Bücherplaza - Treffpunkt für Bücherfreunde

„Arbeiten ohne Angst“ zeigt Ihnen Wege auf, wieder frei von Angst und Stress zu arbeiten und so auch Ihre berufliche Resilienz zu fördern! Spüren Sie, dass Sie sich in Ihrem Beruf nicht mehr so wohlfühlen, dass Sie immer öfter in die Stressfalle tappen oder dass Sie plötzlich unter Ängsten leiden und sogar Panikattacken bekommen, wenn Sie an die Arbeit denken? Vielleicht ist es aber auch das ungute Gefühl vor Meetings oder Präsentationen oder das Gefühl nicht gut genug zu sein oder Minderwertigkeitskomplexe, die den Gang zur Arbeit immer schwerer machen. Es kann sogar bis zur Arbeitsplatzphobie kommen. „Arbeiten ohne Angst“ hilft Ihnen, langsam Schritt für Schritt den Stress abzubauen, negative Gefühle aufzulösen und innere Kraftquellen zu finden, die Sie stärken und Ihnen dabei helfen, neue Kraft zu schöpfen. Sie finden im vorliegenden Buch einen bunten Blumenstrauß an wertvollen Übungen, Tests, Tools und Übungen, um Ängste zu lindern und zu bewältigen, einen neuen Umgang mit Stress zu erlernen, Achtsamkeitstechniken, Selbsthypnosetechniken, Atemübungen und vieles mehr. Für starke Panikattacken und besonders belastende Situationen finden Sie Notfallinstrumente und SOS-Maßnahmen, die Ihnen direkt und wirkungsvoll helfen. Zudem hat die Autorin Martina Effert ein 5-Schritte-Programm für Sie entwickelt, damit Sie die Ängste hinter sich lassen können…

„Liebe in bester Lage“ – unterhaltsam, humorvoll mit Tiefgang und Südtiroler Idylle! Ella und ihr Mann David haben eine Werbeagentur „Spreegold“. Sie sind erfolgreich, Teil der Berliner High Society und immer am Puls der Zeit. Ella möchte eigentlich mit David ihre Silberhochzeit planen, doch dann kommt alles ganz anders. David hat Ella betrogen, nicht mit irgendwem, sondern mit ihrer Assistentin Vivien aus der Agentur Spreegold und als wäre das nicht schon schlimm genug, ist Vivien auch noch schwanger. David sieht für ihre Ehe keine Chance mehr und Ella wäre nicht Ella, wenn sie jetzt nicht neue Wege beschreiten würde. Eine Zusammenarbeit mit David und Vivien in ihrer Agentur Spreegold kommt für Ella nicht in Frage. So reist Ella nach Bozen zu einem Weinseminar. Das Weingut ist idyllisch und Ella ist sofort begeistert. Das Weinseminar macht ihr viel Freude und sie lernt sympathische neue Leute kennen. Ella lernt Verleger Michael kennen und auch ihr Kunde Joe interessiert sich für Ella. Doch Ella weiß, dass sie erst alles mit David klären muss, damit sie in ein neues Leben starten kann. Sie spürt, dass ihr Herz für Joe schlägt, doch der möchte seine Karriere als Starkoch ausbauen und ins Fernsehn kommen, eine eigene…

„52 Kurzgeschichten, die Ihr Leben verändern werden“ – Kurzgeschichten, die überraschend anders sind, die Ihnen helfen, gute Gefühle und Gedanken in Ihr Leben einzuladen und neue Perspektiven und Einsichten zu gewinnen! Freuen Sie sich auf spannende, kreative und inspirierende Kurzgeschichten, die Ihnen tiefe Einblicke und innere Ruhe schenken. So schaffen Sie es, immer gelassener zu werden und innere Zufriedenheit zu entwickeln. Herausfordernde Situationen können Sie besser bewältigen. Jede Herausforderung ist auch eine Lernaufgabe, um sich weiterzuentwickeln und um neue Wege einzuschlagen. Die Kurzgeschichten basieren auf der Philosophie des Stoizismus – der emotionalen Selbstbeherrschung. So finden Sie innere Gelassenheit und Zufriedenheit, lassen sich nicht mehr von Ihren Gefühlen hin und her wirbeln, sondern finden Sie zu einem entspannteren Umgang mit Stress. Das schöne ist, die Kurzgeschichten sind ermutigend, hoffnungsspendend, inspirierend und optimistisch. Es macht nicht nur Spaß, sie zu lesen, sondern Sie schenken Ihnen auch neue Denkanstöße, Inspirationen und gute Gedanken. Sie werden merken, wie gut es Ihnen tut, jede Woche eine Kurzgeschichte zu lesen. Ihre innere Haltung wird sich verändern, es fällt Ihnen leichter, Entscheidungen zu treffen, Krisen zu meistern oder gelassen mit äußeren Umständen umzugehen. „52 Kurzgeschichten, die Ihr Leben verändern werden“ – eine Kurzgeschichte für jede Woche im…

