Bücherplaza - Treffpunkt für Bücherfreunde

Der Ratgeber „Trennung als Aufbruch“ behandelt ein topaktuelles Thema, da in Deutschland jede dritte Ehe geschieden wird. Scheidungen und Trennungen sind schmerzhaft und zerreißen einem das Herz. Genau darauf geht der bekannte Paartherapeut und Philosoph Mathias Jung ein. Er lässt in diesem Buch Betroffene zu Wort kommen, die eine Trennung hinter sich haben. Das macht auch den besonderen Charme aus, dass Betroffene zu Wort kommen und ihre Erfahrungen an den Leser/die Leserin weitergeben. Auch der Autor selbst hat eine Trennung hinter sich und weiß, wovon er spricht. Es werden Fragen behandelt, die Aufschluss geben können über den Stand der Beziehung. Wer sich ehrlich fragt, warum er überhaupt geheiratet hat, der spürt in sich selbst auch, ob diese Basis noch tragfähig ist. Im Buch zeigt sich sehr deutlich, dass viele Menschen ihrem Elternhaus regelrecht entflohen sind und froh waren, eine eigene Familie gründen zu können. Dies ist keine solide Basis für eine Ehe. Das wird beim Lesen sehr deutlich. Es werden Wege aufgezeigt, wie eine Trennung bzw. Scheidung vollzogen werden kann, woran die Betroffenen erkennen, dass es einfach so nicht mehr weitergeht. Herr Jung weiß immer wieder darauf hin, wie wichtig eine Paartherapie oder eine Beratung sein kann und macht Mut…

Jeder Mensch möchte selbstbewusst und souverän sein, damit wird auch Erfolg im Beruf, in der Partnerschaft und im Leben verbunden. Doch viele Menschen leiden unter Unsicherheit, Selbstzweifeln und Ängsten nicht zu genügen. Diese Gefühle sind in der heutigen Gesellschaft weit verbreitet. Die Autorin Frau Wardetzki geht detailliert auf die Selbstzweifel ein, die uns alle von Zeit zu Zeit befallen. Sie werden im Buch mit Gedanken wie „Ich würde ja gerne, aber…“, „Was sollen die anderen über mich denken…, „Ich bin unwichtig, ….“ konfrontiert! Sie lernen Strategien kennen, um aus diesem Gedankenkarussell herauszukommen und neue positive Gedanken zu denken. Auch wenn Sie unter Selbstzweifeln leiden, weil Ihre Partnerin/Ihr Partner sich von Ihnen getrennt hat oder wenn Sie das Gefühl haben, von anderen ständig kritisiert zu werden, können Sie anhand des Buches Wege kennenlernen, wie Sie besser mit Kritik umgehen können, wie Sie in Ihrem Denken und Handeln frei werden von anderen Menschen und zu sich selbst und Ihren Bedürfnissen zu stehen. Selbstwert besteht aus mehreren Faktoren und diese müssen alle im Gleichgewicht sein, Sie erfahren von Frau Wardetzki wie das geht und viele Tipps ebnen ihnen den Weg zu mehr Selbstvertrauen und einem souveränen Auftreten. Dieser Ratgeber ist für alle Menschen…

Bodybliss ist ein sinnliches Bewegungstraining für Frauen, aber auch für Männer, die ihre weibliche Seite erkunden möchten, welches von Divo G. Müller entwickelt wurde. Bodybliss – bedeutet Körper des Glücks, sozusagen Körperglückseligkeit. Wenn Sie an Ihren eigenen Körper denken, spüren Sie dann Glückseligkeit? Haben Sie eine innige Verbindung zu Ihrem Körper? Mit dem sinnlichen Bewegungstraining Bodybliss lernen Sie, wie Sie Ihr Körperglück spüren können. Die Bewegungssequenzen sind fließend und sinnlich. Es geht nicht um Leistung und Effizienz, sondern um Spüren und das Entdecken der eigenen Körperlichkeit. Sie lernen alles wichtig über Bodybliss, was bedeutet Körperglück, was sind Körperfreuden, was ist der wild-weibliche Archetypus und natürlich lernen Sie auch das Herzstück von Bodybliss kennen: Continuum Movement. Zum sinnlichen Bewegungstraining gehört auch die Achtsamkeit und die Selbstwahrnehmung des Körpers. Verschiedene Achtsamkeitsübungen runden das Kapitel ab. Body und Flow gehören unweigerlich zusammen, Wasser ist für unser Leben überlebenswichtig. Was hat es also auf sich mit dem schwingenden Mäander, der Welle und der Spirale und wie können diese Wasserformationen in fließende Bewegungssequenzen umgesetzt werden, wunderschöne und sinnliche Bewegungsübungen zeigen es Ihnen. Das der Atem wichtig ist, dass weiß jeder. Ob Lunar-Atem oder Buddha-Atem, die Unterschiede werden Sie spüren und die Atemübungen machen Spaß und…

