„Frauen trainieren anders“ – zyklusbasiertes Training für Frauen in den fruchtbaren Jahren – damit Sie Ihre Fitness individuell abstimmen können!

Fitnessbegeisterte Frauen spüren, dass der Zyklus einen Einfluss auf den Sport hat. Tabea Lorch zeigt Ihnen daher auf, wie ein gutes Training für Frauen aussehen kann, das zyklusbasiert und zugleich frauenspezifisch ist. Sie ist Sportwissenschaftlerin und weiß, wie wichtig es ist, die weibliche Physiologie in das Training miteinzubeziehen.

Im vorliegenden Buch werden die verschiedenen Lebensphasen einer Frau detailliert beleuchtet. Anhand von spezifischen weiblichen Bedürfnissen und basierend auf der weiblichen Physiologie werden passende Trainingspläne für alle Fitnesslevel ausgearbeitet und Schritt für Schritt der Leserin nähergebracht. Tabea Lorch hat natürlich aktuelle Erkenntnisse aus der Wissenschaft, des frauenspezifischen Trainings und ihre eigenen langjährigen Erfahrungen einfließen lassen.

Sie als Leserin profitieren von gut ausgearbeiteten frauenspezifischen Fitnessplänen, sowohl für die fruchtbaren Jahre als auch für die Menopause oder die Schwangerschaft. Frauenspezifisches Training hilft Ihnen sogar dabei, Zyklusstörungen oder Wechseljahrsbeschwerden sanft zu lindern.

„Frauen trainieren anders“ revolutioniert das Fitnesstraining von Frauen in jeder Hinsicht.

Frauen trainieren anders
Fitness und Sport im Einklang mit deinen HormonenMit Tipps für zyklusbasiertes Training, Schwangerschaft, Menopause, 40+ … 3 Erklär-Videos und 2 Audio-Laufmeditationen
Tabea Lorch
Mankau Verlag
ISBN: 978-3863747510
Preis: 20,00 Euro