thema „Ernährung in der Schwangerschaft“ aufbereitet. Denn es geht nicht darum, welches Nahrungsergänzungsmittel das Beste ist, sondern darum, wie die schwangere Frau sich gesund und vital ernähren kann. In der Schwangerschaft sind Vitamine und Mineralstoffe sehr wichtig, welche Sie genau benötigen und wie Sie diese mit einer ausgewogenen Ernährung in ausreichender Menge zuführen können, erklärt die Autorin Frau Schmid praxisnah und alltagstauglich. Sie erfahren, wie man eine gute Hebamme und einen verständnisvollen Frauenarzt findet,…

Geborgen und frei
Best-Agers , Lebenshilfe , Spiritualität / 13. November 2015

Das Herzensthema des Buches „Geborgen und frei“ von Pierre Stutz ist die Mystik als Lebensstil. Mystik als Lebensstil bedeutet auch, dass die Inspirationen und Anregungen der Mystiker mitten im Alltag anwendbar sind und durch das eigene Tun und Handeln sichtbar, lebbar und erfahrbar werden. Pierre Stutz schreibt wie immer inspirierend, lebensnah und einfühlsam. Er schreibt sich seinen Lesern mitten ins Herz hinein. Inspirierend sind die Biographien der Mystiker und Mystikerinnen, der Autor betrachtet die Mystiker und Mystikerinnen ganzheitlich und mit einem klaren Blick. Der Leser profitiert von dieser Sichtweise enorm. Die 12 mystischen Ermutigungen tun einfach gut. Sie helfen dazu, wieder zu der eigenen Mitte zurückzufinden und die eigenen Ressourcen zu erkennen und zu erschließen. „Geborgen und frei“ ist ein wahres „Mutmachbuch“, es macht Mut, niemals aufzugeben und seien die Lebensumstände auch noch so schlimm und düster. Die Ermutigungen leuchten wie Sterne am Himmel und weisen den Weg, hin zu einem liebevollen und respektvollen Blick auf sich selbst und die Mitmenschen. Pierre Stutz ist ein engagierter und weltoffener Theologe, der für ein modernes und lebensbejahendes Christentum steht. Ihm ist es auf hervorragende Art und Weise gelungen, die tiefen Erfahrungen der Mystiker für unsere heutige Zeit zu erschließen und lebbar zu…

Qi Gong

Qi Gong ist vielen bekannt als eine entspannende Bewegungsmethode aus der TCM. Qi Gong kann noch viel mehr, Qi Gong wirkt sehr sanft auf die Gesundheit und ist auch zur Vorbeugung sehr gut geeignet. Qi Gong stärkt die Knochen, Bänder und Sehnen und erhält die Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Der vorliegende Qi Gong Ratgeber aus dem GU-Verlag ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Jung und Alt profitieren von Qi Gong, die fließenden Qi Gong Übungen sind eine Wohltat für den Körper und die Seele. Die detaillierten und bebilderten Übungsfolgen sind hervorragend zusammengestellt und einfach verständlich. Die beiliegende CD und der Downloadlink sind eine sinnvolle Ergänzung und runden den Ratgeber ab. Die Grundlagen des Qi Gong werden für Anfänger so aufgebreitet, dass sie verständlich und leicht nachvollziehbar sind. Die Autoren haben sich die Mühe gemacht verschiedene Übungsreihen vorzustellen. Sehr schön ist, dass auch eher seltenere Übungen wie „die heilenden 6 Laute“ oder „der schwimmende Drache“ im Buch vorgestellt werden, dies wird besonders diejenigen Leser und Leserinnen freuen, die bereits Vorkenntnisse in Qi Gong haben. Egal ob Sie Qi Gong Einsteiger oder Fortgeschrittener sind, mit dem Ratgeber „Qi Gong“ können Sie sofort mit dem Üben zu Hause beginnen….