Probiotika ist heute vielen unserer Leser und Leserinnen schon ein Begriff. Wie Probiotika sinnvoll eingesetzt werden können, dass wissen viele allerdings noch nicht so genau oder sind sich unschlüssig. Auch heute noch gibt es wenige Experten, die sich mit dem Einsatz von Probiotika zur Unterstützung der Darmgesundheit auskennen. Die Autorin, Frau Anita Frauwallner, ist eine langjährige Expertin in Sachen Probiotika, Sie ist Gründerin und Leiterin des Instituts Allergosan in Graz. Was bedeutet ein gesunder Darm überhaupt? Was kann man tun, um die Verdauung sinnvoll zu unterstützen? Wie helfen Probiotika und wofür sind Sie gut? Sie haben die gleichen oder ähnliche Fragen, dann ist dieser Ratgeber für Sie geschrieben worden. Denn alle Fragen und noch viele weitere werden fachkundig beantwortet. Sie erfahren, wie man Probiotika bei Beschwerden wie Verstopfung, Blähungen, Übergewicht, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom oder Nahrungsunverträglichkeiten einnehmen kann. Spannend ist es zu erfahren, dass Probiotika vorbeugend bei Reisedurchfällen helfen können oder das bei der Einnahme von Antibiotika unbedingt an die Einnahme eines Probiotikums gedacht werden muss. Ein Kapitel, welches sehr ausführlich und einfühlsam geschrieben ist, behandelt das große Thema Unverträglichkeiten, Zöliakie, Histaminintoleranz und Co. Viele Informationen und Tipps, die auch im Alltag ohne großen Aufwand umgesetzt werden können, runden die Anwendung…

Die Autorin des Buches ist vielen unserer Leserinnen und Leser schon von Ihren pfiffigen und beliebten Ratgeberbüchern aus dem Kösel Verlag bekannt. Das vorliegende Buch „Kraft – Der neue Weg zu innerer Stärke“ zeigt Ihnen Wege auf, die Ihnen helfen, mit Herausforderungen des Alltags, mit Stress und Nervosität, mit schwerwiegenden Erlebnissen und mit speziellen Lebensphasen so umgehen zu lernen, dass Sie diese Situationen mit innerer Stärke durchstehen und Ihre mentalen Kräften nutzen, um Ihr Leben positiv und erfolgreich zu bewältigen. Wie Resilienz erlernt bzw. gestärkt werden kann, dass verrät die Autorin Frau Dr. Croos-Müller, die Entwicklerin der Body2Brain Methode. Diese neue Methode ist leicht erlernbar und vor allem sehr einfach im alltäglichen Leben einzusetzen. Die Übungen sind leicht, sie machen Spaß und können wirklich umgesetzt werden. Im Untertitel auf dem Buchcover heißt es daher auch richtig: Ein Resilienztraining, denn Sie trainieren an Hand der Übungen im Buch Ihre Resilienz, die Übungen machen Spaß und mit der Zeit machen Sie die Übungen einfach von selbst und denken gar nicht mehr darüber nach. Sie erfahren im Buch auch spannende neurowissenschaftliche Erkenntnisse, die so aufbereitet sind, dass sie wirklich für jeden verständlich sind. Die Body2Brain-Methode wird erklärt und die Rolle der Gefühle und…

