„Die polyvagale Hausapotheke“ – Erschöpfung, Müdigkeit, Nervosität, innere Unruhe, Überforderung und Co. nehmen immer mehr zu. Wie wertvoll ist es da, das eigene Nervensystem auf Basis der Polyvagaltheorie sanft regulieren zu können! Die Übungen aus der polyvagalen Hausapotheke sind Balsam für angespannte Nerven!

Sich selbst helfen zu können, wenn die Nerven blank liegen, ist eine echte Hilfe, denn die Übungen lassen sich einfach und gut in den Alltag integrieren und schenken nicht nur Sicherheit, sondern auch Gelassenheit, Zuversicht und inneren Frieden.

Die polyvagale Hausapotheke ist ein hervorragendes Selbsthilfekonzept, das Ihnen gangbare Wege aufzeigt, Ihren Körper und Ihr Nervensystem besser kennenzulernen und so die inneren Zustände frühzeitig zu erkennen und regulieren zu können.

Die Polyvagaltheorie bietet Ihnen einen fachlich fundierten Hintergrund und wichtiges Grundlagenwissen. Durch zahlreiche Interventionen, Tools, Übungen, Impulse, Trainings und Tests können Sie in Akutsituationen sofort das Passende für sich selbst auswählen. So bleiben Sie selbstwirksam und flexibel.

„Die polyvagale Hausapotheke“ ist wie ein zauberhafter bunter Blumenstrauß, der in allen Farben leuchtet. Dieses fantastische Selbsthilfebuch ist wirklich alltagstauglich. Sie werden es immer wieder zur Hand nehmen und stets erfahren, wie sich Schritt für Schritt neue Lebendigkeit, Leichtigkeit und ein besseres Körpergefühl einstellen.

Alle Übungen sind leicht im Alltag umsetzbar und Sie werden die positive Wirkung der Selbstregulation des eigenen Nervensystems als wohltuend, lebensverändernd und positiv unterstützend erleben.

Die polyvagale Hausapotheke
Soforthilfe für angespannte Nerven
Dr. Herbert Grassmann und Larissa Grassmann
Carl-Auer-Verlag
ISBN: 978-3849706074
Preis: 21,95 Euro