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„Beauty Face Yoga“ – wirksame Gesichtsübungen für eine gesunde, strahlende und straffe Gesichtshaut! Catherine Pez ist eine erfahrene Face-Yoga-Expertin, die im vorliegenden Buch, die wirksamsten Übungen für die individuelle Gesichtsform für Sie zusammengetragen hat. Denn Beauty Face Yoga ist hochwirksam. Man muss die Übungen nur wenige Minuten am Tag durchführen, um positive Effekte zu erzielen. Beauty Face Yoga schenkt Ihnen eine strahlende Haut, volle Lippen, eine glatte Augen- und Stirnpartie und Ihren Wangen mehr Volumen. Gesichtsmuskeltraining ist nebenwirkungsfrei, kann überall durchgeführt werden und ist kostenlos. In jedem Alter ist Beauty Face Yoga eine sinnvolle Investition in die eigene Schönheit und Natürlichkeit. Das Besondere, mit dem hochwirksamen Gesichtsmuskeltraining können Sie sogar Ihr Doppelkinn oder Ihre Hängebäckchen wieder zum Verschwinden bringen und das ganz ohne Schönheitschirurgie und teure Kosmetika. Freuen Sie sich auf 30 einfache und wirksame Beauty Face Yoga Übungen, die auf die verschiedenen Gesichtsformen individuell abgestimmt sind. Dieses natürliche Facelifting ist ein wahrer Jungbrunnen und lässt Sie erstrahlen. Zudem finden Sie noch verschiedene Massagen und Zupfübungen, die die Durchblutung anregen, Fältchen aufpolstern und der Haut einfach guttun. „Beauty Face Yoga“ ist ein Kompendium mit 30 Face Yoga Übungen, die individuell auf die eigene Gesichtsform abgestimmt werden können. Großformatige Fotos, detaillierte…

„Hochsensibel sein – 22 Impulse für einen guten Umgang mit der Hochsensibilität“ – Ulrike Hensel hat es geschafft, motivierende, empathische, feinfühlige und inspirierende Impulse für Sie zusammenzustellen, die Ihnen zeigen, wie Sie gut mit Ihrer Hochsensibilität umgehen können. Hochsensiblilität ist eine Stärke, eine Gabe, die Ihnen geschenkt wurde. Nehmen Sie dieses Geschenk dankbar an und erfreuen Sie sich an Ihren Talenten, Fähigkeiten und Stärken! Ein guter Umgang mit Hochsensibilität bedeutet, sich mit verschiedenen Herausforderungen und Themengebieten zu befassen, damit ein authentisches und glückliches Leben als hochsensible Person möglich ist. Das beginnt damit, dass man sich fragt, wie man mit der eigenen Hochsensibilität umgehen möchte, wie man mit anderen über dieses Thema sprechen kann und wie es gelingt, sich nicht ständig mit anderen zu vergleichen! Es geht um Themen, wie z.B. einen guten und förderlichen Umgang mit Überreizung und Überforderung, aber auch um so wichtige Themen, wie Partnerschaft und Familie. Gefühle sind wichtig, sowohl negative, als auch positive, alle Gefühle wollen gefühlt werden. Wie das auf gute Weise gelingen kann, erfahren Sie durch wertvolle Anregungen. Ebenso finden Sie einfühlsame Impulse zu Werten und Bedürfnissen, den guten Umgang mit Konflikten und für ein authentisches Leben mit Hochsensibilität. Das Schöne ist, Sie können…

„Set on you“ ist ein Roman mit wichtiger Botschaft – liebe und akzeptiere Dich, mit allen Fehlern und Schwächen! Plus-Size-Influencerin Crystal Chen geht nach ihrer Trennung gerne ins Fitnesscenter, um sich auszupowern. Sie hat einige Lieblingsgeräte, die fest in ihren Trainingsplan eingebaut sind. Eines Tages sind diese besetzt durch Feuerwehrmann Scott Ritchie. Das findet Crystal alles andere als prickelnd und es dauert nicht lange und Scott und Cystal geraten sich in die Haare. Die beiden laufen zu Hochform auf und keiner gibt klein bei. Auf einer Verlobungsfeier ihrer Großeltern treffen die beiden auch außerhalb des Gyms aufeinander und lernen sich so zwangsläufig näher kennen. Cystal spürt, dass Scott hinter seiner harten Schale einen weichen Kern verbirgt. Beide spüren eine gewisse Anziehungskraft und Schmetterlinge im Bauch. Kann das Liebe sein? Alles könnte so schön sein, als plötzlich ein Foto von Cystal und Scott erscheint und die hämischen Kommentare der User im Internet schmerzen nicht nur, sondern sind auch eine schwere Bürde für die noch frische Beziehung. Werden die beiden diese Häme überstehen? Gehen sie gestärkt aus diesem schrecklichen Albtraum hervor oder werden sie daran zerbrechen. Denn Bodyshaming tut nicht nur weh, sondern ist auch sehr verletzend. Cystal spürt, dass das Influencer-Dasein…

