„Unzerbrechlich“ ein innovatives und einzigartiges Programm, mit dem Sie Osteoporose vorbeugen und starke Knochen, Muskeln und Sehnen aufbauen, entwickelt von Dr. Vonda Wright!

Dr. Vonda Wright zeigt Frauen ab 40 Jahren, wie sie in der zweiten Lebenshälfte fit und vital bleiben können. Sie setzt auf 4 Säulen: Bewegung – Ernährung – Lebensstil – Nahrungsergänzungsmittel. Eine starke Skelettmuskulatur ist immens wichtig, um ganzheitlich gesund bleiben zu können. Hierfür hat sie das innovative 6-Wochen-Programm für zu Hause entwickelt.

Sie lernen eine wirksame Kombination aus Cardio- und Krafttraining kennen, um die Regeneration des Gewebes anzuregen. Sie erfahren, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung ist, die auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt wird. Nahrungsergänzungsmittel können viel für Sie tun, wenn Sie die richtigen Mittel auswählen, die wirklich auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind (Darmmikrobiom, Knochengesundheit, Vitalität und Co.). Chronischer Stress ist gefährlich, daher ist es so wichtig zu wissen, wie er wirksam aufgelöst werden kann. Nur wer erholt schläft, bleibt gesund und fit. Auch Entzündungen sind gefährlich und sollten vollständig abheilen. Wie all dies wirklich gut gelingen kann, genau darüber schreibt Frau Dr. Vonda Wright in ihrem Buch.

„Unzerbrechlich“ ist ein umfassendes Buch für alle Frauen ab 40, die sich vital und gesund erhalten möchten und zudem starke Knochen, Sehnen und Muskeln aufbauen wollen! Ganzheitlich, umfassend und innovativ.



Unzerbrechlich
Starke Knochen, starke Frauen
Dr. Vonda Wright
Knaur Verlag
ISBN: 978-3426572146
Preis: 24,00 Euro