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„Leben mit Endometriose“ – der Selbsthilferatgeber für alle, die Endometriose oder Adenomyose haben und sich gerne im Alltag einfühlsam und ganz praktisch begleiten lassen möchten! Ein echtes Carepaket voller Informationen, Tipps, Selbsthilfeempfehlungen und wichtigen Hinweisen! Vivian Vanessa Wagner hat selbst Endometriose. Der Weg zur Diagnose war steinig und lang. Sie weiß, wie schwierig es für viele Betroffene ist, damit fertig zu werden, dass sie oft mit Aussagen abgespeist werden wie, bei der Menstruation sind Schmerzen normal und andere Platitüden. Bis dann endlich die Diagnose Endometriose gestellt wird, vergehen meist oft Monate, wenn nicht gar Jahre. Mit dem vorliegenden Selbsthilferatgeber haben Sie einen Leitfaden an der Hand, der Sie zur Expertin für Endometriose macht, Sie lernen alle Endometriose-Symptome kennen, ebenso die verschiedenen Stadien und Klassifikationen der Endometriose, die Formen und die „Begleiter“. Zudem erfahren Sie, was es mit der Erkrankung Adenomyose auf sich hat und welche Symptome sie kennzeichnen. Eine wichtige Frage: „Welche Diagnostik gibt es bei Endometriose?“. Hier erhalten Sie prägnante Antworten. Wichtig zu wissen, es gibt verschiedene Diagnoseverfahren und alle haben Vor- und Nachteile. Natürlich ist es auch wichtig zu wissen, welche Therapiemöglichkeiten es gibt. Zuerst werden die Möglichkeiten der Schulmedizin vorgestellt wie operative Therapien, Hormontherapie, medikamentöse Schmerztherapie. Aus…

„Sabine Platz im Garten“ ist ein Buch mit einem besonderen Charme! Gärten sind einzigartige Orte, die Geschichten erzählen, die bewegen, berühren und das Herz zum Singen bringen. Sabine Platz macht sich auf eine Reise zu den Gärten des Landes, zu den Menschen, die den Gärten das Besondere verleihen und letztlich auf eine Reise zum Leben selbst. Die Gartengeschichten sind überraschend, erfrischend, stimmen nachdenklich, sind etwas ganz Besonderes und oft auch geheimnisvoll und berührend. Frau Platz taucht ein in die Gärten, in das Leben der Menschen, in die Natur und manchmal auch in die Vergangenheit. Sie lernen eine Orchideenzüchterin kennen, tauchen ins Moor ein, sind in einer Schmiede zu Gast und ernten alte Apfelsorten …… Alle Geschichten sind jede für sich ein kleiner Edelstein, wunderschön und bezaubernd. Sabine Platz erzählt charmant, manchmal nostalgisch, immer feinfühlig und persönlich. Sie nimmt Sie so mit auf eine ganz besondere Gartenreise. Sie verwebt Gärten, Menschen, Erinnerungen, Natur und Leben zu einem großen Ganzen. „Sabine Platz im Garten“ – zauberschön, geheimnisvoll und besonders, ein echter Lesegenuss für alle Natur- und Gartenfreunde! Sabine Platz im GartenZwischen Knolle und Kompost liegt das ganze LebenGeschichten von Gärten und MenschenSabine PlatzHeyne VerlagISBN: 978-3-453-60655-5Preis: 12,00 Euro…..Bestellung…..

