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„Das kleine Buch der Selbstfürsorge“ – damit Sie sich selbst liebevoll in den Blick nehmen und gut für sich sorgen! Der Alltag ist stressig, der Job raubt den letzten Nerv, Beziehungen sind schwierig und die Ängste nehmen zu. Jeder kennt das und wünscht sich, er könnte etwas ändern. Nur wie das gelingen könnte, dass wissen die wenigsten. Das Zauberwort lautet „Selbstfürsorge“. Selbstfürsorge ist elementar wichtig, um ein gutes, vitales und glückliches Leben führen zu können. Robyn Gobin hat die Selbstfürsorge in sechs Bereiche unterteilt: körperlich, spirituell, emotional, geistig, beruflich und sozial. Alle Bereiche sind wichtig. Sie lernen, wie Sie Ihre Bedürfnisse erkennen und im Auge behalten können, was Sie persönlich brauchen, um gesund und vital zu sein oder wie gesunde Beziehung aussehen, bzw. welche Arbeitsbedingungen Ihnen persönlich gut tun. Alle sechs Lebensfelder werden betrachtet und Sie erkennen schnell, wenn Sie in einem Feld etwas verändern sollten oder ob alles gut ist. Denn es ist wichtig, dass Sie sich rundum wohlfühlen. Nur dann können Sie auch anderen Menschen und den täglichen Herausforderungen gestärkt entgegensehen und das Mieinander gelingt imme besser. Es ist wichtig, auch einen neuen Umgang mit Stress zu erlernen, damit Sie frühzeitig erkennen, wenn Sie körperliche und seelische Grenzen…

„Wenn ein Satz Dein Leben verändert“ – kraftvolle Affirmationen schenken Ihnen ein positives Mindset – lernen Sie die Macht der Worte kennen und für sich zu nutzen! Melanie Pignitter führt Sie in die Welt der Affirmationen ein. Affirmationen sind so viel mehr als positive Befehlssätze. Worte haben große Macht. Sie können Freude auslösen, aber auch verletzen und tiefe Wunden schlagen. Wenn Sie Ihr Gehirn mit positiven Sätzen, sogenannten Affirmationen, füttern, dann haben Sie die Chance, dass sich Ihr Leben verwandeln kann. Positive Affirmationen sind wie Samen, die Sie säen. Je mehr sie ausbringen, desto reicher wird die Ernte. Sie werden bemerken, dass es Ihnen immer leichter fällt, das Schöne und Gute im eigenen Alltag zu entdecken. Zudem zieht Gleiches immer Gleiches an. Denken Sie positiv, werden Sie auch viel Positives erleben. Lassen Sie sich überraschen. Leider prägen sich negative Zuschreibungen und Sätze besser ins Unterbewusstsein ein, als positive Zuschreibungen und Sätze. Mit positiven Affirmationen können Sie die negativen Glaubenssätze sozusagen „überschreiben“ und somit neue Erfahrungen in Ihr Leben ziehen. Wie das gelingen kann, dass beschreibt Melanie Pignitter in den ersten Kapiteln und danach finden Sie ein Kompendium an Affirmationen zu verschiedenen Themen wie Gesundheit, Partnerschaft, Beruf, Erfolg, Freundschaften und Glück….

