Willkommen an meinem Tisch
Lebenshilfe , Partnerschaft/Familie / 9. Oktober 2015

„Willkommen an meinem Tisch“ von Veronika Smoor ist ein wunderschönes Buch, mit herrlichen Bildern, inspirierenden Texten und leckeren Rezepten. Die Autorin versteht es meisterhaft Lust und Freude am Kochen, an der Gastfreundschaft und dem gemeinsamen Essen zu wecken. Die Autorin hat einen erfrischenden Schreibstil, sie lässt ihre Leserinnen und Leser an ihrem Leben und ihrer Familie teilhaben. Lebensnah, nie abgehoben, immer mit einem Lächeln, lernen Sie die Autorin und ihre Familie näher kennen. Vieles wird Ihnen aus Ihrem eigenen Leben und Familienalltag bekannt vor kommen. Sei es nicht zu wissen, was es zu Mittag zum Essen geben soll oder Stress mit den Kindern. Aber auch traurige Momente werden nicht ausgelassen. Die Rezepte sind gut nachzukochen, wir haben das Rezept „Alltagsmuffins“ ausprobiert – einfach lecker, schnell zubereitet und ein echter Gaumengenuss. Das Buch bietet einen bunten Blumenstrauß an schmackhaften und alltagstauglichen Rezepten wie z.B. Sommergartensalat, Pavlova-Cake, Kühlschrank-Curry und vieles mehr. Es gibt auch zahlreiche vegetarische Rezepte und einige Rezepte mit Fleisch können auch vegetarisch gemacht werden. Schön sind die christlichen Segenssprüche, die das Buch abrunden.

Soforthilfe mit Akupressur
Babys/Kinder , Partnerschaft/Familie / 30. September 2015

Soforthilfe ist ein wahrer Longseller, den es jetzt schon in der 6. Auflage gibt. Prof. Dr. med. Hermine Tenk war eine profunde Kennerin der Akupressur und hatte jahrzehntelange Erfahrung mit Akupressur und der traditionellen chinesischen Medizin im allgemeinen. „Soforthilfe mit Akupressur“ war ursprünglich für Schulärzte, Lehrer, Schüler und Laienhelfer gedacht, damit diese Schülern mit Beschwerden schnell und wirksam unterstützend helfen können. Daraus hat sich ein Standardwerk entwickelt, welches heute allen Eltern zur Seite steht. Eltern zeigt dieses Buch alle wirksamen Akupressurpunkte, die ihnen helfen Beschwerden ihrer Kinder schnell, zielgerichtet und sicher zu lindern. Aber auch allen anderen ist das Büchlein ans Herz zu legen, denn die Akupressurpunkte helfen auch Erwachsenen schnell und sicher. Sie lernen Akupunkturpunkte für verschiedene Beschwerden kennen wie z. B. Kreislaufbeschwerden, Durchfall und Verstopfung, Kopfweh und Migräne, Nasenbluten, Rückenschmerzen und Co. Die Akupressurpunkte sind auf Grund der guten Grafiken sehr leicht zu finden. Im ersten Teil werden auch die Grundlagen der Akupressur kurz angerissen und Sie erfahren ebenfalls worauf Sie zu achten haben. „Soforthilfe mit Akupressur“ gehört in jeden Haushalt in dem Kinder leben, aber auch in Kindergärten, Schulen und Freizeiteinrichtungen. Denn Akupressur kann jeder erlernen, sie ist nebenwirkungsfrei und kann immer angewendet werden. Da sie Kindern…

Die neue Lustschule

In dem Ratgeber „Die neue Lustschule“ geht es um Körper- und Beziehungslust, praktisch um eine Beziehungskultur. Der Autor Hans-Joachim Maaz zeigt Wege aus Beziehungsunlust, Libidoverlust, Frust, Frigidität, Angst vor Sex und Verklemmung auf. Er öffnet dem Leser/der Leserin die Augen für eine neue Sexkultur, die Freude am Körperkontakt, Entdeckerlust, eine hohe Lustfähigkeit und Beziehungslust beinhaltet. Bald schon merken Sie, dass es bei befriedigendem Sex nicht um Ihren Körperbau oder Ihre Schönheit geht, sondern um andere Faktoren, die allzu oft nicht beachtet werden. Spannend sind die Ausführungen zur „orgastischen Potenz“ nach Wilhelm Reich. Die Frage: „Wie kommt man zum Orgasmus?“ ist eine viel gestellte und oft nur unzureichend beantwortete Frage. Hier führt der Autor die Reich’sche Orgasmusformel ins Feld, eine interessante und fundierte Erklärung begeistert die Leserschaft für diese Formel. Was bedeutet in diesem Zusammenhang Körperlust konkret? Auch darauf wird ausführlich eingegangen. Danach wird das Thema „Beziehungslust“ beleuchtet und sich Fragen gewidmet wie: Was gehört zur Beziehungslust dazu? Wie kann Lust aufgebaut werden? Sexualität wird oft mit anderen Bedürfnissen vermischt, die aber den wenigsten bekannt sind. Der Autor schafft hier einen guten Überblick über Sehnsuchtssex, narzisstischem Sex bis hin zum Beziehungssex. Sex gehört zur Beziehung dazu, daher muss es auch eine…

