„Hey Panik, komm mal wieder runter“ – ist ein wunderbares Buch für alle Menschen, die unter Panikattacken leiden. Es zeigt gangbare Wege aus Panikattacken auf und hilft Ihnen, Ihr Nervensystem zu beruhigen und wieder Vertrauen in sich selbst und ins Leben zu gewinnen.

Panikattacken verändern das gesamte Leben, sie können immer und überall auftreten, bei der Arbeit, in der U-Bahn, im Supermarkt oder zu Hause. Die Symptome wie Herzrasen, Atemnot oder Übelkeit sind oftmals heftig und machen Angst.

Klara Hanstein ist selbst Betroffene und zudem Psychologin und Psychotherapeutin. Sie weiß also, wie sich Panikattacken anfühlen, wie belastend sie sind. Sie hat ihre Tools sozusagen am eigenen Leib selbst geprüft und konnte sich von ihrer Wirksamkeit überzeugen.

Die Autorin erklärt Ihnen detailliert, wie Panikattacken entstehen und was im Körper dabei passiert. Danach lernen Sie, wie Sie den Panikkreislauf unterbrechen können, damit wieder Sicherheit, Entspannung und Verbundenheit herrschen können.

Sie finden im Buch einen hervorragend ausgestatteten „Werkzeugkasten“ mit 21 Tools, Impulsen, Reflexionsfragen und Übungen, die Ihr Nervensystem beruhigen und die Ihnen helfen, neues Vertrauen in sich selbst und den eigenen Körper zu entwickeln.

„Hey Panik, komm mal runter“ ist ein echtes Praxisbuch voller hochwirksamer Tools und fundierter Anleitungen, die Ihnen helfen und Sie dabei unterstützen, einen neuen Umgang mit Ihren Panikattacken zu etablieren und nach und nach Ihre Panikattacken zu überwinden und Ihr Leben wieder freudvoll zu leben.


Hey Panik, komm mal wieder runter
21 Wege mit Panikattacken umzugehen – im Akutfall und langfristig
Klara Hanstein
Kailash Verlag
ISBN: 978-3424632781
Preis: 22,00 Euro