„Töchter des Glücks“ ist der gelungene Band 2 der Bodensee-Saga – mitreißend, herzerwärmend und gefühlvoll! Die Hochzeit mit Arno, dem Erben eines Stuttgarter Seifenimperiums, hat Lilly nach Stuttgart entführt. Lilly liebt die Welt der Mode und Schönheit. Sie schmökert gerne in Büchern und ist sehr romantisch. Lilly hofft auf ein priviligiertes und sorgenfreies Familienleben mit Arno in Stuttgart. Ihr Traum ist es, eine eigene Kosmetiklinie entwickeln zu dürfen. Doch Lilly landet relativ schnell auf dem harten Boden der Realität, denn so hoffnungsvoll ihre Ehe auch beginnen mag, als Arno wieder an die Front muss, verändert sich alles. Die Zeiten sind hart und fordernd, ihre Träume und Pläne muss Lilly erst einmal hintanstellen. Auch wenn alles in Trümmern liegt und Lilly erst einmal nicht weiß, wie es weitergehen soll, wächst sie über sich hinaus und übernimmt die Verantwortung für die Seifenmanufaktur ihres Mannes. Sie ist umsichtig und ehrgeizig, das Wohl der Firma liegt ihr sehr am Herzen. Mutig und beherzt geht sie ihren Weg als Frau in einer verantwortungsvollen Führungsposition, als Felix Benthin in ihr Leben tritt. Felix Benthin ist geheimnisvoll und verzaubert Lilly, er setzt ihr Herz in Flammen. Arno gilt als vermisst und Lilly muss sich um alles kümmern….

„111 Rezepte für schmerzfreie Gelenke“ überzeugt mit köstlichen gesunden Rezepten und Hintergrundwissen! Schmerzfreie Gelenke müssen kein Wunschtraum bleiben. Mit der richtigen Ernährung lässt sich viel machen, damit die Beweglichkeit der Gelenke auch bei Arthrose, Rheuma und anderen Erkrankungen erhalten bleibt. Die Rezepte sind nicht nur köstlich, sondern auch reich an Mikronährstoffen, gesunden Fetten und Vitalstoffen. Gleich zu Anfang zeigt Ihnen Frau Iburg, worauf es ankommt bei der Ernährung für schmerzfreie Gelenke. Welche Lebensmittel haben eine entzündungshemmende Wirkung? Warum ist eine gesunde Darmflora so wichtig oder warum sind Weißmehl, Zucker und Alkohol so schädlich? Alle diese Fragen und noch viele weitere beantwortet die Autorin fundiert und detailliert in „111 Rezepte für schmerzfreie Gelenke“. Mit einer vitalstoffreichen Ernährung können Sie Ihre Gelenke beweglich erhalten und beugen auch Entzündungen vor. So können Sie leicht und freudvoll Ihre Ernährung umstellen, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Alle Rezepte überzeugen geschmacklich und werden auch Ihre gesamte Familie begeistern. Freuen Sie sich auf Rezepte wie Low-Carb Brot mit Kürbiskernen, Spinat-Linsen-Dip, Sommerkartoffelsalat, Kürbis-Gnocchi in Tomatensauce oder einer süßen Verführung wie Schoko-Bananen-Kuchen oder Apfel-Crisp. Alle Rezepte helfen wirksam bei Gelenkschmerzen und sorgen so für bewegliche Knie, Hüfte und alle anderen Gelenke. Die Autorin hat für Sie auch noch…

