„Stuhl-Workout“ – ein perfektes Workout-Programm mit Stuhl für Senioren jeden Alters!

Mit Ihrem Stuhl können Sie wirklich fit und gelenkig werden, auch im Alter. Carola Schark stellt Ihnen daher das perfekte Home-Workout vor. Mit dem Stuhl haben Sie unzählige Möglichkeiten, Ihr Workout zu gestalten und zu variieren. Sie werden erstaunt sein.

Carola Schark stellt Ihnen 80 Übungen Schritt für Schritt vor, inklusive detaillierter Beschreibungen und Bildern. So können Sie zu Hause direkt beginnen. Egal ob Sie Übungen zur Mobilisation, zur Dehnung oder zur Kräftigung suchen, im vorliegenden Buch finden Sie die für Sie passende Übung.

Sie erhalten Trainingspläne für alle Körperpartien und finden Übungen für Einsteiger, genauso wie für Fortgeschrittene. Auch wenn Sie bisher noch nicht so beweglich waren, geben Sie dem Stuhl-Workout eine Chance. Gerade im Alter ist Bewegung alles. Sie macht nicht nur Spaß, sondern tut Ihrem ganzen Körper gut und stärkt Ihre Knochen, Sehnen und Bänder und fördert auch die geistige Fitness.

„Stuhl-Workout“ ist perfekt für alle, die sich gerne bewegen oder die gerne beweglicher werden wollen. Voller Humor und Leichtigkeit leitet die Autorin Carola Schwark die Übungen an. Wenn Sie einen Stuhl zu Hause haben, sollten Sie gleich mit den Übungen beginnen!

Stuhl-Workout
Fit mit Stuhl
Carola Schark
Sing Liesel Verlag
ISBN: 978-3948106157
Preis: 19,95 Euro