„Megalästig – Megalecker – Megagesund“ ist erfrischend anders. Super genussvolle Rezepte mit „Unkräutern“, die nicht nur äußerst gesund sind, sondern auch noch richtig lecker! Wer kennt es nicht, im Garten sprießen Löwenzahn, Brennessel und Giersch! Das sind doch Unkräuter und die sollen weg. Nein, das sollen sie eben nicht. Denn die angeblichen „Unkräuter“ sind super gesunde und vitalisierende Kräuter, die richtig gut schmecken, wenn man die passenden Rezepte hat. Wer mag, kann sie auch zu Naturkosmetik verarbeiten oder sogar zu Deko verarbeiten. Glauben Sie alles nicht so wirklich, dann lassen Sie sich überraschen! Gleich zu Anfang erfahren Sie mehr zu den „Unkräutern“, wo Sie sie finden, wenn Sie keinen Garten haben und was Sie bei der Ernte beachten müssen. Dann geht es auch gleich los mit der Brennessel. Nach einigen einführenden Infos können Sie sofort einen leckeren Smoothie zaubern oder einen Brennessel-Pancake. Natürlich gibt es noch weitere Rezepte zum Genießen, aber auch zur Gesunderhaltung und für die Schönheit. Dann geht es auch schon weiter mit Giersch, der ebenfalls gut schmeckt und das nicht nur als Gemüse, sondern in vielerlei Variationen als Superfood in der Küche, aber auch für die Schönheit und Gesundheit. Als letztes kommt der Löwenzahn, der nicht nur…

„Qi Gong für die Augen“ ist ein wunderbarer Leitfaden für alle, die Ihre Sehkraft stärken und Ihre Augen gesund erhalten möchten. Die Übungen stammen aus dem Qi Gong und aus der traditionellen chinesischen Medizin, sie sind alle sehr sanft und gut zu Hause durchzuführen. So können Sie zielgerichtet eine Vielzahl von Augenleiden selbst behandeln. Das chinesische Heilwissen ist ganzheitlich angelegt und betrachtet den Menschen immer als Einheit von Körper, Geist und Seele. Es ist erstaunlich wie gut sich Augenleiden durch die Übungen aus dem medizinischen Qi Gong lindern bzw. heilen lassen. Alle Übungen sind gut bebildert und dadurch leicht nachzumachen. Sie sind sanft und nebenwirkungsfrei. Egal ob Sie an einer Sehschwäche wie Kurzsichtigkeit oder Weitsichtigkeit leiden oder oft müde Augen haben, die sanften Übungen sind stets eine Wohltat für Ihre Augen. Sie können sich mit den verschiedenen Übungen auch ein auf Sie ganz individuell zugeschnittenes Übungsprogramm zusammenstellen, so können Sie gezielt auf Beschwerden einwirken und natürlich auch Ihre Sehkraft verbessern. „Qi Gong für die Augen“ ist ein echtes Praxisbuch mit medizinischen Qi Gong Übungen für Ihre Augengesundheit. Qi Gong für die AugenMit sanften Übungen die Sehkraft stärkenBernadett GeraIrisiana VerlagISBN: 978-3-424-15388-0Preis: 10,00 Euro…..Bestellung…..

„Allein sein“ ist ein eindrückliches, authentisches Buch, welches Tagebuchaufzeichnungen der Eremitin Maria Anna Leenen enthält. Maria Anna Leenen lässt ihre Leser an ihrem Leben in Einsamkeit teilhaben. Für sie ist Einsamkeit eine frei gewählte Lebensform, die sie noch näher zu Gott bringt und eine besondere Tiefe mit sich bringt. Viele Menschen leiden heute unter Einsamkeit und Isolation. Doch Maria Anna Leenen fühlt sich weder einsam, noch isoliert. Sie lebt bereits seit 27 Jahren in Zurückgezogenheit und Stille. Bei ihr sind ihre Zwergziegen, ihre Katze und ihr Hund. In ihren Tagebuchaufzeichnungen lässt sie Sie teilhaben an ihrem Leben, dass immer auch durchwebt ist von einem besonderen Glanz, von einer Gottesnähe, die man im eigenen Alltag manchmal nicht so tief spürt. Ihre Erfahrungen, ihren Tagesablauf, aber viel mehr noch ihre Gedanken und Meditationen, ihre Reflexionen und ihre tiefgründige Sicht auf das Leben sind sehr berührend. Auch der Humor kommt nicht zu kurz. Alleinsein hat für Maria Anna Leenen eine andere Bedeutung, sie spürte schon früh die Berufung für ein Leben in Zurückgezogenheit in sich. Ihr Leben ist einfach, aber sinnerfüllt und lebenswert. Die Stille schenkt ihrem Leben eine besondere Tiefe. Ihre Aufzeichnungen sind auch eine Einladung an alle die Alleinsein als Herausforderung…

