„Das Selbstsfürsorge-Buch“ – hilft Ihnen, sich selbst fürsorglich und einfühlsam zu behandeln, eigene Grenzen und Schwächen zu akzeptieren und neue Perspektiven zu entwickeln!

Der Stress nimmt immer mehr zu, es fällt vielen schwer, sich Zeit für sich zu gönnen. Energielosigkeit und Müdigkeit sind die Folge, wenn man sich nicht angemessen um sein seelisches Wohlbefinden kümmert. Selbstfürsorge ist wichtig, um seelisch und körperlich gesund zu bleiben und in seiner Kraft zu sein.

Selbstmitgefühl bei Schwächen, Fehlern und Misserfolgen ist elementar, um gut durch schwierige Zeiten zu kommen. Fehler sind Lernchancen, um es beim nächsten Mal besser zu machen. Eine gute Emotionsregulation hilft Ihnen, mit Belastungen, wie sie im Alltag immer wieder vorkommen, gut umzugehen. Wenn es Ihnen dann noch gelingt, alte negative Muster und Bewältigungsstrategien loszulassen und neue förderliche Verhaltensweisen zu kultivieren, dann spüren Sie sehr schnell, wie sich Ihr Wohlbefinden verbessert und Sie neue Kraft und Zuversicht gewinnen.

Das Schöne am vorliegenden Werk „Das Selbstfürsorge-Buch“ ist, dass verschiedene Therapeuten und Therapeutinnen zu Wort kommen und Ihnen 10 wertvolle und wichtige Strategien und Kompetenzen für mehr Selbstfürsorge vorstellen. Sie profitieren von verschiedenen Blickwinkeln, Ansätzen und Impulsen.

„Das Selbstfürsorge-Buch“ ist wie „Seelenschokolade“ – Selbstfürsorge ist Balsam für die Seele, den Körper und den Geist. Den wertschätzenden Umgang mit sich selbst für Ihr ganzes Leben Schritt für Schritt verwandeln! Sie fühlen sich lebendiger, inspirierter und zuversichtlicher, Ihre Kraft und Energie kehren zurück und Sie spüren wieder neue Lebensfreude.

Das Selbstfürsorge-Buch
Seelische Belastungen verringen und Wohlbefinden steigern
Heike Herrmann
Patmos Verlag
ISBN: 978-3843616218
Preis: 20,00 Euro