„Das Vagus-Nerv Workbook“ – ein Übungsbuch aus der Polyvagal-Praxis für alle, die sich nach Sicherheit, Verbundenheit und Wohlbefinden sehnen!

Deb Dana ist renommierte Polyvagal-Expertin, die fachlich hochkompetent und mit viel Praxiserfahrung 50 ausgewählte Polyvagal-Übungen in dem von ihr zusammengestellten Workbook vorstellt. Sie lernen Ihr Nervensystem neu kennen und verstehen. Die Polyvagal-Übungen zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Körper wieder in Balance bringen können.

Das Nervensystem hat einen großen Einfluss auf unser Verhalten und unsere Emotionen, ebenfalls wirkt es sich auf Beziehungen aus oder darauf, mit welchen Augen Sie die Welt um Sie herum betrachten. Sie sehen also schon, dass der Einflussbereich Ihres Nervensystems sehr viel größer ist, als Sie vielleicht zuerst gedacht haben.

Die 50 Übungen aus der Polyvagal-Praxis sind so konzipiert, dass Sie Ihren Vagus-Nerv regulieren können, dass Sie auf die Bedürfnisse Ihres Körpers eingehen können und diese auch verstehen lernen. Zudem bekommen Sie Strategien an die Hand, die Ihnen helfen, wenn Sie Krisen durchleben oder vor Herausforderungen stehen, die Sie stark belasten.

„Das Vagus-Nerv Workbook“ ist ein echtes Übungsbuch. Die 50 Übungen aus der Polyvagal-Praxis befähigen Sie, trotz Herausforderungen, Stress und Belastungen wieder zu Ruhe, Sicherheit, Wohlbefinden und Verbundenheit zu finden.


Das Vagus-Nerv Workbook
Schritt für Schritt Ängste lindern und Sicherheit finden
50 Übungen aus der Polyvagal-Praxis
Deb Dana
Kösel Verlag
ISBN: 978-3466348411
Preis: 16,00 Euro