„Mentale Stärke statt Stress“ – ein umfassendes Meditationsbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene – mit einem 3-Stufen-Weg zur Transformation und 37 Meditationen, die Sie zum Staunen bringen werden.

Stress, Angst vor der Zukunft, finanzielle und andere Sorgen belasten heutzutage viele Menschen. Das Gedankenkarussell steht nicht mehr still. Alles beginnt sich zu drehen. Nicht zuletzt können sich Schlafstörungen oder negative Denkmuster bemerkbar machen, die das Leben behindern. Wie schön wäre es, wenn es etwas gäbe, das die innere Ruhe zurückbringt und die Resilienz fördert.

Das Autorenduo hat für Sie einen 3-Stufen-Weg mit 37 geführten Meditationen zum Staunen ausgearbeitet. Mit den Meditationen können Sie Ihr Gehirn neu programmieren, Ihre Resilienz stärken und innere Ruhe und Gelassenheit finden. Das Meditationsbuch zeichnet sich durch seine wissenschaftliche Fundiertheit aus. Die Autoren, Mental-Health-Experte Jörn-Marc Vogler und Neurowissenschaftler Dr. Ulrich Ott, verbinden Meditationstechniken mit psychologischen und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. „Jedes Gehirn ist formbar.“ – davon sind die beiden Autoren fest überzeugt.

Das Praxisprogramm besteht aus drei Stufen: Selbstregulation, Selbstreflexion und Selbstrealisation. In der ersten Stufe steigen Sie sozusagen aus dem Stresskreislauf aus, in der zweiten Stufe arbeiten Sie mit Ihren einschränkenden Glaubenssätzen und in der dritten Stufe entfalten Sie Ihr ureigenes Potenzial.

„Mentale Stärke statt Stress“ ist ein kompetentes Meditationsbuch. Basierend auf modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und fundierten Meditationstechniken eröffnet sich Ihnen ein Weg hin zu mehr Gelassenheit, Herzensruhe und Entspannung. Nur so kann sich Ihr volles Potenzial entwickeln.

Mentale Stärke statt Stress
Die wissenschaftlich fundierte Meditation für ein resilientes und sinnerfülltes Leben
Dr. Ulrich Ott und Jörn-Marc Vogler
O.W. Barth Verlag
ISBN: 978-3426573457
Preis: 24,00 Euro