Der Titel „Das dicke Fell“ trifft den Inhalt des Buches punktgenau. Denn genau darum geht es, sich „ein dickes Fell anzulegen“, wenn mal wieder alles auf einen einprasselt, nervige Kollegen, Nachbarn, der Partner/die Partnerin, der Chef usw. Aber auch gegen beleidigende Kommentare, unglückliche Bemerkungen von Freunden und Bekannten, bei Frustthemen, die einen nur immer aufregen, obwohl man das gar nicht will. Ein „dickes Fell“ zu haben, bedeutet eigentlich nichts anderes, als einen Schutzmantel um sich legen, sich abzugrenzen, vor Beleidigungen, Frustrationen, unglücklichen Bemerkungen und Co. Es bedeutet nicht, nichts zu fühlen oder die eigenen Gefühle zu verleugnen, sondern selbst zu entscheiden, wie viel Gewicht man den Dingen gibt. Es liegt an einem selbst, wie man mit gewissen Themen, Problemen, Bemerkungen usw. umgeht. Ob Sie sich aufregen oder nicht? Frau Berckhan rät daher sehr treffend, sich nicht nur auf das Schlechte zu konzentrieren, sondern auch auf das Gute bzw. die guten Seiten. Sieben Sie Ihre Erfahrungen einfach durch, das Gute behalten Sie und das „Schlechte“ lassen Sie gehen. In Ihnen wohnt Ihr Innerer Kritiker, dass ist eine Instanz, die Sie dauernd kritisiert. Wer hört nicht Sätze wie: „So wie Du Dich anstellst, findest Du nie einen Mann.“ – Du bist nicht…

„Open Hands“ ist der Name der Schule, die von Frau Anne Höfler gegründet wurde, um Handauflegen bekannter zu machen und Menschen aller Branchen im Handauflegen auszubilden. In diesem Buch erfahren Sie Grundlagen und Praxiswissen zum Handauflegen nach Anne Höfler. Was ist das Besondere an ihrer Art des Handauflegens? Bei Anne Höfler wird das Handauflegen immer mit Kontemplation verbunden. Sie ist Lehrerin für Kontemplation nach Willigis Jäger und seit mehr als 20 Jahren Heilerin. Sie erfahren was Handauflegen ist und was es nicht ist. Die Autorin geht auch auf die Frage ein, welche Voraussetzungen es für das Handauflegen braucht. Ein zentrales Kapitel in diesem Ratgeber sind „Die 7 Prinzipien der Einstellung“, es geht um das Gebet, das Vertrauen, um Geduld und Loslassen und um weitere Prinzipien. Alle diese Prinzipien werden anschaulich vorgestellt und Frau Höfler geht darauf ein, warum Ihre diese Prinzipien so wichtig sind und für sie exenziell zum Handauflegen dazugehören. Am Ende jeden Prinzips findet sich eine Übung, die hilft das Prinzip zu verinnerlichen und eigene Erfahrungen dazu zu machen. Elementar ist das Kapitel „Chakren und Handauflegen“ – die Chakren werden alle in Bezug auf das Handauflegen beschrieben und es wird erklärt welche Beschwerdebilder zu welchem Chakra passen. Praxiserfahrungen…

Der Ratgeber „EFT – Klopfakupressur für Körper, Seele und Geist“ von Christian Reiland ist ein ausführliches Standardwerk über EFT und seine Anwendung. Es werden auch EFT-Varianten wie EFT-Choices, Chase the pain, die Filmtechnik, the Magic Box und viele anderen EFT-Techniken vorgestellt. Der Anfänger kann sich an Hand des Buches selbst EFT beibringen und somit EFT im Alltag anwenden. Sie erfahren Schritt für Schritt (mit vielen Bildern und Hilfestellungen unterlegt), wie EFT funktioniert, das breite Anwendungsspektrum wird vorgestellt. Das Besondere ist sicherlich die Vorstellung und Einweisung in spezielle EFT-Techniken, die Ihnen bei spezifischen Problemen helfen. Nach dem Lesen sind Sie in der Lage EFT im Alltag gut anzuwenden, Sie kennen verschiedene EFT-Techniken, um noch spezifischer an Ihrem Problem zu arbeiten und fühlen sich sicher im Umgang mit EFT. Sehr schön sind die ergänzenden Kapitel wie EFT in der Partnerschaft, EFT im Sport, EFT bei Panikattacken usw. Hier erfahren Sie, auch an Hand von Fallbeispielen, wie EFT wirksam helfen kann und wie auch Sie davon profitieren können. Herr Reiland hat mit dem vorliegenden Ratgeber ein Buch geschaffen, welches sowohl für EFT-Anfänger, als auch für EFT-Fortgeschrittene interessant ist. Die tiefgründige Herangehensweise ist bewunderswert, denn das Buch ist fast mit einem EFT-Seminar vergleichbar, die…

