Das die Liebe das allerwichtigste im Leben ist, in diesem Punkt werden mir die meisten Leserinnen und Leser, wohl zustimmen. Genau diesen Titel trägt das Buch, welches wir Ihnen im folgenden ans Herz legen möchten. Die Autorin Katja Kaiser geht der Frage nach, was Beziehungen brauchen, um im Alltag Bestand zu haben und was Beziehungen tragfest und glücklich werden lässt.

Eine Partnerschaft ddvielen Belastungen ausgesetzt, sei es der Alltag, das Nähe und Distanz Problem, die Anforderungen, die das Leben an die beiden Partner stellt und vieles andere mehr. Desto wichtiger ist es Samen auszusäen, die die Beziehung auch in schweren Zeiten und in Krisen tragen.

Als erstes spricht die Autorin Katja Kaiser „vier Geisteshaltungen“ an, die da lauten: Achtsamkeit, Dankbarkeit, Wertschätzung und Vergebung. Achtsamkeit ist manchen schon aus MBSR (Mindfullness-based stress reduction) bekannt. Achtsamkeit ist von elementarer Bedeutung und sollte die Grundlage jeder Beziehung bilden, da Achtsamkeit im Alltag leicht untergeht und vieles in Routine abgleitet, hat die Autorin einige „Tipps für Paare“ aus Ihrer Praxis zusammengestellt, die helfen, die Achtsamkeit in den Beziehungsalltag zu integrieren. Mit der Dankbarkeit verhält es sich nicht viel anders, vieles was der Partner tut, wird als selbstverständlich hingenommen, daher ist es wichtig, sich jeden Tag die Dinge bewusst zu machen, für die man dem Partner dankbar ist. Wertschätzung ist leicht gesagt, aber schwer gelebt. Wertschätzung wird in Krisensituationen oder bei Streit häufig ausgeblendet. Wie Wertschätzung wirklich aktiv gelebt und ausgedrückt werden kann, macht ihnen die Autorin auf einfühlsame Weise deutlich. Das Verzeihen und Vergebung zu einer gelingenden Partnerschaft gehören ist logisch, Vergebung ist schwer, nicht selten trägt ein Partner dem anderen noch Dinge nach. Wie Vergebung gelingt und was Sie dabei beachten müssen und welche Fallstricke es gibt, genau auf diese Dinge wird im vorliegenden Ratgeber eingegangen.

Es ist wichtig gemeinsam zu entschleunigen und dem Alltag seine Magie zurückzugeben. Dieser Ansatz ist nicht so bekannt, aber in der heutigen Zeit umso wichtiger. Denn die eigene Gesundheit und das eigene Wohl, als auch die Gesundheit und das Wohl des Partners sind zu wichtig, als sich weiter im Hamsterrad kaputt zu rennen. Auch die Kapitel über Kommunikation und eine erfüllende Sexualität sind einfühlsam und alltagstauglich aufgebaut. Sie lernen wie wichtig es ist absichtslos zu sein und wirklich präsent zu sein, wenn der Partner spricht. Wie wichtig Ich-Botschaften sind und wie schlecht Verallgemeinerungen sind.

Im letzten Kapitel erfahren Sie mehr über die vier Stufen einer Liebesbeziehung nach C. G. Jung. Diese bestehen aus: sich verlieben, Projektionen zurücknehmen, Nähe und Distanz regulieren und der bedingungslosen Liebe. Was in allen Stufen wichtig ist, worauf Sie achten sollten und wie Liebe gelingen kann, dass fasst das letzte Kapitel nochmals eindrücklich zusammen.

Katja Kaiser
Die Liebe ist das Allerwichtigste
Die Kunst ein Paar zu sein und zu bleiben
Theseus Verlag
ISBN: 978-3899012163
Preis: 9,99 Euro
auch als E-Book erhältlich!
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