„Der Cortisol-Code“ – zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Cortisolspiegel sanft ins Gleichgewicht bringen können.

Svea Golinske und Dr. Heilmeyer haben für Sie ein „30-Tage-Cortisol-Reset“-Programm entwickelt, damit Sie Ihren Cortisolspiegel ausbalancieren können und somit Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden wirksam verbessern. Wussten Sie, dass ein erhöhter Cortisolspiegel viele verschiedene Erkrankungen begünstigt? Denken Sie hier an Diabetes Typ 2, Übergewicht oder Energielosigkeit, Müdigkeit und schwere Schlafstörungen. Sie alle hängen mit einem erhöhten Cortisolspiegel zusammen.

Sie sehen also, dass das Stresshormon Cortisol im Körper mehr Einfluss hat, als Sie vielleicht bisher gedacht haben. Daher ist es auch so wichtig, für eine gute Cortisol-Balance im Körper zu sorgen, sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern. Auch Stress, innere Anspannung, Dauerbelastungen und Nervosität tragen zu einem Ungleichgewicht des Cortisolspiegels bei.

Das Autorenteam stellt einen ganzheitlichen Ansatz vor, der wissenschaftliche Erkenntnisse mit ganzheitlichen Lösungsansätzen verbindet und für Sie zudem viele leicht umsetzbare Strategien, Impulse und Anregungen bereithält.

Sie erfahren, worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten sollten und welche adaptogenen Pflanzen und Nahrungsergänzungsmittel helfen können. Zudem geht es um Stressmanagement, Entspannungsverfahren und Tipps zu einem guten Schlaf.

Auch Kälte- und Wärmetherapie, Bewegung und Sport, Achtsamkeitsübungen und Anregungen aus der Ordnungstherapie gehören dazu.

„Der Cortisol-Code“ ist ein echtes Praxisbuch – aus der Praxis für die Praxis. Es zeigt Ihnen fachlich fundiert und ganzheitlich auf, wie Sie Ihren erhöhten Cortisolspiegel wirkungsvoll senken können und wie eine gesunde Cortisol-Balance aussieht, damit es Ihnen rundum gut geht und Sie sich wohlfühlen!

Der Cortisol-Code
In 30 Tagen das Stresshormon ins Gleichgewicht bringen
Für erholsamen Schlaf, Gewichtskontrolle und langfristige Gesundheit
Svea Golinske und Dr. med. Peter Heilmeyer
Mankau Verlag
ISBN: 978-3863747817
Preis: 18,00 Euro