Meine innere Welt verstehen
Hochsensibilität , Lebenshilfe / 4. November 2015

Jeder Mensch ist eine individuelle Persönlichkeit. Diese Persönlichkeit besteht aus verschiedenen so genannten Persönlichkeitsanteilen. Diese Erkenntnis ist in der modernen Psychologie schon länger bekannt. Das hier vorliegende Buch basiert auf den Erkenntnissen der IFS-Therapie, welche vom Psychologen Richard Schwartz entwickelt wurde. Der Autor Jay Earley hat die IFS-Therapie im Ratgeber „Meine innere Welt verstehen“ so konzipiert, dass jeder Leser eine Selbsttherapie durchführen kann, sozusagen die eigenen Arbeit mit den Persönlichkeitsanteilen. Diese Arbeit ist höchst spannend und wird kompetent und leicht verständlich dem Leser/der Leserin näher gebracht. Sie erfahren, wie Sie mit den einzelnen Persönlichkeitsanteilen in Kontakt kommen und diese näher kennen lernen können. Durch die Selbsttherapie mit den Persönlichkeitsanteilen auf der Basis der IFS-Therapie kann emotionale Heilung geschehen. Durch ausführliche und detaillierte Anleitungen können Sie sofort zu Hause beginnen. Sie werden erstaunt sein, wie gut Sie Verhaltensmuster transformieren können, haben Sie einfach Mut und begeben Sie sich auf den Weg, denn jeder Weg, beginnt mit dem ersten Schritt. Immer wieder stellt sich die Frage, warum Menschen Dinge tun, die sie nicht mögen, sie aber trotzdem tun, in diesen Fällen liegen die Persönlichkeitsanteile miteinander im Streit. So erleben viele immer wieder, dass Sie trotz bester Vorsätze daran scheitern, abzunehmen oder mit…

Kartenset: Bewusstsein braucht Raum in der Liebe

Das Kartenset „Bewusstsein braucht Raum in der Liebe“ besteht aus 40 Impulskarten für eine glückliche Beziehung. Sie können täglich, wöchentlich, monatlich oder wann immer Sie möchten eine Karte ziehen und sich von den Impulsen inspirieren lassen. Die gezogene Impulskarte hilft Ihnen dabei, im Alltäglich das Besondere wahrzunehmen. Denn oftmals verstellt der Alltag den Blick auf die Glücksmomente. Das kleine Begleitbuch beschreibt Ihnen den Umgang mit den Impulskarten und kann dann als Tagebuch verwendet werden, zu jeder Karte können Sie Ihre Erkenntnisse, Gefühle und Emotionen, Ihre Ideen und Gedanken aufschreiben.  Sie können die Impulskarten alleine oder gemeinsam mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin anwenden. Das Kartenset kann aber auch in der Therapie, im Coaching oder in der Beratung verwendet werden. Die Impulse regen Sie zum nachdenken, umdenken, entspannen, verweilen an. Ihr Partner/Ihre Partnerin und Sie werden durch die gezogene Impulskarte inspiriert und können über den Impuls nachdenken, ihn umsetzen und Ihre gewonnenen Erkenntnisse austauschen. Dies fördert das gemeinsame Gespräch über verschiedene Themen, die vielleicht sonst nicht soviel Raum in der Partnerschaft einnehmen. Die „Arbeit“ mit den Impulskarten macht Spaß, sie fördert die Wertschätzung des Partners/der Partnerin, sie gibt Raum für Neues und fördert das bewusste Wahrnehmen. Sie erhalten Anregungen zu Themen wie Komplimente,…