„Schließ Frieden mit deinem Körper“ ist ein Empowermentbuch für alle, die lernen möchten, ihren Körper mit allen Ecken und Kanten zu lieben und wertzuschätzen! Schönheit wird oft gleichgesetzt mit Erfolg, Gesundheit und Liebe. Wer nicht dem gängigen Schönheitsideal entspricht und das sind die meisten, fühlt sich oft wertlos und unsicher. Nicht selten fehlt auch das Selbstbewusstsein und alles ist geprägt von Abwertung und/oder von Selbstoptimierung. Doch Liebe, Erfolg,Gesundheit hat nichts mit Schönheit zu tun. Es ist ein Gefühl und kein äußerer Zustand. Daher helfen auch Schönheitsoperationen, ständige Diäten, ein hartes Sportprogramm wenig, um sich endlich geliebter, wertgeschätzter und anerkannter zu fühlen. Tanja Peters lädt Sie dazu ein, Frieden mit Ihrem Körper zu schließen! Diese neue Sichtweise schenkt Ihnen viele neue positive Erfahrungen und auch Erlebnisse. Sie trauen sich plötzlich, sich zu zeigen, so wie Sie sind, authentisch und pur! Wie Sie das schaffen, dass verrät die Autorin natürlich auch, denn Sie hat für Sie „7 Prinzipien für mehr Körpermut“ zusammengestellt, die Sie auf Ihrem Weg liebevoll unterstützen. Den eigenen Körper liebevoll betrachten, ihn wertzuschätzen und achten, ist am Anfang vielleicht eine Überwindung, doch einmal geschafft, ist es das Schönste und Beste, was Sie für sich und Ihren Körper tun können….

„7 Minuten am Tag – Endlich kraftvoll und gelassen“ – tägliche Impulse helfen Ihnen dabei, Ihr seelisches Wohlbefinden zu stärken und Ihr Leben wieder kraft- und energievoll zu gestalten. Die beliebte und bekannte TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin lädt Sie dazu ein, jeden Tag sich selbst etwas Gutes zu tun. Sie hat ein „Erfolgsprogramm für eine starke Psyche“ für Sie zusammengestellt, das Sie motiviert, täglich etwas zu tun, damit Sie Ihr Leben wieder gelassen, glücklich und zufrieden leben! 50 Kraftmacher und Extra-Lifehacks helfen Ihnen dabei, wieder mehr Energie und Freude im Leben zu spüren. Freuen Sie sich auf Anregungen und Tools, wie Haltung macht happy, heute schon getrommelt, ich schaffe das oder Schnelllade-Station Natur! Sie erleben immer mehr Glücksmomente im Alltag, fühlen sich viel wohler und Ihre Energietanks füllen sich nach und nach. Liebevolle Seelentröster streicheln Ihre Seele und Schutzschilder helfen Ihnen dabei, gesund Grenzen zu setzen. „7 Minuten am Tag – Endlich kraftvoll und gelassen“ ist Ihr Wohlfühl-Programm für ein glückliches und zufriedenes Leben! So bleibt Ihre Seele gesund und guter Dinge! 7 Minuten am TagEndlich kraftvoll und gelassenDas Erfolgsprogramm für eine starke PsycheDr. med. Franziska RubinISBN: 978-3-426-65896-3Preis: 22,00 Euro

„Aurélie und die Nähwerkstatt der Träume“ – ein zauberschöner Roman, der Sie berühren wird! Aurélie betreibt ein erfolgreiches Schneideratelier in der Normandie, ihre kleine Nähwerkstatt. Jede ihrer Kreationen ist auf einzigartige Weise etwas ganz Besonderes. Stoffe und Farben und natürlich auch das Entwerfen der Modelle liegen Aurélie im Blut. Sie hat diese besondere Begabung von ihrem Vater geerbt, der leider schon verstorben ist, viel zu früh, durch einen tragischen Unfall. Ihre Kreationen schenken den Kundinnen Selbstvertrauen, Zuversicht und einen ganz besonderen Zauber. Nach dem Kauf eines Modelkleids sind die Kundinnen fasziniert und verlassen das Atelier mit einem Lächeln im Gesicht. Aurélie selbst versteckt sich in ihrer Nähwerkstatt, da sie durch einen Unfall schwere Narben im Gesicht davon getragen hat und sich deshalb entstellt fühlt. Ihre Freundin bedient die Kundinnen, über ein Headset gibt Aurélie aus ihrer Nähwerkstatt genau Anweisungen, denn sie findet für jede Frau die passende Kreation und dann verschmelzen die beiden zu einer einzigartigen Einheit! Als plötzlich und unerwartet der bekannte Designer Luc Fournier aus Paris in ihrer Nähwerkstatt auftaucht, ist in Aurélies Leben nicht mehr, wie es einmal war. Was hat Luc überhaupt in ihr Atelier verschlagen? Hat es etwas mit dem Wettbewerb zu tun, zu dem…

