Das 7-Minuten-Versprechen
Lebenshilfe , Spiritualität / 13. Juli 2015

Yoga ist in aller Munde, doch nicht jeder hält es durch täglich Yoga-Übungen zu machen, es fehlt an Muße, Zeit und Kraft im Alltag. Genau diese Herausforderungen greift der Autor Mark Whitwell in seinem Ratgeber „Das 7-Minuten-Versprechen“ auf. Die Yogaübungen, Meditationen und Atemtechniken sind einfach und leicht und können zu Hause täglich gemacht werden und das Beste, es dauert nur 7 Minuten. Auch in der heutigen stressigen Zeit ist es ein leichtes 7 Minuten für dieses Programm aufzubringen, es kostet keine Überwindung, denn Sie sind es sich einfach wert. Mark Whitwell ist weltweit bekannt und hat viele treue Anhänger, er hat sich jahrzehntelang mit verschiedenen Yogastilen und spirituellen Lehren befasst und das Beste für Sie in seinem „Das 7-Minuten-Versprechen“ zusammengestellt. Wer es tatsächlich schafft täglich 7 Minuten zu üben, der spürt sehr schnell die positiven Auswirkungen des Programms auf seinen Alltag: Beziehungen werden stabiler und fester, die Empathie wird stärker, die Intimität nimmt zu, das Begehren wächst, die eigene Mitte wird deutlich gespürt und Spiritualität nimmt einen eigenen Platz im Leben ein. Das Programm kann wirklich leicht in den eigenen Alltag eingebaut werden, denn 7 Minuten hat jeder Zeit. Der Autor beschreibt wie Leben gelingen kann, wie Glück Einzug in…

Der spirituelle Notfallkoffer

Jeder Mensch leidet in seinem Leben einmal unter Ängsten, Perfektionismus, mangelndem Selbstwertegefühl oder Zorn. Das Leben läuft nicht gleichförmig ab, sondern besteht aus Gefühlen aller Schattierungen. „Der spirituelle Notfallkoffer“ setzt genau hier an. Gefühle wie Kreativitätslosigkeit, Einsamkeit, Neid und Co. belasten den Menschen, manchmal scheint es so, als wäre alles festgefahren und würde sich nie wieder ändern. Doch das stimmt nicht, Gefühle und Stimmungslagen sind wandelbar, dafür müssen sie aber zuerst verstanden werden und dabei unterstützen Sie die beiden Autoren mit Ihrem Buch „Der spirituelle Notfallkoffer“. Was ist das Besondere am einem „spirituellen Notfallkoffer“, werden Sie sich fragen. Alle Gemütszustände und Stimmungslagen, die Ihnen das Leben schwer machen, werden vorgestellt. Aber nicht einfach nur vorgestellt, sondern Ihre Perspektive darauf wird verändert, das eigene Blickfeld erweitert sich, Sie gewinnen neue Sichtweisen hinzu und können in der Zukunft im eigenen Alltag manches neu oder anders bewerten. Inspirierende Texte, Yoga- und Qi Gong Übungen, Visualisierungsübungen, kreative Ideen und lösungsorientierten Handlungsimpulsen machen Mut, stärken das eigene Selbstvertrauen und verbessern Ihre Lebensqualität enorm. Wer die vielfältigen Übungen wirklich durchführt, der spürt in seinem Alltag eine Verbesserung und neue Lebensqualität. Uns haben besonders die Texte zu den einzelnen Gemütslagen und Stimmungen fasziniert, sie sind einfühlsam, punktgenau,…

Glück Seligkeit – Der achtfache Weg zum gelingenden Leben
Spiritualität / 23. April 2015

Der Bestseller Autor „Pater Anselm Grün“ hat ein neues Buch geschrieben: Glück Seligkeit – Der achtfache Weg zum gelingenden Leben! Das Thema „Glück“ ist topaktuell, jeder auf dieser Welt möcht sich glücklich zu sein, nicht jedem gelingt dies immer und manche Menschen haben das Gefühl, ständig unglücklich zu sein, dass Glück hat sie scheinbar verlassen. Der christlichen Tradition folgendend hat Pater Anselm Grün das Thema „Glück“ auf dem Hintergrund der 8 Seligpreisungen der Bergpredigt beleuchtet. Die acht Seligpreisungen können auch heute noch jedem Menschen den Weg zum Glück weisen, wenn er die Weisungen in seinem Leben beachtet und sein Leben danach ausrichtet. Die acht Seligpreisungen sind als ein Übungsweg gedacht, der Ihnen hilft, ein gelingendes, sinnvolles und glückliches Leben zu Leben. Denn es kommt nicht nur auf die äußeren Umstände an, sondern darauf, wie Sie Ihr Leben gestalten, was Ihnen in Ihrem Leben wichtig und richtig erscheint und welche innere Einstellung Sie persönlich haben. Pater Anselm Grün lädt die Leserinnen und Leser dazu ein, Ihr eigenes Leben zu hinterfragen, neue Perspektiven zuzulassen und den Blick zu weiten. Wer sich darauf einlässt, der kann spüren, hier kann sich ein Weg zu einem glücklichen Weg aufzeigen. Ein gelungenes Buch für jeden, der…