„Resilienz – Deine Sinne zeigen dir den Weg“ – seelische Widerstandskraft mit 50 Übungen stärken und wieder erwecken – auf Basis von Somatic Experiencing und den Sinnen!

Das neue Buch von Dr. Isa Grüber begeistert durch 50 Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Resilienz zu stärken. Die Übungen sind leicht umsetzbar, sehr wirkungsvoll, machen viel Freude und sind sehr vielfältig. Jeder findet mit Leichtigkeit die passenden Übungen für sich ganz persönlich. So können Sie ganz leicht Stress abbauen, Gelassenheit lernen und einen neuen Umgang mit Krisen und Herausforderungen lernen.

Auf der Grundlage von Somatic Experiencing (SE) und mit den Sinnen erfahren Sie, wie wichtig es ist, sein eigenes Nervensystem regulieren zu können, wie leicht dies mit den eigenen Sinnen möglich ist und wie Sie so Ihr Leben ganz neu wahrnehmen können. Alle Übungen sind spielerisch und gut verständlich. Sie schenken Ihnen Kraft, Vitalität, Bewusstheit, Gelassenheit, Achtsamkeit, Freude und Leichtigkeit.

Wunderschöne Illustrationen machen das Buch auch optisch zu einem Genuss. Die körperorientierten Übungen sind für Jung und Alt bestens geeignet und schenken Ihnen in einer Zeit, in der Sorgen und Ängste immer mehr zunehmen, Orientierung, Halt und Zuversicht. Sie eröffnen einen Zugang zur eigenen inneren Mitte.

Resilienz – Deine Sinne zeigen dir den Weg
50 Übungen für mehr Lebendigkeit und Lebensfreude im Jetzt
Auf Basis von Somatic Experiencing (SE)
Dr. Isa Grüber
Irisiana Verlag
ISBN: 978-3424155105
Preis: 16,00 Euro