„Herzsprechstunde – warum das weibliche Herz anders ist und wie es gesund bleibt“ ist ein wichtiges Buch für alle Frauen, denen ihre Herzgesundheit am Herzen liegt! Frauenherzen sind anders, daher müssen sie auch individuell behandelt werden. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind auch bei Frauen Todesursache Nr.1. Frau Prof. Dr. med. Eifert ist Herzchirurgin, Kardiologin und Gendermedizinerin. Ihre Autorenkollegin Frau Dr. Kirschner-Brouns ist Ärztin und Wissenschaftsjournalistin. Die beiden Autorinnen haben für Sie wissenschaftliche Fakten, Studien und Erkenntnisse über das weibliche Herz zusammengetragen, damit Sie sich umfassend informieren können. Sie gehen auch der Frage nach, was das weibliche Herz braucht, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Welche Ursachen Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen begünstigen und natürlich auch, welchen Einfluss die weiblichen Hormone auf die Herzgesundheit haben. Das Frauenherz ist kein Männerherz, daher ist es wichtig, die anatomischen Unterschiede zu kennen, um die passende Behandlungsstrategie bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu finden. Das weibliche Herz ist sehr sensibel, es reagiert auf Angst, Trauer, Überforderung, Liebeskummer oder Überlastung. Herzerkrankungen bei Frauen haben immer etwas mit der individuellen Biographie der jeweiligen Frau zu tun. Leider werden bis heute viele Sympome bei Frauen falsch gedeutet oder sogar übersehen. Daher ist es so wichtig, sich wirklich umfassend mit dem Thema „Frauenherz“ zu beschäftigen. Die beiden…

„Das große Buch vom Auge“ ist ein wunderbares Patientenbuch für alle, die sich über verschiedene Augenerkrankungen und deren Behandlungsmethoden informieren möchten und ihre Augen noch besser kennenlernen und verstehen möchten, denn die Augenheilkunde ist ein spannendes Feld! Die Augen sind für jeden Menschen von immenser Bedeutung. Im Laufe des Lebens verändert sich die Sehkraft und auch Augenerkrankungen können auftreten. Augenerkrankungen wie grauer Star oder grüner Star treten auf, aber auch andere Sehstörungen oder sogar eine Makuladegeneration. Prof. Dr. Wilhelm zeigt Ihnen alles auf, was Sie wissen müssen. Welche Erkrankungen müssen operiert werden und vorallem wann? Welche Zusatzleistungen sind wichtig und welche nicht? Wie zeigen sich die verschiedenen Augenerkrankungen und wann müssen Sie zum Augenarzt? Das Grundlagenwissen zum menschlichen Auge und seinen möglichen Erkrankungen und Beeinträchtigungen ist fundiert, gut verständlich und auf dem neuesten Stand zusammengefasst. Fotos, Infokästen, Beispiele und Experimente machen das Buch zu einem lebendigen Augenheilkundewerk, welche spannend zu lesen ist. Wissen Sie wie Ihre Augen funktionieren, wie Bilder verarbeitet werden und welchen Gefahren Ihre Augen ausgesetzt sind? Alle diese Fragen und noch viele weitere mehr werden auf lebendige und spannende Weise im vorliegenden Buch erläutert. So sind Sie in der Lage, ärztliche Befunde zu verstehen, mit Ihrem Augenarzt…

„Sommerzauber in Venedig“ – charmantes Sommerfeeling im malerischen Venedig mit einer Prise Liebe und einem kleinen Familiengeheimnis! Giulia ist Geigerin und lebt in Florenz mit ihrem Freund zusammen. Als dieser sie betrügt, ist sie am Boden zerstört. Als sie ein Angebot des renommierten Kammerorchesters aus Venedig erhält, sagt sie sofort zu. Venedig begeistert Giulia mit seinem Charme, seinen malerischen Kanälen und der Leichtigkeit des Seins. Als Giulia eines Tages eine wertvolle Geige von einem Unbekannten bekommt, nur mit dem Hinweis darauf, dass es sich um ein Erbstück handelt, ist ihre Neugier geweckt. Wenn sie an Matteo denkt, hat sie Schmetterlinge im Bauch. Er ist Journalist und macht sich mit ihr auf die Spur der wertvollen Geige, denn Guilia will herausfinden, was es mit dieser wertvollen Geige auf sich hat und wie diese mit ihrer Familie zusammenhängt. Eine spannende Zeit beginnt für Guilia und Matteo, die sich beide voller Elan in die „Detektivarbeit“ stürzen. Beide decken nach und nach ein Familiengeheimnis auf, welches ihr Leben auf den Kopf stellen wird. Venedig bezaubert die beiden Verliebten, sie genießen leckeres Essen, traumhafte Sonnenuntergänge und natürlich ihre Liebe in dieser herrlichen Stadt. „Sommerzauber in Venedig“ ist ein federleichter Sommerroman, mit Dolce Vita Feeling, Romantik…