Kinder führen
Babys/Kinder , Lebenshilfe / 23. Oktober 2015

Tigermütter und Helikoptereltern haben im letzten Jahr die Schlagzeilen gefüllt. Doch was benötigen Kinder wirklich, wie sieht eine liebevolle Erziehung aus. Dieser Frage gehen Anselm Grün und Frau Wu nach. Sie vergleichen die Erziehungsstile von Ost und West und finden Parallelen aber auch Unterschiede. Daraus ergibt sich ein fruchtbarer Dialog, der für viele Eltern interessante und neue Ansichten und Anregungen bietet. Auf der Basis der christlichen Werte ist es möglich seine Kinder zu einfühlsamen und interessierten jungen Erwachsenen zu erziehen. Die größten Vorbilder der Kinder sind ihre eigenen Eltern, darin sind sich beide Autoren einig. Ein Kind benötigt Liebe und Wertschätzung, unabhängig seiner Leistungen und Talente. Eltern müssen barmherzig sein und die Stärken fördern und die Schwächen liebevoll betrachten, um in einem zweiten Schritt aus Fehlern zu lernen und Schwächen abzupuffern. Kinder benötigen auch Grenzen, um sich selbst erfahren zu können. Grenzen müssen aber zum Alter des Kindes passen und immer flexibel an das Alter der Kinder angepasst werden. Kinder möchten Leistung erbringen und wollen auch Herausforderungen angehen, dies ist wichtig und gut, sollte aber nicht in eine Leistungsschau übergehen. Spannend ist sicherlich das Kapitel „Was biblische Bilder von Erziehung sagen“. Dieser Frage wird detailliert und sehr einfühlsam nachgegangen. Sie…

Das Geheimnis natürlicher Schönheit
Best-Agers , Lebenshilfe , Wechseljahre / 21. Oktober 2015

Schönheit ist ein Zusammenspiel von Innen und Außen. Makellose Schönheit gibt es nicht, sie ist eine Illusion. Frau Gruber geht daher einen anderen Weg, sie verbindet Körper, Geist und Seele, zu einem einzigartigen Konzept, für eine innere und äußere Schönheit. Ihr Motto: Ganzheitskosmetik statt ewiger Jugend! Frau Gruber ist deutschlandweit bekannt, denn sie betreibt erfolgreich eine Schönheitsfarm am Tegernsee. Ihre spannende Biografie finden Sie im ersten Kapitel dieses hochwertigen Buches. Von den Anfängen der Schönheitsfarm bis heute hat sich viel getan, doch der natürlichen Ganzheitskosmetik ist Frau Gruber immer treu geblieben. „Das Geheimnis natürlicher Schönheit“ stellt Ihnen ein Schönheitskonzept vor, welches Sie für sich wunderbar zu Hause anwenden können. Denn es geht um viel mehr als Kosmetik oder Wellness. Um zu Wissen, was für Sie gut ist, müssen Sie zuerst einmal auf Ihre Intuition hören. Diese zeigt Ihnen Ihren individuellen Weg auf. Achtsamkeit hat mehr mit Schönheit zu tun, als man auf den ersten Blick meinen würde. Achtsamkeit ist eine Säule der ganzheitlichen Schönheitspflege, zu dieser gehören weiterhin Meditation, positives Denken, Selbstmitgefühl, Bewegung und Gymnastik. Sie finden zudem eine bebilderte Yoga-Sequenz und einige Qi Gong Übungen, die Sie gleich zu Hause durchführen können. Eine vollwertige, basenüberschüssige Ernährung ist von enormer…

Willkommen an meinem Tisch
Lebenshilfe , Partnerschaft/Familie / 9. Oktober 2015

„Willkommen an meinem Tisch“ von Veronika Smoor ist ein wunderschönes Buch, mit herrlichen Bildern, inspirierenden Texten und leckeren Rezepten. Die Autorin versteht es meisterhaft Lust und Freude am Kochen, an der Gastfreundschaft und dem gemeinsamen Essen zu wecken. Die Autorin hat einen erfrischenden Schreibstil, sie lässt ihre Leserinnen und Leser an ihrem Leben und ihrer Familie teilhaben. Lebensnah, nie abgehoben, immer mit einem Lächeln, lernen Sie die Autorin und ihre Familie näher kennen. Vieles wird Ihnen aus Ihrem eigenen Leben und Familienalltag bekannt vor kommen. Sei es nicht zu wissen, was es zu Mittag zum Essen geben soll oder Stress mit den Kindern. Aber auch traurige Momente werden nicht ausgelassen. Die Rezepte sind gut nachzukochen, wir haben das Rezept „Alltagsmuffins“ ausprobiert – einfach lecker, schnell zubereitet und ein echter Gaumengenuss. Das Buch bietet einen bunten Blumenstrauß an schmackhaften und alltagstauglichen Rezepten wie z.B. Sommergartensalat, Pavlova-Cake, Kühlschrank-Curry und vieles mehr. Es gibt auch zahlreiche vegetarische Rezepte und einige Rezepte mit Fleisch können auch vegetarisch gemacht werden. Schön sind die christlichen Segenssprüche, die das Buch abrunden.