„Einsamkeit überwinden – Freunde gewinnen“ – feinfühlig und einfühlsam bereitet Tanja Weinig das Thema Einsamkeit auf und begleitet Sie auf dem Weg hin zu neuen Kontakten und Freundschaften – Sie hilft Ihnen dabei, die Tür Ihres „Schneckenhauses“ zu öffnen und Schritt für Schritt mit anderen Menschen in Kontakt zu treten. Was bedeutet Einsamkeit überhaupt und wie zeigt sich Einsamkeit? Einsamkeit macht traurig, kann krank machen und in die Verzweiflung führen. Sie kann durch Trennungen, Arbeitsplatzwechsel, einen Umzug, das Alter oder durch Krankheiten entstehen. Niemand ist vor Einsamkeit gefeit, sie kann jeden Menschen jederzeit treffen. Die Sehnsucht nach tragfähigen Kontakten und Freundschaften ist immens. Coach Tanja Weinig nimmt sich diesem Wunsch an und zeigt Ihnen ganz praktisch, wie es gelingen kann, die Einsamkeit zu überwinden und wieder voller Freude ins Leben zu gehen und neue Kontakte zu knüpfen und Freunde zu finden. Das geht nicht von heute auf morgen, sondern nur Schritt für Schritt. Einsamkeit zeigt sich auf vielfältige Weise, diese zu erkennen ist wichtig. Natürlich hat sie auch körperliche und seelische Auswirkungen, die nicht außer Acht gelassen werden dürfen, um sich ein ganzheitliches Bild von Einsamkeit machen zu können. Dann machen Sie sich auf den Weg, die Einsamkeit nach und…

„Mein Kompass durch die Wechseljahre“ ist ein feinfühliger Wegbegleiter durch die gesamten Wechseljahre – einfühlsam, fundiert, tiefgründig! Heide Fischer ist Ärztin und seit Jahrzehnten Spezialistin für Frauen-Naturheilkunde. In ihrem Kompass für die Wechseljahre zeigt sie Ihnen ganzheitliche Wege durch die Wechseljahre auf. Wechseljahre sind immer auch Wandeljahre, nicht nur der Körper der Frau wandelt sich, sondern auch das seelische Empfinden und manchmal sogar das gesamte Lebensumfeld. Die Hormone „tanzen“. Dies führt zu hormonellen Turbulenzen, die allerlei Beschwerden und Symptome mit sich bringen können. Angefangen bei Hormonchaos, Schleimhautproblemen, Hitzewallungen, Dauerblutungen bis hin zu seelischen Verstimmungen und Libidoverlust. Hormonelle Herausforderungen können sich schon ab 40 einstellen und sind von Frau zu Frau sehr verschieden. Die Autorin zeigt Ihnen naturheilkundliche Wege auf, damit Sie sich in Ihrer Lebensmitte wieder wohlfühlen können. Natürliche Heilmittel wie Heilpflanzen, anthroposophische Mittel, vollwertige Ernährung, Mikronährstoffe, Phytohormone und Co. wirken sanft und bei richtiger Anwendung, frei von Nebenwirkungen. Die positive Heilwirkungen der ganzheitlich-naturheilkundlichen Heilmittel sind einzigartig. Machen Sie sich selbst ein Bild davon und probieren Sie doch einmal Phytohormone, statt künstlicher Hormone oder Wechseljahrstropfen bei Hitzewallungen, natürliche Schleimhautpflege mit Leinöl und Nachtkerzenöl. Sogar Blutungen lassen sich mit Hirtentäscheltinktur wirksam stillen! Die Wechseljahre sind immer eine Zeit der körperlichen und…

