„Essanfälle adé“ – ein berührender autobiografischer Ratgeber, der zeigt, es ist möglich sich von Essanfällen zu befreien. Ein echter Schatz für alle, die unter emotionalem und körperlichem Hunger leiden und nicht wissen, wie sie ihn stillen können.

Begeben Sie sich auf eine Forschungs- und Entdeckungsreise zu Ihrem „emotionalen Essverhalten“ und Ihrem „seelischen Hunger“ und erfahren Sie Neues, Beglückendes und Unbekanntes. Nach und nach setzt sich alles wie ein Mosaik zusammen und Sie verstehen immer besser, was es mit Essanfällen auf sich hat und wie Sie Ihren seelischen und körperlichen Hunger wirklich stillen können.

Dafür hat die Autorin für Sie wertvolle Übungen, Anregungen, Impulse, Reflexionsfragen und Gedankenspiele zusammengetragen, die Ihnen zeigen, dass am Ende des dunklen Tunnels das Licht auf Sie wartet. So fällt es Ihnen nach und nach auch leichter, Ihre Schuld- und Schamgefühle hinter sich zu lassen.

Die persönlichen Erfahrungen von Olivia Helmer-Wollinger sind als Tagebucheinträge im Buch zu lesen und sehr bewegend. Sie öffnen Ihr Herz und zeigen Ihnen, Sie sind nicht alleine. Mit einer Portion Mut können Sie hinter Ihr Essverhalten blicken, was Ihre Symptome bedeuten und Ihre Körperwahrnehmung verbessern. Sie erfahren, wie es gelingt, aus negativen Gedankenspiralen auszusteigen und mit einem freundlichen Blick auf den eigenen Körper zu schauen.

„Essanfälle adé“ ist ein echtes Herzensbuch, da es Sie ermutigt, sich Ihren Essanfällen zuzuwenden, sozusagen hinter die Kulissen zu schauen und sich so selbst näher kennenzulernen und neue Wege zu beschreiten, um ganzheitlich „gesättigt“ zu sein.

Essanfälle adé
Wie du deinen körperlichen und emotionalen Hunger verstehen und sättigen lernst
Olivia Helmer-Wollinger
Ullstein Verlag
ISBN: 978-3548069548
Preis: 14,95 Euro