„Little Addictions“ – schlechte Gewohnheiten und kleine Süchte beeinflussen die eigene Lebensqualität negativ. Die bekannte Autorin Catherine Gray zeigt Ihnen daher gangbare Wege und wirksame Strategien auf, wie Sie selbstbestimmt einen neuen, guten Umgang mit diesen kleinen Fallen finden, die Ihre Lebensqualität merkbar steigern und Ihren Alltag wieder zum Leuchten bringen.

Wer kennt sie nicht, die kleinen Fallen im Alltag, wie zu viel Zucker, Dauerscrollen durch Social Media, Fast Food, Rauchen, zu viel Alkohol, Frustshoppen und Co.? All dies kostet Sie oftmals viel mehr, als Sie denken. Vielleicht nehmen Sie an Gewicht zu, sind ständig krank, fühlen sich leer und frustriert oder sind in Daueranspannung.

Wenn schlechte Gewohnheiten und kleine Süchte zu Belastungen im eigenen Alltag werden, dann ist es wichtig, einen Ausweg zu kennen. Catherine Gray hat dafür alltagstaugliche Strategien und Methoden entwickelt, die Ihnen helfen, alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen. Es geht nicht darum, alles kategorisch aus dem eigenen Leben auszuschließen, sondern eine gute Balance zu finden.

„Little Addictions“ ist ein echtes Praxisbuch. Sie können gleich erste Erfahrungen im eigenen Alltag mit negativen Gewohnheiten und kleinen Süchten (Zuckersucht, Frustshopping, Dauerscrollen im Smartphone, Frustessen und Co.) sammeln, indem Sie die vorgestellten Strategien und Tools anwenden. Der Gewinn: Das Leben fühlt sich wieder leichter an und die Lebensqualität steigt. Mit kleinen Tricks können Sie richtig viel bewirken, ohne groß Ihr gesamtes Leben umkrempeln zu müssen.

Little Addictions
Befreie deinen Alltag von schlechten Gewohnheiten
Catherine Gray
Goldmann Verlag
ISBN: 978-3453607309
Preis: 18,00 Euro