„Einschlafrituale für dein Kind“ – sanfte und liebevolle Einschlafrituale für Kinder von 0 bis 10 Jahren!

Immer mehr Kinder leiden unter Einschlafstörungen, Durchschlafproblemen und Schlafstörungen. Schlaf ist für eine gesunde Entwicklung immens wichtig. Kinder benötigen viel Schlaf, um gesund groß werden zu können. Eltern leiden ebenfalls unter den Schlafproblemen ihrer Kinder, sie machen sich Sorgen, können selbst nicht mehr richtig schlafen und alle Gedanken kreisen immer um das „Reizthema“ Schlafen.

Der stressige Alltag, Anspannung, Unruhe, Multitasking und Co. können Schlafprobleme verstärken. Die Autorin, Ksenija Rodos, ist Pädagogin und gibt Ihnen einen hervorragenden Überblick über Schlafprobleme bei Kindern. Sie beleuchtet zuerst wissenschaftlich das Thema Schlaf, damit haben Sie ein gutes Grundlagenwissen als Eltern.

Übungen und Rituale helfen Ihnen dabei, Ihr Kind sanft zu unterstützen, gut in den Schlaf zu finden. Dazu gehören auf der einen Seite im Alltag gelebte Achtsamkeit und auf der anderen Seite Stabilität, damit sich Ihr Kind sicher und geborgen fühlen kann.

Die Abendroutine ist für Kinder sehr wichtig. Die individuell passenden Übungen und Rituale zu kennen und wirklich auch in den Alltag einzubauen, ist der Schlüssel zu einem verbesserten Schlaf. Hier helfen Ihnen kindgerechte Meditationen und Achtsamkeitsübungen, Anti-Monster-Spray, sanfte Massagen, Dankbarkeitsübungen und vieles mehr. Die Übungen und Rituale sind für die verschiedenen Altersstufen unterschiedlich, sodass das Buch für Sie ein wertvoller Schlaf-Begleiter wird.

„Einschlafrituale für dein Kind“ ist ein achtsamkeitsbasierter Ratgeber für Eltern, die ihren Kindern sanft, ohne Zwang und ohne Druck liebevoll helfen möchten, gut in den Schlaf zu finden und durchzuschlafen. Lösungsorientiert, basierend auf neuesten Erkenntnissen der Entwicklungspsychologie und Neurobiologie, bindungsorientiert und im Familienalltag wunderbar umsetzbar!

Einschlafrituale für dein Kind
Mit Achtsamkeit zu friedlichen Nächten
Ksenija Rodos
Nymphenburger Verlag
ISBN: 978-3968601137
Preis: 16,00 Euro