Der Titel „Heilsame Berührungen“ ist Programm, denn es geht um Berührungen im therapeutischen und medizinischen Bereich. Menschen sehnen sich nach Berührungen, Berührungen tun gut und stärken das Immunsystem, dass hat die Forschung heute längst bewiesen. Therapeutic Touch ist eine Heilmethode, die auf Handauflegen und Energieübertragung basiert. Es kann auch nur im Aurafeld durchgeführt werden, ohne Handauflegen, dies wird oftmals im amerikanischen Raum gemacht. Therapeutic Touch kann bei sich selbst oder bei anderen angewendet werden. Eine genaue Anleitung zu „Therapeutic Touch“ finden Sie im Buch. Die Autorin Vera Bartholomay ist eine erfahrene Therapeutic Touch Anwenderin, die im Buch auch viele Praxisbeispiele aufzeigt. Therapeutic Touch kann bei verschiedenen Beschwerdebildern zur Anwendung kommen wie z.B. Wundheilung, nach Operationen, zur Stärkung der Abwehrkräfte usw. Sie erfahren, wie Therapeutic Touch in Hospizen zur Anwendung kommt, im Krankenhaus oder in Altenheimen. Sehr wichtig und gut beschriebenen sind die verschiedenen Energieübungen, die Ihnen dabei helfen, Energie zu spüren, zu halten und zu übertragen. Sie finden aber auch Übungen zur Stärkung der einzelnen Chakren. So können Sie Ihre Wahrnehmung schulen und zu Hause üben. Wenn Sie Therapeutic Touch bei einem Familienmitglied anwenden möchten, finden Sie Behandlungsanleitungen zu Migräne/Kopfweh, hoher Blutdruck, Wunden usw.  Sehr gut ist auch das Kapitel…

„Das Martha-Gebet“ ist ein altes christliches Gebet, welches traditioneller Weise am Dienstag gesprochen wird, eine sogenannte Dienstag-Novene. Das Martha-Gebet lädt alle Menschen ein, ihre Sorgen, Nöte und Herausforderungen, die das Leben an uns stellt an die Heilige Martha zu übergeben, sozusagen ist sie die Fürsprecherin für Menschen in Not. Not, Leid und Kummer gibt es in der heutigen Welt in großem Ausmaß, nicht immer kann die Not sichtbar gelindert werden, aber durch das Martha-Gebet kann die Not gelindert werden, der Mensch kann Trost und Unterstützung erfahren. Sie erfahren die Geschichte der Martha von Bethanien und die Legenden, die sich um sie ranken. Viele Menschen fragen sich, ob Beten wirklich hilft, auch auf diese Frage geht die Autorin Monika Herz ein. Sie erfahren das Martha-Gebet und welche Gebete sich am Anschluss traditionellerweise noch anschließen, nämlich das Vater unser, ein Ave Maria, ein Ehre sei dem Vater und dreimal Heilige Martha bitte für uns.  Zusätzlich wird das Martha-Gebet kommentiert und erklärt, dass ich sehr berührend, denn nun lässt sich das Martha-Gebet sehr gut verstehen, da unsere heutige Sprache doch etwas anders ist. Persönliche und invidiuelle Erfahrungsberichte runden das Buch ab. Titel: Das Martha-Gebet Untertitel: Heilung für uns selbst und die Welt Autorin:…