„Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter“ – ein Übungsbuch für alle, die vital, fit und beweglich alt werden möchten!

Haben auch Sie Angst vor Gebrechen, Stürzen und Gelenkbeschwerden im Alter? Dr. Poeckh kennt das von seinen eigenen Patientinnen und Patienten aus der Praxis. Er ist renommierter Sportmediziner und Arzt in Wien. Ab 50+ ist es wichtig, dem Abbau der Muskelmasse durch Power- und Krafttraining vorzubeugen. Denn so sind Sie bestmöglich vor Stürzen und Gebrechlichkeit geschützt und leiden seltener an Gelenkerkrankungen.

Hierfür hat er ein profundes Powertraining für zu Hause entwickelt mit Übungen für alle Körperregionen. Sie können so zu Hause Ihre Muskelkraft wirksam aufbauen, Ihre Koordination entwickeln und verbessern und zudem Stabilität gewinnen. Die Übungen sind für jedes Alter wunderbar geeignet, sie sind leicht nachzumachen, weder überfordernd noch zu intensiv, sondern genau richtig.

Dr. med. Poeckh hat sein Powertraining für Sie so konzipiert, dass Sie wirklich Ihre Kraft und Stabilität verbessern und wirkungsvoll Schritt für Schritt trainieren. Sie trainieren alle Körperregionen und kräftigen diese gezielt. Es gibt Übungen sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. In jedem Alter sind die Übungen ein echter Mehrwert und bei regelmäßigem Training sehr erfolgreich.

„Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter“ ist ein effektives Power- und Trainingsprogramm für alle ab 50+, so erhalten Sie Ihre Stabilität, Beweglichkeit und Koordination!



Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter
Einfach und effektiv – mein Trainingsprogramm für zu Hause
Dr. med. Peter Poeckh
Südwest Verlag
ISBN: 978-3517104324
Preis: 20,00 Euro