„Heute geh ich trotzdem raus“ – damit Sie Ihre sozialen Ängste hinter sich lassen können und gestärkt das Leben in vollen Zügen genießen – ein Notfall-Kit für alle Fälle – authentisch – praxisnah – leicht umsetzbar!

Vanessa Gerberth hat sich aus den Fängen ihrer sozialen Ängste befreit und ist heute erfolgreiche Psychologin und Content Creatorin. Sie teilt ihre ganz persönlichen Erfahrungen mit Mobbing und sozialen Ängsten mit ihren Followern. Außerdem stellt sie hilfreiche Bewältigungsstrategien vor, die den Weg aus der sozialen Isolation hin zu einem guten Leben frei von sozialen Ängsten weisen.

Das Leben mit einer Sozialphobie ist anstrengend, einsam und führt nicht selten in die totale Isolation. Schon als Schülerin macht Vanessa Gerbeth traumatisierende Mobbing-Erfahrungen, die sich später zu einer Sozialphobie entwickeln. Im Stillen leidet sie unter körperlichen Symptomen, Ängsten und traumatischen Erinnerungen. Nach langer Ursachenforschung beginnt sie eine Therapie und entwickelt dann auch selbst Notfall-Strategien, um wieder mutig Schritt für Schritt am Leben teilhaben zu können.

Sie erfahren, wie soziale Ängste entstehen, wie alles zusammenhängt und wann und welche Therapie sinnvoll ist. Für Ihre Heilung können Sie auch selbst viel tun, wie die zahlreichen Tools im Buch zeigen. Denn wenn Panik, Ängste und Unsicherheit auftreten, fällt es besonders schwer, den ersten Schritt zu tun. Seien Sie mutig und wagen Sie erst einmal einen kleinen Schritt, um neue Erfahrungen zu sammeln und einen neuen Umgang mit Ihrer Angst zu erlernen.

„Heute geh ich trotzdem raus“ ist ein Mutmachbuch. Es schenkt Ihnen Hoffnung, begleitet Sie bei den ersten kleinen Schritten hinaus aus der Sozialphobie – damit Sie wieder leuchten können und Ihre Persönlichkeit sich voll entfalten kann.

Heute geh ich trotzdem raus
Leben mit sozialen Ängsten
Vanessa Gerbeth
Knaur Verlag
ISBN: 978-3426570357
Preis: 18,00 Euro