„Zeit für Versöhnung“ ist ein sehr bewegendes Buch von Pater Anselm Grün, in welchem er Wege zur Versöhnung aufzeigt, damit wieder Begegnung möglich wird. Die Gesellschaft droht sich zu spalten. Überall nimmt man wahr, dass sich der Zusammenhalt auflöst und alte und neue Spannungen auftauchen. Egal um welche gesellschaftspolitischen oder persönlichen Themen es geht, überall kann man sehen, dass es Herausforderungen und Probleme gibt, die bewältigt werden wollen. Pater Anselm lädt Sie dazu ein, die Gräben zu überwinden, Brücken zu bauen und Begegnung zu wagen. Die Voraussetzung dafür heißt Versöhnung. Doch Versöhnung geht nicht von heute auf morgen, Versöhnung braucht nicht nur die Bereitschaft, sondern auch Zeit. Denn Versöhnung fällt schwer und sie basiert auf mehreren Säulen wie der Versöhnung mit sich selbst, sie ist die Grundlage aller Versöhnung. Detailliert geht der Autor auf die Versöhnung zwischen Kindern und Eltern, zwischen Geschwistern, Völkern, Glaubensgeschwistern und Generationen ein. Auch die Versöhnung am Arbeitsplatz und mit der Natur und Gott wird feinfühlig beleuchtet und Schritte aufgezeigt, die immer das Brückenbauen im Blick haben, aber trotzdem persönliche Grenzen beachten. Die Bibel enthält viele Vorbilder für Versöhnung, wie Josef und seine Brüder oder Jakkob und Esau. Pater Anselm deutet diese Versöhnungsgeschichten und zeigt Paralellen…

„Das Meer und ich“ ist eine liebevolle Einladung, sich auf den Weg zu sich selbst zu machen, den eigenen Schatz in sich zu entdecken! Die Ich-Erzählerin, eine Frau Mitte 40 macht allein Urlaub am Meer, eigentlich sollte eine Freundin mitfahren, doch diese kann plötzlich doch nicht. Durch Zufall findet sie eine Flaschenpost, die sie zum Nachdenken anregt. Durch Zufall stößt sie auch in ihrer Pension auf weitere Anhaltspunkte zum Inhalt der Flaschenpost. Darüber lernt sie Lene kennen und schätzen. Lene ist eine herzliche Frau, die ihr eine ganz neue Perspektive auf das Leben vermittelt. Lene hat viel erlebt und sich trotzdem das Herz auf dem rechten Fleck bewahrt. Sie hilft ihr, Dankbarkeit im Herzen zu spüren, für das, was das Leben ihr geschenkt hat. Nach und nach spürt sie, dass sie sich Schritt für Schritt auf den Weg zur Selbstliebe machen darf, damit auch sie eine neue Perspektive auf das Leben einnehmen kann. Die Lebensfreude von Lene überträgt sich auf sie und die vielfältigen Anregungen und Impulse schenken ihr eine neue Lebendigkeit und Offenheit. War doch ihr Leben bisher eher perspektivlos verlaufen. Sowohl im Job, als auch in Partnerschaft und Familie, sie hatte das Gefühl, dass niemand sie wirklich schätzt….

„Muschelträume“ ist ein Wohlfühlroman an der zauberhaften Ostsee, mit Urlaubsfeeling, Herzschmerz und Tiefgang! Nora ist voller Vorfreude, sie zieht zu ihrem Freund nach München, endlich! Schon bald kommt der Umzugswagen, denn es geht los. Doch dann ruft ihr Freund Markus an, sie sollte schnell in den Briefkasten schauen. Dort erwartet sie eine Überraschung, die es in sich hat. Markus hat Nora nämlich per Brief, eigentlich eher hingeschmiert, mitgeteilt, dass er eine Beziehungspause einlegen will. Nora soll erstmal nicht nach München kommen, dabei fängt sie doch in 8 Wochen ihre neue Stelle als Krankenschwester dort an. Nora ist wie erstarrt, doch dann kommt ihr bei einer Freundin ein Gedankenblitz. Sie wird an die Ostsee fahren und auf dem Gendarmenpfad wandern. Die Ostsee sorgt für frischen Wind, neue Gedanken und Klarheit, da ist sich Nora sicher. Doch schon nach der ersten Etappe muss Nora aufgeben, denn sie hat riesige Blasen und kann kaum noch laufen. Bent, ihre Mitfahrgelegenheit bringt sie nach Flensburg. Bent ist alles andere als charmant oder sympathisch, er wirkt arrogant und besserwisserisch. Das hat Nora gerade noch gebraucht in ihrer misslichen Lage. Doch Bent geht Nora nicht mehr aus dem Kopf, wann immer sich die beiden begegnen ist da…

