Inneres Qi Gong ist vielen noch unbekannt. Bekannt sind die bewegten Formen von Qi Gong. Inneres Qi Gong wirkt heilsam und entspannend, es kann zu Hause in Ruhe und Stille praktiziert werden. Die erfahrene Qi Gong Praktikerin Monnica Hackl stellt Ihnen Übungen vor, die die inneren Heilkräfte stärken. Diese Übungen sind einfach und gut durchzuführen, wenn man sich Zeit dafür nimmt. Sie erfahren zudem, wie Sie sich innerlich reinigen können. Sie erfahren wie dies über den Atem geht oder über die Reinigung der Gefühle. Ein Kapitel ist der Methode „Chan Mi Gong“ gewidmet. Diese Methode ist besonders wirksam für das Muskel- und Sklettsysstem, bei regelmäßiger Anwendung sorgt sie für Schmerzfreiheit und mehr Beweglichkeit. Die Übungen sind leicht durchzuführen und können im Alltag problemlos eingebaut werden. Sie benötigen nicht viel Zeit und haben trotzdem eine große positive Wirkung auf die eigene Gesundheit. Aber auch das Thema „Kraft durch Ruhe“ kommt nicht zu kurz. Sie erfahren die entspannende Wirkung der Meridianmeditation, die auch allen Organen gut tut, Sie lernen, wie die Ableitung von Stress und Schmerz kennen und die wunderbare Atmung. Für alle Menschen, die im Alltag viel Stress haben und verschiedenen Herausforderungen ausgesetzt sind, sind diese Übungen goldwert, denn sie zeigen…