Natürliche Wege zum Babyglück

Das Glück des Babys sollte immer an höchster Stelle der Eltern stehen. Genau das ist auch das Thema dieses umfangreichen und liebevollen Ratgebers für alle schwangeren Frauen und Eltern von Babys und Kleinkindern. Das 1. Kapitel behandelt das Thema Schwangerschaft von einer positiven Seite aus. Hier geht es nicht um Angstmachen oder irgendwelche Modetrends für Schwangere oder die neuesten Nahrungsergänzungsmittel, sondern darum, wie die Seele des Kindes von den Eltern eingeladen werden kann, was Ultraschalluntersuchungen für den Embryo bedeuten und wie schon in der Schwangerschaft Kontakt zum Baby aufgebaut werden kann. Schwangerschaftsbeschwerden werden nicht übergangen, aber auch nicht dramatisiert, sondern es werden natürliche Hilfen vorgestellt. Einfühlsam und berührend ist der Abschnitt Pro Leben. Musik, Klang, Sprache und Worte haben einen großen Einfluss auf das Kind im Mutterleib, wesentlich mehr als man gemeinhin denkt. Yoga, Tanz, Entspannung und Kreatives tun der werdenden Mutter gut und somit auch dem Kind. Es gibt eine ausführliche Beschreibung des „4-Elemente-Tanzes“ mit stimmungsvollen Bildern. Das folgende Kapitel behandelt die „Geburtsvorbereitung“, viele Mythen ranken sich um die Geburtsvorbereitung. Sie lernen Tees, Bäder, Massagen, Akupunktur und homöopathische Mittel kennen, die Ihnen die Geburt erleichtern. Einige Frauen haben Angst vor dem Durchtritt des Köpfchens, diese Angst kann durch die…

Reflexzonenmassage
Naturheilverfahren , Partnerschaft/Familie / 16. September 2015

Selbstheilung ist wieder aktuell, viele Menschen wünschen sich, selbst Abhilfe bei Beschwerden zu schaffen und sich somit selbst helfen zu können. Für die Selbsthilfe ist auch der Ratgeber „Reflexzonenmassage“ konzipiert, denn dem geneigten Leser verhilft er dazu, sich durch Reflexzonenmassage der Füße, Hände und Ohren Linderung bei verschiedenen Beschwerden zu verschaffen. Der Fokus liegt auf der Fußreflexzonenmassage, mit anschaulichen Bildern erfahren Sie, wo genau welche Reflexzone auf der Fußsohle zu finden ist. Es gibt so genannte Zonen des Bewegungsapparates, Zonen der Verdauungsorgane, Zonen der Niere und Co. Diese Zonen werden prägnant vorgestellt. Nicht fehlen darf natürlich das Praxiswissen wie z.B. die verschiedenen Griffarten, die zentralen Techniken von Aktivieren, Stabilisieren und Beruhigen, wichtige Hinweise zur Selbstbehandlung. Sie lernen das Grundprogramm der Reflexzonenmassage kennen, bei diesem sind alle Zonen genau erklärt. Somit sind Sie gut gerüstet, selbst Hand an Ihre Füße zu legen und in das Mysterium der Fußreflexzonen einzutauchen und sich von den erstaunlichen Erfolgen begeistern und mitreißen zu lassen. Ein weiteres Kapitel beschäftigt sich mit den Reflexzonen an Hand und Ohren. Denn auch an den Händen und den Ohren befinden sich eine Vielzahl an Reflexzonen. Sie erfahren, worauf Sie bei der Massage der Handreflexzonen achten müssen, wie hier das Grundprogramm…

