„The Mind Manual“ – mentale Stärke ist trainierbar, das ist die gute Nachricht. Dr. George zeigt Ihnen in seinem Buch mit seinem Toolkit, wie Sie Ihre Lebensfreude wiederfinden und ein erfülltes Leben trotz aller Höhen und Tiefen führen können!

Dr. Alex George hat ein 4-Schritte-Programm entwickelt, das Sie zu Ihrer mentalen Stärke führt. Immer mehr Menschen leiden unter Stimmungsschwankungen, Ängsten, Traurigkeit, Stress … Die Frage, die sich schnell stellt, lautet: Wie geht man richtig mit schwierigen und belastenden Situationen um?

Wer in diesen Fällen passende und wirksame Tools, Übungen, Reflexionsfragen oder Impulse kennt, ist für diese herausfordernden Zeiten gut gerüstet. Mentale Stärke sollte natürlich am besten schon präventiv ausgebildet werden. Die mentale Gesundheit wurde lange als nicht so wichtig erachtet, glücklicherweise hat sich das mittlerweile geändert. Heute weiß man, mentale und körperliche Gesundheit sind gleich wichtig. Zwischen ihnen gibt es auch Synergieeffekte.

Das Toolkit für mentale Stärke liefert Antworten auf vielfältige Fragen bezüglich Krisen und Herausforderungen im Leben. Es zeigt auf, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten zusammenhängen und ermöglicht so wichtige Einsichten. Sie erfahren, wie Sie Ihre Motivation stärken, wie Sie lernen, Nein zu sagen und Grenzen zu setzen, und wie Sie Ihr Selbstbewusstsein aufbauen können.

„The Mind Manual“ ist ein lebendiges, kreatives und fundiertes Toolkit für alle, die wissen möchten, wie man Krisen und Herausforderungen gut bewältigen kann!

The Mind Manual
In vier Schritten zu mentaler Stärke
Dein Toolkit für mehr Klarheit und Lebensfreude
Dr. Alex George
Herbig Verlag
ISBN: 978-3968590950
Preis: 26,00 Euro