„Natur-Resilienz“ – stärken Sie Ihre seelische Widerstandskraft mit der Kraft der Natur!

Der Alltag ist oftmals stressig und kostet viel Kraft. Zeitdruck, Nervosität und Doppelbelastung verstärken dies zusätzlich. Die Natur in ihrer Fülle kann hier wertvolle Möglichkeiten bieten, um sich zu erholen und neue Kraft zu tanken. Die beiden Autorinnen laden Sie ein, die Natur mit allen Sinnen zu erfahren und eine neue Beziehung zur Natur aufzubauen, damit Sie zur inneren Balance finden können.

Schritt für Schritt können Sie die Kraft der Natur für sich entdecken durch Waldbaden (Shinrin-Yoku), Achtsamkeitsübungen in der Natur, bewusstes Atmen, sanfte Bewegung und Rituale. So erschließen Sie für sich neue Kraftquellen und das Naturerleben lässt Sie die Fülle und Schönheit entdecken. Kleine Auszeiten tun Körper, Geist und Seele gut und schenken Wohlbefinden und Leichtigkeit.

Im Buch werden 7 Säulen der Resilienz mit zahlreichen Übungen und Tools vorgestellt, die Sie im Naturraum wunderbar erfahren und stärken können. So entfalten sich auch Mitgefühl, Verbundenheit und Selbstfürsorge und helfen Ihnen im Alltag besser mit Stress umzugehen und die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und gut für sich und andere zu sorgen.

„Natur-Resilienz“ ist ein wundervolles Buch, das Ihnen auf eindrückliche Weise zeigt, wie Sie Ihre seelische Widerstandskraft (Resilienz) in und mit der Natur stärken können, durch Duft-Qi-Gong, Achtsamkeitsübungen, Rituale oder Wasseranwendungen und vieles mehr. Sie werden reich beschenkt im Naturraum durch Wohlbefinden, Gelassenheit und Gesundheit!


Natur-Resilienz
Finde deine innere Balance mit der Kraft der Natur
Maria M. Kettenring und Jasmin Schlimm-Thierjung
Mankau Verlag
ISBN: 978-3863747916
Preis: 20,00 Euro