Naturkosmetik für den Sommer

Naturkosmetik ist eine Wohltat für die Haut.  Sie selbst zu machen, ist nicht nur für die individuellen Hautbedürfnisse von Vorteil, sondern macht zudem sehr viel Spaß. Dr. Kraus weiht Sie gleich zu Beginn in die Geheimnisse der Herstellung ein, Sie lernen die wichtigsten Zutaten kennen, worauf Sie in Bezug auf die Hygiene achten müssen und welche Qualitätsmerkmale beim Einkauf von Rohstoffen wichtig sind, somit sind Sie gut gerüstet, um gleich mit der Herstellung eigener Naturkosmetik zu beginnen. Dr. Kraus hat für Sie Rezepte zusammengestellt, die Ihre natürliche Schönheit zum Strahlen bringen, besonders im Sommer. Sie strahlen dann sozusagen mit der Sonne um die Wette. Die sommerlichen Naturkosmetikrezepte laden dazu ein, sommerliche Kosmetik wie After-Sun-Pflege, leichte Cremes und Lotionen, kühlende Körpersprays oder Gesichtssplashs selbst herzustellen. Alle Rezepte lassen sich zu Hasue leicht selbst herstellen, da der Herstellungsprozess sehr detailliert beschrieben wird und es Ihnen leicht fällt, die verschiedenen Schritte auszuführen. Das Ergebnis sind gesunde, wirksame und verwöhnende Kosmetikprodukte, die Sie individuell für sich hergestellt haben, mit den besten Zutaten. Selbstgemachte Naturkosmetik besteht aus hochwertigen Inhaltsstoffen, die Ihre Haut sanft pflegen und stärken. Dr. Kraus teilt mit Ihren Leserinnen ihr Expertenwissen, ihre selbst entwickelten hochwertigen Rezepturen und ihre Freude an der Naturkosmetik….

Ich verstehe, was Du meinst

„Ich verstehe, was Du meinst“ ist ein wundervolles Buch für alle Menschen, die in einer Partnerschaft leben bzw. verheiratet sind. Mechthild von Scheurl-Defersdorf hat Lingva Eterna – ein Sprach- und Kommunikationskonzept – gegründet. Gerade in einer Partnerschaft kann es immer wieder zu kleineren oder größeren Unstimmigkeiten kommen, Missverständnisse bleiben nicht aus und Unklarheiten stellen sich ein. Ein harmonisches und glückliches Miteinander liegt daher jedem Paar am Herzen. Sie können selbst aktiv an einem glücklichen Miteinander mitwirken und zwar mit dem Lingva Eterna Sprach- und Kommunikationskonzept. Die Sprache ist eine Brücke zwischen zwei Menschen und daher sehr wichtig. Sie lernen daher auch sogenannte „Wortproben“ kennen, um die einzelnen „Worte“ zu schmecken, denn jedes Wort hat eine Wirkung. Wer sich eindeutig und klar ausdrücken kann, der verhindert Missverständnisse. Hierzu gehören auch ein vollständiger Satzbau und die passende Grammatik. Kurze, klare und präzise Sätze führen zu mehr Klarheit im Leben. Dies spüren Sie sofort, wenn Sie beginnen, Ihre Sprache dahingehend zu verändern. Kennen Sie zum Beispiel sogenannte „Bogensätze“? Lassen Sie sich von der Wirkung der „Bogensätze“ überraschen. Das Lingva Eterna basiert auf drei Säulen. Diese drei Säulen werden tiefgehend erläutert und mit Praxisbeispielen unterlegt. Dr. Theodor von Stockert, Senior Partner des Lingva Eterna…