„Dein Körper sagt: Liebe Dich!“ – ein wertvolles metaphysisches Nachschlagewerk für alle, die wissen möchten, welche emotionalen, mentalen und spirituellen Ursachen Erkrankungen, Gesundheitsprobleme und Beschwerden haben! Übersichtlich, ausführlich und tiefgründig – ein echter Lebensbegleiter! Lernen Sie die Botschaften Ihres Körpers zu verstehen. Nur so ist es Ihnen möglich, ganzheitlich gesund zu werden und zu bleiben. Lise Bourbeau ist eine bekannte metaphysische und spirituelle Lehrerin, die in ihrem Werk 500 Beschwerdebilder zusammengetragen hat und ausführlich die metaphysischen Ursachen darstellt. Die emotionalen, mentalen und spirituellen Ursachen von Krankheiten schenken Ihnen ein neues Verständnis. Sie verstehen sehr viel besser, warum Sie erkrankt sind und was Sie persönlich tun können, um wieder gesund zu werden. „Dein Körper sagt: Liebe Dich!“ ist seit Jahren höchst beliebt und lädt dazu ein, Beschwerden gleich nachzuschlagen, damit man sie integrativ betrachten kann. Die 500 Beschwerdebilder sind alphabethisch übersichtlich sortiert und somit sehr leicht zu finden. Ein kurzer Blick ins Buch kann Ihnen eine völlig neue Perspektive auf Ihre Krankheit eröffnen. Denn Ihr Körper möchte wieder in sein natürliches Gleichgewicht finden. Ihr Körper strebt nach Gesundheit, Glück, Harmonie, Liebe und Zufriedenheit. Mit diesem Buch finden Sie einen ganz neuen Zugang zu den tieferen Ursachen Ihrer Beschwerden und Erkrankungen. Die…

„Ich bin genug!“ hilft Ihnen dabei, Ihren Selbstwert zu stärken, neues Vertrauen in die eigene Fähigkeiten zu gewinnen und die Herausforderungen des Lebens gut meistern zu können! Haben Sie oft das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Oder fühlen Sie sich als Versager, alle anderen können alles besser als Sie? Vielleicht vergleichen Sie sich auch oft mit anderen und fühlen sich dann schlecht. In sechs Kapiteln greift die Autorin verschiedene Selbstwert-Themen auf, die sehr häufig auftreten und zeigt Ihnen, wie Sie selbst Wege aus dieser Selbstwertkrise herausfinden können. Träumen Sie davon, endlich authentisch zu leben, sich gut zu fühlen und statt Mangel Fülle zu erleben? Das ist möglich, wenn Sie sich auf den Weg in ein selbstbestimmtes Leben begeben. Lassen Sie Ihr schwaches Selbstwertgefühl hinter sich und leben Sie Ihr authentisches, mutiges und erfülltes Leben. Wie das gelingen kann? Die Autorin lässt den inneren wohlwollenden Begleiter sprechen, das innere Unterstützungsteam, dass Ihnen zur Seite steht und Sie begleitet. Wertvolle Übungen, Arbeitsblätter, Impulse, Glückstagebuch und Co. unterstützen Sie auf Ihrem Weg hin zu einem selbstbewussten Leben – nämlich Ihrem Leben, so wie es für Sie passend ist. Nehmen Sie die Einladung an, dann arbeiten Sie Schritt für Schritt, in Ihrem eigenen…

„Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel“ – ein Kompass für alle, die wissen möchten, welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und worauf sie achten müssen, um gute Produkte zu finden! Vitamine, Mineralstoffe, Vitalstoffe und Co. sind in aller Munde, doch welche sind wirklich nötig und vor allem wann. Denn es gilt auch bei Mirkonährstoffen der Grundsatz, viel hilft nicht unbedingt viel. Es kommt auf die richtigen Mikronährstoffe an. Veganer leiden z.B. häufiger an Vitamin B12 Mangel, als Fleischesser. Ältere Menschen haben andere Mängel, als junge Menschen. So hat jeder Mensch einen individuellen Bedarf an Mikronährstoffen. Martin Auerswald ist Biochemiker und möchten Ihnen mit seinem Buch zeigen, wie Sie direkt und schnell erkennen, welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und welche nicht! Es geht nicht, um viel hilft viel, sondern darum individuell passende und wichtige Mikronährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel zu ermitteln. Die klare und übersichtliche Gestaltung, die Infoboxen und die gute Gliederung helfen Ihnen dabei, sich sofort gut zurechtzufinden und umgehend Antworten auf Ihre Fragen bezüglich Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten. „Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel“ ist ein praxiserprobter, alltagstauglicher und kompetenter Leitfaden, der Fachwissen und Faktencheck gekonnt miteinander verbindet. So erkennen Sie schnell, welche Mangelerscheinungen bei Ihnen möglicherweise vorliegen und wie Sie schnell Abhilfe schaffen können. Positiv ist, dass Martin Auerwald alle Nahrungsergänzungsmittel kurz…

„Die Stärke der Frauen“ – ein starker Appell, Frauen unter allen Umständen gegen sexuelle Gewalt zu schützen und ihnen ihre Würde zurückzugeben! Frauen werden auf der ganzen Welt Opfer von sexueller Gewalt. Der Arzt und Friedensnovelpreisträger Dr. Denis Mukwege ist Menschenrechtsaktivist und Gynäkologe. Es ist sein Herzensanliegen, für die Rechte der Frauen in der Demokratischen Republik Kongo, seiner Heimat, einzutreten und ihnen Respekt, Achtung und Würde zu schenken. Frauen, die Opfer von sexueller Gewalt geworden sind, fühlen sich oft schuldig, unwürdig und schmutzig. Nicht selten werden sie von ihren Ehemännern und Familien verstoßen und aus der Gemeinschaft ausgeschlossen. Dr. Mukwege hat das Panzi-Hospital in Bukavu gegründet, um Frauen, die sexuell missbraucht und vergewaltigt wurden, medizinisch helfen zu können. Er schildert eindrücklich die schrecklichen Schicksale der Frauen in seiner Heimat. Sein Einsatz für die Opfer von sexueller Gewalt hat ihm viele Feinde eingebracht. So musste er schon oft seine Heimat verlassen, um seine Familie zu schützen. Er wurde Opfer schwerer Anschläge und auch seine Familie muss mit vielerlei Herausforderungen und Gefährdungen zurechtkommen. Nichts hält Dr. Mukwege von seinem selbstlosen Einsatz für die wehrlosen Frauen ab. Sein ganzes Leben hat er dem Kampf gegen den sexuellen Missbrauch verschrieben. Die Widerstandskraft der couragierten…

„Mit Feinsinn und Hochgefühl“ – eine wundervolle Ermutigung für alle Hochsensiblen, die eigenen Gaben, Talente und Fähigkeiten zu entdecken und in die Welt zu tragen! Hochsensible Menschen sind wertvoll und stecken voller Wunder. Gehen Sie mit diesem schönen Buch auf Entdeckungsreise. Lernen Sie sich selbst besser kennen und sehen Sie Ihre Hochsensibilität als Stärke und Geschenk an. Unterschiedliche Autorinnen laden Sie auf unterschiedliche Art und Weise dazu ein, Ihre hochsensiblen Gaben neu kennen und schätzen zu lernen. Jeder Mensch ist einzigartig und von Gott geliebt und wertgeschätzt. Die Autorinnen laden Sie dazu ein, diese Einmaligkeit auch im eigenen Leben zu fühlen und die „Andersartigkeit“ als „Einmaligkeit“ wahrzunehmen. Zur Hochsensibilität gehören die feinen Sinne, eine hohe Empathiefähigkeit und eine tiefe Wahrnehmungsfähigkeit. Wenn Sie wissen, wie Sie mit Ihrer Hochsensibilität gut umgehen können, dann spüren Sie immer deutlicher, welche Gaben Ihnen geschenkt wurden. Daher ist es auch so wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und frühzeitig für Auszeiten und Ruhephasen zu sorgen, auch wenn alle anderen noch fit und voller Tatendrang sind. Ebenso gehört es zur Selbstfürsorge dazu, achtsam mit sich und seinem Umfeld umzugehen und gerade auch in der Partnerschaft die hochsensiblen Seiten nicht zu verstecken, sondern feinfühlig mit ihnen…