Vom Glück der natürlichen Geburt

Nadine Wenger brachte ihre Kinder alleine zu Welt, viele Schwangere interessieren sich für das Thema „Alleingeburt“ und stellen sich die Frage, ob eine Alleingeburt für sie in Frage kommen könnte. Frau Wenger berichtet anschaulich und prägnant über ihre 3 Alleingeburten. Die Geburtsberichte sind ausführlich, sie kommen direkt aus dem Herzen und zeigen eine Geburt, die von Hingabe und Freude geprägt ist. Das besondere an den Alleingeburten war, dass die Autorin diese selbstbestimmt, im Einklang mit sich und dem Ungeborenen und im vertrauten Umfeld genießen konnte. Die Geburtswellen waren nur mit wenig Schmerzen verbunden und die Geburt war ein rundum schönes Geschehen. Sie erfahren warum sich die Autorin für die Alleingeburt entschieden hat, wie ihr Ehemann dazu steht und wie sie sich auf die Alleingeburt vorbereitet hat. Alle drei Alleingeburten werden in ausführlichen Geburtserlebnisberichten vorgestellt. Diese sind sehr emotional und tiefgehend und öffnen den eigenen Blick auf das Mysterium Geburt. Spannend sind auch die Berichte, wie aus dem Schreikind Leonie, eine glückliche und zufriedene Leonie wurde, als die Autorin „windelfreie“ Säuglingspflege praktizierte. Diese Erfahrungswerte sind für alle Eltern von Schreikindern goldwert. Die Lotusgeburt wird umfassend erklärt, die positiven Aspekte sind beeindruckend, leider ist die Lotusgeburt in Deutschland noch nicht so weit…

Feng Shui – Leben und Wohnen in Harmonie
Lebenshilfe , Partnerschaft/Familie / 10. September 2015

Feng Shui ist seit einigen Jahren in Deutschland sehr beliebt und bekannt. Feng Shui kann dafür sorgen, dass Sie in Harmonie und Lebendigekeit und Vitalität leben können. Ihre Wohnung/Ihr Haus ist ein Spiegel Ihres Wohlbefindens. Wenn alles in Harmonie ist, sind es die Menschen, die darin wohnen auch. Disharmonie haben Auswirkungen auf die Gesundheit, den Erfolg und die Lebensfreude. Der bekannte Feng Shui Experte Günther Sator hat sich in seinem Ratgeber „Feng Shui – Leben und Wohnen in Harmonie“ der Frage angenommen, wie Leben in Harmonie und Wohlgefühl nach Lehren des Feng Shui möglich ist. Wenn Sie Ihre Räume nach den Lehren des Feng Shui einrichten, werden Sie eine neue Lebensqualität entdecken und sich wesentlich vitaler und fitter fühlen. Feng Shui ist sozusagen die „chinesische Kunst des gesunden Wohnens“! Sie erfahren woher Feng Shui eigentlich kommt, was es mit der Lebensenergie Qi auf sich hat, was Sha-Qi bedeutet und vieles mehr. Zwei Tests geben Aufschluß darüber, wie Sie sich fühlen und wie Sie wohnen. Feng Shui arbeitet mit dem Bagua und seinen Energiefeldern. Sie lernen die neun Zonen des Bagua kennen: Karriere, Partnerschaft, Familie, Reichtum, Zentrumszone, Kinder, Wissen und Ruhm. Was Sie in den einzelnen Zonen beachten sollten und was…

