„Der Vital Code“ – Körpersignale sind Ihr Leitsystem für ein langes und gesundes Leben.

Dr. med. Carsten Lekutat ist davon überzeugt, dass Longevity und Vitalität bis ins hohe Alter erhalten werden können, wenn der Lebensstil passt. Wie kann das gelingen, werden Sie sich jetzt fragen. Denn mit Alter verbinden viele Beschwerden und Krankheiten. Doch das muss nicht so sein.

Wenn Sie die Signale, die Ihnen Ihr Körper sendet, zu lesen lernen, können Sie altern, ohne gebrechlich oder krank zu werden. Es gibt so einiges, was ein gesundes und vitales Altern behindern kann, wie Silent Inflammations, hormonelle Störungen, Schlafprobleme, Vitalstoffmangel oder Schlafstörungen. Sie können aber vieles tun, um dies zu verhindern, durch passende Ernährung, Schlafhygiene, Bewegung, Vitalstoffe und Stressmanagement.

Dr. med. Carsten Lekutat ist sich sicher, dass Sie ein „Frühwarnsystem“ haben, das Sie informiert, wenn etwas in Dysbalance geraten ist. Natürlich sind auch präventivmedizinische Vorsorgeuntersuchungen wichtig und weitere Präventionsmaßnahmen. Hierfür verrät er Ihnen viele verschiedene Tools, Anwendungen, Übungen, Reflexionsfragen, medizinische Präventionsmaßnahmen und Biohacks für Ihre Vitalität und ein gesundes und vitales Altern.

„Der Vital Code“ ist Ihr Leitfaden für Ihr gesundes und vitales Alter – voller leicht umsetzbarer Hacks, die Sie dabei unterstützen, Ihr Leben gesund, vital und aktiv zu gestalten. Kompakt – auf den Punkt gebracht – praxisnah und alltagstauglich – damit Sie Ihr Leben auch im Alter in vollen Zügen genießen können.

Der Vital Code
Entschlüssle die Signale deines Körpers für ein langes und gesundes Leben‘
Longevity ganz einfach!
Dr. med. Carsten Lekutat
Knaur Verlag
ISBN: 978-3426561652
Preis: 20,00 Euro