„Schokolade am Meer – Süße Wünsche“ ist ein echter Wohlfühlroman für alle, die die süßen Seiten des Lebens zu schätzen wissen! Hannah erfährt erst am Hochzeitstag direkt vor dem Traualtar, dass ihr Verlobter bereits verheiratet ist und das auf ziemlich unschöne Art und Weise. Eine Katastrophe. Der Traum vom gemeinsamen Leben ist geplatzt. Dann erhält sie auch noch die Nachricht, dass Tante Bente verstorben ist und sie ihre Erbin ist. Das hätte sie nie gedacht. Im Reetdachhaus ihrer verstorbenen Tante Bente sucht sie Zuflucht, um über alles nachzudenken und einen Neuanfang zu wagen. Ihr neues Zuhause steht auf der nordfriesischen Schokoladeninsel Möwesand. Eine idyllische Insel zum Wohlfühlen. Dort trifft sie auch auf Thies, einen charmanten und smarten Mann, der mit seinen Brüdern die Schokoladenmanufakturen auf der Insel führt. Das attraktive Brüdertrio bestehend aus Thies, Joos und Finn ist bekannt für seinen Charme. Hannah spürt bei Thies ein gewisses Kribbeln im Bauch, Schmetterlinge beginnen zu fliegen und sie fühlt sich immer mehr zu Thies hingezogen und er sich doch eigentlich auch zu Hannah. Doch als klar wird, dass Hannah echt in Bentes Haus ziehen wird und dort Wurzeln schlagen will, spürt sie bei Thies und den anderen Lorentz-Brüdern Ablehnung. Wenig begeistert…

„Easy Eating – Das Workbook“ – ein echtes Praxisbuch mit 21-Tage-Plan, Rezepten, Trainings- und Zeitplan und natürlich mit ganz viel Motivation und Know-how. Ernährungsfachfrau, Motivatorin und Entwicklerin der Easy Eating Methode Ursula Vybiral hat mit diesem Workbook einen 21-Tage-Plan aufgestellt, der Ihnen dabei hilft, mit Leichtigkeit Ihr Wunschgewicht zu erreichen. Wer sein Wohlfühlgewicht erreichen möchte, der muss auch etwas essen dürfen. Daher hat die Autorin 100 neue Rezepte entwickelt, die gut schmecken. Schritt für Schritt können Sie sich auf eine Abnehmreise begeben, die Sie durch Rezepte, Fitness, Tipps, Impulse und Motivationstools unterstützt, Ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen. Gerade die ersten 21 Tage sind sehr wichtig, wenn es darum geht, ein neues Essverhalten zu erlernen und im Alltag wirklich umzusetzen. Bei Easy Eating geht es nicht darum, einfach schnell Gewicht zu verlieren. Easy Eating ist ein ganzheitliches Konzept, welches ein gesundes und genussvolles Essverhalten in den Vordergrund stellt. Denn Ursula Vybiral geht es um das Wohlgefühl der Leserinnen und Leser, die sich auf den Weg zu Ihrem Wohlgefühlgewicht machen möchten. Sie finden viele Listen und Pläne, die Ihnen dabei helfen Ihre Ernährungsweise leicht umstellen zu können, wie Einkaufslisten, Tipps zu verschiedenen Unverträglichkeiten und speziellen Ernährungsformen. Da es sich um ein integratives…