„Unwetter im Kopf“ – lindern Sie Ihre Migräne wirksam mit Schmerzmanagement und Resilienztraining – so leben Sie gut mit Migräne!

Sabrina Wolf ist selbst Betroffene, sie leidet seit Jahren unter Migräneattacken und hat für sich selbst einen guten Umgang gefunden. Migräne ist eine schwerwiegende Erkrankung, die sich durch verschiedene, sehr differenzierte Symptome äußern kann. Leider wird Migräne in der Öffentlichkeit immer noch nicht richtig wahr- und ernstgenommen. Das muss sich dringend ändern.

Das Buch klärt pointiert und gut verständlich über das Thema Migräne auf, sowohl über die Therapiemöglichkeiten als auch über vorbeugende Maßnahmen. Sie erfahren, wie eine moderne, leitliniengerechte Migränebehandlung aussieht und welche Möglichkeiten es gibt. Wie kann Leben mit Migräne gut gelingen, egal ob es um Partnerschaft, Familienleben, Beruf oder Freizeit geht? Migräne hat einen gravierenden Einfluss auf alle Lebensbereiche.

Die Autorin ist erfolgreiche Mentaltrainerin und macht Mut, sich für ganzheitliche Bewältigungsstrategien zu öffnen. So ist es wichtig, die Migräne zu akzeptieren, statt sie weg haben zu wollen. Ebenfalls ist es von unschätzbarem Wert, ein gutes Stressmanagement zu kultivieren, um Anspannung und Verspannungen wirksam vorbeugen zu können. Zudem lernen Sie, Selbstfürsorge und Achtsamkeit zu kultivieren und im eigenen Leben wirklich auch umzusetzen. Denn Sie selbst können ganz viel Gutes für sich tun.

„Unwetter im Kopf“ – ist ein Mutmachbuch für alle Migränegeplagten, die wieder Zuversicht und Hoffnung schöpfen möchten!

Unwetter im Kopf
Mein Leben mit Migräne
Was mir wirklich geholfen hat, sie zu verstehen, anzunehmen und mit ihr zu leben
Sabrina Wolf
Goldmann Verlag
ISBN: 978-3442180196
Preis: 18,00 Euro