7 Minuten am Tag – Endlich gesünder leben

28. Dezember 2020

Dieses Buch ist ein echtes „Workbook“. Jeden Tag finden Sie eine Anregungen oder einen Impuls, der Ihnen dabei hilft, Ihre Gesundheit, Ihre Vitalität und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Dabei geht es um Gesundheit, Fitness, Ernährung, Lebenszufriedenheit und Entspannung. Sie brauchen sich nur 7 Minuten am Tag  für diesen Impuls Zeit zu nehmen und dann lassen Sie sich überraschen. Manche Impulse werden Sie für immer in Ihren Alltag einbauen. Sie werden sozusagen zu einer festen Routine, wie z.B. das Zahnpflegeritual, manche Impulse wie Rosenberg für alle oder die Wunderfrage, werden Ihre Sicht auf sich und Ihre Umwelt nachhaltig verändern und Ihr Verhalten ebenso.

Egal ob Sie mit der Knoblauch-Zitronen-Kur kuren oder ob Sie singen, um sich glücklich zu fühlen, ob Sie selber Brot backen oder das Jungbrunnen-Müsli genießen, jeder Tag bietet Ihnen die Chance, einen neuen Impuls kennenzulernen und sich begeistern zu lassen.

Dr. med. Rubin hat die Ideen, Anregungen und Impulse alle selbst ausprobiert und in Ihren Alltag integriert. Sie war davon begeistert und konnte dadurch ihr Leben verbessern und gesünder gestalten. Probieren auch Sie es aus und lassen Sie sich überraschen.

Gesundheit kann so einfach sein, denn 7 Minuten pro Tag findet jeder Zeit. Körper, Geist und Seele werden berücksichtigt, denn alle sind wichtig, damit Sie selbst gesund und fit sind und sich auch wirklich wohlfühlen.

Mit kleinen Dingen kann man viel bewirken, auch wenn man es auf den ersten Blick gar nicht sieht. 7 Minuten am Tag für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind nicht viel, aber sie zahlen sich aus. Es macht einfach viel Freude die Impulse auszuprobieren, egal ob es sich um „Gedanken auf Schiffchen setzen“ handelt oder um „Bauch-weg-Yoga“. Seien Sie gespannt und vertrauen Sie darauf, dass es gar nicht so schwer ist, sich selbst etwas Gutes zu tun, es muss nur das Richtige sein.

7 Minuten am Tag – Endlich gesünder leben
Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert
Dr. med. Franziska Rubin
Knaur Verlag
ISBN: 978-3-426-65867-3
Preis: 20,00 Euro
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