Heilsame Meditationen bei Depressionen

Immer mehr Menschen leiden unter Depressionen oder depressiven Verstimmungen. Oftmals sind Antidepressiva die einzige Möglichkeit der Behandlung. Die Pädagogin Gabriele Rossbach hat in ihrem Buch „Heilsame Meditationen bei Depressionen“ einen komplementären Weg zur Behandlung vorgestellt. Medikamente wann immer nötig, heilsame Meditationen wann immer möglich zur Behandlung von Depressionen. Ihre vielen Klienten bestätigen den Erfolg der geführten Meditationen von Gabriele Rossbach. Ihre Erfahrungen hat sie in diesem Selbsthilfebuch zusammengetragen und eine CD mit 5 Meditationen zusammengestellt. Ihre Meditationen helfen sehr gut bei Niedergeschlagenheit, Hilflosigkeit, Apathie, Minderwertigkeitsgefühlen, Alleinsein und Einsamkeit, Ängsten und Stimmungsschwankungen. Die heilsamen Meditationen können zu Hause immer wieder angehört werden. Mit der Zeit verändert sich das eigene Selbstbild, es entwickelt sich ein Selbstwertgefühl und ein Glücksgefühl. Im Buch sind noch weitere Meditationen enthalten, die nicht auf CD sind. Auch diese Meditationen sind wegweisend und wirken bei regelmäßiger Anwendung positiv auf das Allgemeinbefinden. Wer die Chance ergreifen möchte, seine Depressionen und Stimmungsschwankungen in den Griff zu bekommen, ist mit diesem innovativen Selbsthilfe-Programm von Gabriele Rossbach sehr gut bedient. Jeder Leser/jede Leserin spürt die Empathie, Liebenswürdigkeit und Freundlichkeit von Frau Rossbach, sowohl im Buch als auch auf der CD. Es tut gut, die sehr schön gesprochene CD anzuhören und sich durch…

Sex Ü60
Partnerschaft/Familie , Wechseljahre / 3. September 2015

„Sex Ü60“ ist ein innovativer und spritziger Ratgeber. Die Ü60 Generation ist heute vital, fit, attraktiv und sexy. Früher mag das anders gewesen sein, heute auf jeden Fall haben sich die Zeiten geändert. Daher ist das Thema „Sex“ in der Ü60 Generation auch ein großes Thema. Bisher gab es dazu wenig Bücher, daher ist der „Sex Ü60“ Ratgeber topaktuell und für jeden vitalen Ü60er ein guter Begleiter. Wie heißt es so schön: Guter Sex kennt kein Alter! Dieser Spruch stimmt und ist aktueller denn je. Erotik, Leidenschaft, Begehren und Sex gehören zum Leben dazu, sozusagen als Prise, die das Leben attraktiv und spritzig macht. Nur darüber reden, das tun wenige. Leider kann man sagen, denn Fragen zum Thema Sex und Erotik Ü60 gibt es genug. Die Expertin Andrea Micus geht sensibel und einfühlsam auf das Thema Sex ein. Sowohl Versagensängste, als auch die Angst nicht mehr attraktiv zu sein, werden angesprochen, also auch Erektionsstörungen und Impotenz. Sie lernen die Störfaktoren kennen, die die Lust am Sex verderben können, wenn man sie nicht ausschaltet, wie das geht, verrät Ihnen Frau Micus in ihrem Ratgeber. Auch wenn Sie unter Scheidentrockenheit, Libidoverlust, Partnerschaftsproblemen und Co. leiden, können Sie wirkungsvoll Abhilfe schaffen. Was guter…

Die sanften 3 der Naturheilkunde

„Die sanften 3 der Naturheilkunde“ verbindet auf einzigartige Weise den Dreiklang der natürlichen Medizin: Bachblüten, Homöopathie und Schüßler-Salze. Vielleicht haben Sie schon Bachblüten, Globuli oder Schüßler-Salze zu Hause und möchten wissen, wie Sie diese sinnvoll kombinieren können und worauf Sie achten müssen? Bei Alltagsbeschwerden und kleinen Zipperlein können Ihnen die sanften 3 zu Hause gute Dienste leisten. Denn sie sind nebenwirkungsfrei, leicht zu dosieren und einfach in der Handhabung. Gerade wenn Sie Kinder haben oder selber öfter unter leichten Beschwerden leiden, ist es gut zu wissen, was Sie selbst tun können, um gesund und fit zu bleiben bzw. wieder zu werden. Der Autor Herr Heepen stellt Ihnen in Kurzform die Bachblüten und die Schüler-Salze vor. Hier bekommen Sie schon einen ersten informativen Überblick über die Anwendungsmöglichkeiten. Passend zu den häufigsten Beschwerdebildern hat der Autor passende homöopathische Mittel zusammengestellt. Auch diese werden in einem eigenen Abschnitt prägnant skizziert. Die häufigsten Beschwerdebilder von A-Z wurden aus den Praxiserfahrungen zusammengestellt, Sie erfahren die Anwendung der sanften 3 bei Beschwerden wie Abwehrschwäche, Ängsten, Magen-Darm-Problemen, Hautproblemen, Menstruationsbeschwerden und Stress. Das Register ist so gestaltet, dass Sie sich schnell zu recht finden und leicht die passenden Mittel für sich und Ihre Lieben finden. „Die sanften 3…