„Vergiss das Schöne nicht!“ – ermutigend, schenkt Lebensfreude in schweren Zeiten und die warmen Worte der beiden Autorinnen legen sich wie ein Schutzmantel um die Seele! In all dem Trubel des Alltags, all der negativen Nachrichten, Katastrophen und Kriege, ist es oft schwer, das Gute und Schöne in den Blick zu nehmen. Schnell drängt sich all das Negative vor und man ist deprimiert und niedergeschlagen. Doch das Leben ist ein Geschenk, das täglich viel Schönes und Gutes bietet, wahrnehmen kann es nur der, der es auch erkennt. Daher laden die beiden Autorinnen Sie dazu ein, dass Schöne nicht zu vergessen, sondern in den Blick zu nehmen und dankbar zu sein für die großen und kleinen Geschenke des Lebens! Schwester Teresa und Eva-Maria Popp schenken Ihnen mit ihren Texten die Gewissheit, jeder Tag ist ein Geschenk. Jede Krise lässt sich leichter überstehen, wenn Sie Ihren Energietank mit Lebensfreude und Zuversicht gefüllt haben. Nur so kann es gelingen, mutig Schritt für Schritt weiterzugehen und auf Gottes Gnade zu vertrauen. Auch in schweren Zeiten lässt Gott Sie nicht alleine, sondern ist an Ihrer Seite, davon ist Schwester Teresa fest überzeugt. Sie selbst hat das während ihrer schweren Krebserkrankung erfahren. Eva-Maria Popp lädt Sie…

„Self Care – Du bist wertvoll“ ist ein empathisches und feinfühliges Selbstfürsorge-Programm, dass Ihnen viele Impulse und Anregungen schenkt, wie Sie gut für sich selbst sorgen können, damit Ihr Leben wundervoll wird! Die Psychologin Ulrike Scheuermann hat 7 Lebensbereiche zusammengestellt, in denen Sie etwas Gutes für sich tun können, damit Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken können. Das eigene Wohlergehen ist so wichtig, denn nur wenn Sie gut für sich sorgen, können Sie auch gut für andere sorgen. Wenn Sie sich selbst längst aus dem Blick verloren haben, dann ist es wichtig, dass Sie sich um Ihr Wohlergehen wieder kümmern. Self-Care, auch Selbstfürsorge genannt, ist wichtig, um gesund, vital, froh und selbstbewusst zu sein und zu bleiben. Jeder Mensch ist wertvoll, auch Sie! Das ist eine Gewissheit, die das Leben leichter macht. Wenn Sie sich selbst liebevoll nähren und gut für sich sorgen, dann blühen Sie wieder auf. Sie können besser mit Stress umgehen, da Sie wissen, wann es für Sie zu viel wird und Sie sich eine Auszeit gönnen müssen. Ihre Körperweisheit wird Ihnen den richtigen Weg weisen. Wundervolle Übungen, Tools und Selbstreflexionen helfen Ihnen, gut für sich zu sorgen und fürsorglich mit sich…

„44 Psychologische Tools für alle Gefühlslagen“ ist eine Schatztruhe an Tools für Sie, damit Sie in jeder Gefühlslage die passenden Werkzeuge und Impulse zur Hand haben! Die Psychologin Vanessa Graf hat für Sie 44 psychologische Tools zusammengestellt, die Ihnen helfen, besser mit Angst, Wut und Trauer umzugehen. Die Tools sind Werkzeuge und Übungen, wie Sie besser mit Ängsten umgehen und diese auflösen können, wie sich schwierige Gefühle günstig beeinflussen lassen und Sie besser mit diesen klarkommen und natürlich auch, wie Sie sich wieder stark und selbstbewusst fühlen können, damit Ihr Leben wieder an Leichtigkeit gewinnt. Alle Tools lassen sich leicht umsetzen, sind im eigenen Alltag sofort anwendbar und Sie spüren sofort eine positive Wirkung. Je öfter Sie die Tools anwenden, desto schneller und besser helfen diese. Die Tools stammen alle aus der psychologischen Praxis von Vanessa Graf, die ihre langjährige Erfahrung in diesem Selbsthilferatgeber einfließen lässt. So gewinnen Sie nach und nach Ihr Selbstbewusstsein zurück, die Leichtigkeit und Lebensfreude kommen wieder und Sie entwickeln emotionale Stärke, gehen gelassener mit Krisen und Herausforderungen des Lebens um und Ihr Wohlbefinden verbessert sich. „44 Psychologische Tools für alle Gefühlslagen“ ist effektiv, alltagstauglich und besticht mit einer Vielzahl von Werkzeugen und Anregungen, um das…