„Glücklich durch Selbstfürsorge“ ist ein Einladung an Sie, fürsorglich und liebevoll mit sich umzugehen, damit Sie allen Höhen und Tiefen des Lebens gewachsen sind und neues Lebensglück und Wohlbefinden aufblühen kann. Dr. Wimmer hat für Sie einen 30 Tage Selbstkurs entwickelt, der Ihnen dabei hilft, nicht nur Fürsorge für andere zu tragen, sondern auch für sich selbst. Selbstfürsorge wird auch „Self Care“ genannt und leider denken viele dann einfach an eine kleine Wellness-Auszeit. Doch Selbstfürsorge bedeutet wesentlich mehr und ist eine Haltung, die es sich lohnt täglich „einzuüben“, damit der Alltag keine Bürde, sondern eine Freude ist. Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet, zeigt Ihnen Dr. Wimmer in seinem 30-Tage Kurs. Schritt für Schritt führt er Sie in die Selbstfürsorge ein. Denn Selbstfürsorge bedeutet Körper, Geist und Seele zu pflegen, zu stärken und zu schützen, ein wahrhaft integrativer Ansatz, der das körperliche und seelische Wohlbefinden signifikant verbessert. Sie lernen, wie Sie besser mit Ihrer Energie haushalten können, wie wichtig es ist, für sich selbst Verwantwortung zu übernehmen und wie man richtig Prioritäten setzt. Auch der innere Schweinehund will überwunden werden und mitten im Alltag sollte es immer kleine Auszeiten geben, um wieder Kraft schöpfen zu können. Machen Sie sich gemeinsam mit Dr….

„Zyklus im Glück“ – Lernen Sie Ihren Zyklus kennen und leben Sie zyklisch, damit Körper, Geist und Seele in Balance sind! Jessica Roch zeigt Ihnen in Ihrem Buch „Zyklus im Glück“, wie Sie Ihre Hormone wieder in Balance bekommen, damit Sie voller Power und Wohlbefinden Ihren Alltag gestalten können. Denn Zyklusprobleme wie PMS, Post-Pill-Syndrom oder Menstruationsschmerzen sind nicht nur lästig, sondern können das gesamte Leben gehörig durcheinander wirbeln. Schmerzen überschatten den Tag und oftmals kommt noch Erschöpfung und Niedergeschlagenheit dazu. Der weibliche Körper durchläuft pro Monat vier hormonelle Phasen. Der weibliche Zyklus beeinflusst auch die Stimmungslage, das körperliche Wohlbefinden und das Gewicht. Zyklusbedingte Beschwerden müssen nicht als gegeben hingenommen werden, Jessica Roch hat es selbst erlebt. Zyklusbedingte Beschwerden lassen sich lindern oder sogar heilen. Der Selbsthilferatgeber zeigt Ihnen genau auf, wie Sie Ihre Hormonebalance wieder herstellen können, dabei helfen Ihnen passendes Zyklusfood nach den vier Jahreszeiten, superleckere Rezepte für jede Zyklusphase, passende Heilkräuter, Mikronährstoffe und Adaptogene und natürlich auch Stressmanagement und eine passende Work-Life-Balance. Sie erfahren alles Wissenswerte über Ihren Zyklus, die Antibabypille und das gefürchtete Post-Pill-Syndrom. Zyklustracken ist richtig leicht, wenn Sie wissen, wie es geht! Es ist auch überhaupt nicht schwer „zyklisch“ einzukaufen und Hormonstörer einfach aus dem…