Zeit für die Seele
Best-Agers , Hochsensibilität , Lebenshilfe / 6. Oktober 2015

Das kleine Büchlein „Zeit für die Seele – Augenblicke voll Freude“ ist ein literarisches Vergnügen für die Sinne. Die ausgewählten Texte, Gedichte und Gedanken führen den Leser in die Weite, in die Stille und zu sich selbst, sprich in seine Mitte. Bekannte Autoren wie Pierre Stutzt, Andrea Schwarz, Phil Bosmans oder Christa Spilling-Nöker haben einen Beitrag zur „Zeit für die Seele“ geleistet. Wenn Sie täglich einen Text lesen, dann erfüllen Sie Ihren Geist mit Freude und Ihre Seele mit Glück. Wer hat heute schon noch Zeit für die Seele? Diese Fragen stellen sich manche Menschen in der heutigen Zeit. Wir möchten darauf antworten, nehmen Sie sich Zeit für Ihre Seele, beginnen Sie eine Beziehung zu sich selbst. Lesen Sie täglich eine ausgewählte Passage und lassen Sie sich von den Gedanken der Autoren und Autorinnen inspirieren. Es gibt verschiedene Kapitel: 1. Nimm Dir Zeit für Dich selbst 2. Zeit – das größte Geschenk für andere 3. Eine Zeit zum Glücklichsein 4. In schweren Zeiten 5. Kleines Lob der Ewigkeit 6. Zeiten der Stille 7. Der wichtigste Tag Deines Lebens: heute Egal wie Sie sich fühlen, Sie werden den richtigen Text für sich auswählen und Sie können in die Stille hineintauchen. Zeit…

Lotusblüten Qigong für Frauen

Qi Gong ist vielen aus Kursen zur Gesundherhaltung und Beweglichkeit bekannt. Das es auch einen „Qi Gong Weg für Frauen“ gibt, wissen die wenigsten. Qi Gong für Frauen ist anders als Qi Gong für Männer. Weicher, weiblicher und einfühlsamer. Petra Hinterthür ist eine profunde Kennerin von Qi Gong und TCM. Sie geht den Qi Gong Weg für Frauen schon seit Jahren und stellt es in Ihrem Werk „Lotusblüten Qigong“ allen Frauen zur Verfügung. Sie lernen Übungen aus dem „stillen Qi Gong“ kennen, auch dem Chan Mi Gong und dem Tantrayana. Diese Übungen stärken Sie als Frau, helfen Ihnen Blockaden aufzulösen und ins Gleichgewicht zu kommen. Das Leben der Frau verläuft immer in „7-Jahres-Zyklen“, daran orientiert sich auch die Autorin. Für die verschiedenen Zyklen stellt die Autorin die passenden Übungen vor, gibt Anregungen aus dem Bereich der TCM und stellt auch Zusammenhänge her, zwischen Frausein und Gesellschaft im Allgemeinen. Sie erfahren alle wichtigen Grundlagen von Qi Gong, diese sind anschaulich und prägnant erklärt, auf eine Art und Weise, dass jeder sie verstehen kann. Qi Gong wird somit für die Leserinnen lebendig und verständlich. Als Leserin erfahren Sie, wie Pubertät, Frausein, Schwangerschaft + Geburt, Wechseljahre und Co. aus Sicht des Qi Gong…