„Werden Sie reich mit der Kraft Ihres Unterbewusstseins“ – innerlich und äußerlich reich werden durch positives Denken und positive Affirmationen kann richtig viel Freude bereiten. Wie das gelingen kann? Das zeigt Ihnen Dr. Joseph Murphy, einer der Begründer der Neugeist-Bewegung. Er war davon überzeugt, dass jeder mit der Kraft seines Unterbewusstseins reich werden kann. Denn Ihr Unterbewusstsein ist der Entscheider, wie sich Ihr Leben gestaltet. Hegen Sie negative Gedanken, wird sich dies als negative Ereignisse in Ihrem Leben wiederspiegeln. Denken Sie jedoch positiv, zeigen sich in Ihrem Leben viele positive Ereignisse und Sie fühlen sich vom Leben getragen. Es ist wirklich leicht negative Glaubens- und Denkmuster abzulegen und durch Affirmationen positive Glaubens- und Denkmuster im Unterbewusstsein zu installieren. Dr. Murphy hat in diesem Buch zahlreiche Fallbeispiele integriert, die Ihnen zeigen, wie schnell und leicht sich seine Empfehlungen im eigenen Alltag umsetzen lassen. Mit den richtigen Affirmationen und positivem Denken, gepaart mit Dankbarkeit, Vertrauen und Zuversicht ist es möglich, ein Leben in innerem und äußerem Reichtum zu führen. Dazu gehören natürlich auch Vitalität, Gesundheit, Erfolg und gelingende Beziehungen. Dr. Murphy zeigt Ihnen genau, worauf es ankommt beim richtigen positiven Denken. Er stellt Ihnen zahlreiche Affirmationen vor, die Sie selbst zu Hause…

„Zwischen Dürre und Flut“ aufrüttelnd, investigativ, ein deutlicher Appell an alle! Die Trockenheit greift um sich, auch in Deutschland. Das Klima hat sich verändert, die Temperaturen steigen, der Grundwasserspiegel sinkt und die Bodenversiegelung nimmt immer mehr zu. So kommt es zu den gefürchteten Flutkatastrophen oder zu Dürreperioden, die gerade der Landwirtschaft so schwer zusetzen. Wussten Sie, dass Deutschland nach und nach austrocknet und dies gravierende Auswirkungen hat? Immer öfter gibt es Wassermangel, wie zuletzt in Mainfranken und die versiegelten Böden können die Regenmaßen bei Starkregen immer seltener aufnehmen. Wasser ist ein kostbares Gut, welches hart umkämpft ist von Konzernen, der Politik, der Landwirtschaft und den Bürgern. Doch wem gehört eigentlich das Wasser? Wussten Sie, dass Kommunen und Unternehmen, um die Wasserverteilung hart kämpfen? Wahrscheinlich nicht! All dies läuft hinter den Kulissen ab. Genau dies und viele andere erschreckende Fakten deckt der Investigativjournalist Uwe Ritzer auf. Uwe Ritzer bringt den heutigen Klimawandel auf den Punkt, er packt die Fakten zum Wassermangel auf den Tisch, deckt Verpflechtungen von Industrie und Politik auf, zeigt auf, dass die Wasserversorgung auf sehr wakeligen Füßen steht. Sein Fazit: So wie es jetzt ist, kann es keinstensfalls mehr weitergehen. Es muss sich etwas ändern! Hier ist die…