HypnoBirthing

HypnoBirthing ist auch in Deutschland in den letzten Jahren immer bekannter geworden und das zu recht. Denn HypnoBirthing ebnet Ihnen den Weg zu einer sanften, entspannten und schmerzloseren Geburt. HypnoBirthing ist daher das passende Buch für alle schwangeren Frauen, die sich eine natürliche Geburt wünschen – frei von Ängsten und Anspannung. Marie F. Morgan führt Sie leicht und gut verständlich in ihr HypnoBirthing Programm ein. Das Buch ist so konzipiert, dass Sie gleich anfangen können. Die Philosophie von HypnoBirthing hängt eng mit den Erkenntnissen des Gynäkologen Dr. Dick-Read zusammen. Daher erfahren Sie gleich zu Beginn des Buches mehr über die Erfahrungen von Dr. Dick-Read und wie er zur natürlichen Geburt und ihren Vorzügen kam. Er fand auch heraus, dass Endorphine, die natürlichen Schmerzmittel des Körpers sind und Schmerzen wirksam lindern können. Spannend ist es, die Entstehungsgeschichte von HypnoBirthing zu lesen, die Autorin berichtet auch von ihren eigenen Erfahrungen bei der Geburt ihrer Kinder und wie sich HypnoBirthing über die Jahre hinweg verändert und entwickelt hat. Sehr klar und deutlich wird die kooperative Haltung im „Geburtsbekenntnis“, dass Ihnen zeigt, wie wichtig es ist, jede Geburt individuell zu betrachten. Zahlreiche, facettenreiche persönliche Erfahrungsberichte von Frauen und Paaren, die HypnoBirthing während der Geburt…

Seelenkinder und wie sie in ihrer Familie wirken

Seelenkinder haben einen enormen Einfluss auf ihre Familien, vielen Eltern ist dies allerdings nicht bewusst. Seelenkinder sind Kinder, die tot geboren wurden, sei es als Fehlgeburt, Abtreibung oder Totgeburt. Oftmals werden diese Kinder bewusst oder unbewusst verdrängt. Frau Heim ist erfahrene Familientherapeutin, sie hat während ihrer langjährigen Praxiserfahrung festgestellt, dass ungeborene Kinder das Familiensystem ins Wanken bringen können, wenn sie nicht in die Familie integriert werden. Seelenkinder beginnen auf sich aufmerksam zu machen, wenn sie nicht geachtet und anerkannt werden, sie tun dies über ihre Geschwister. Die Autorin hat diese Zusammenhänge während ihrer Arbeit immer öfter beobachten können, denn negative innerfamiliäre Spannungen führen bei Kindern oftmals zu ADHS, Schlafproblemen, Wutausbrüchen, Traurigkeit und anderen Beschwerden. Eltern wissen sich dann keinen Rat mehr, wenn ihr geliebtes Kind so sehr leidet, ohne das eine Behandlung anschlägt. Im vorliegenden Buch erfahren Sie, was Seelenkinder sind, wie Seelenkinder einfühlsam in die Familie eingebunden werden können und wie positiv sich dies auf die Geschwisterkinder auswirkt. Die gesamte Familie wird wieder lebendiger, glücklicher und ausgeglichener, wenn das Familiensystem in Balance gebracht wurde. Bei Geschwisterkindern kann sich der „leere Platz“ im Familiensystem als ADHS, Nervosität, Essstörungen, Streitigkeiten und Co. zeigen. Sie als Eltern tauchen in diesem Buch ein…

Hab Mut zur Lebensfreude

Dieses Buch ist ein echter Herzensöffner. Die Autorin schafft es von der ersten Seite an die Leserin/den Leser in den Bann zu ziehen, man mag gar nicht mehr aufhören zu lesen. Authentisch und herzerwärmend ehrlich berichtet die Autorin von Ihrer eigenen Reise hin zu mehr Lebensfreude. Oftmals steht man sich im Leben selbst im Weg. Die 5 Schritte geben Mut und Kraft, den Weg zur Lebensfreude zu beschreiten, sich aufzumachen hin zu einem glücklichen Leben. Das ist am Anfang gar nicht so leicht, aber wer es schafft, wird belohnt. Beim Lesen lösen sich viele alte Glaubenssätze, Blockaden und negative Denkmuster auf. Ein glückliches Leben wird aus Mut gemacht. Vieles was die Autorin erlebt hat, kennt man aus seinem eigenen Leben nur zu gut. Es ist nicht immer leicht, Ja zum Leben zu sagen, aber es lohnt sich in jedem Fall. Gefühle wollen gefühlt und nicht verdrängt werden, dazu ermutigt die Autorin. Laufen Sie nicht Ihren eigenen Ängsten und Sorgen davon, sondern stellen Sie sich ihnen. Das Buch ist der Schlüssel zur Selbstliebe, den viele Menschen verloren haben. Es ist möglich glücklich und zufrieden zu sein. Lassen Sie sich von diesem berührenden Buch auf Ihrer Reise zu sich selbst begleiten. Zeigen…

Bachblüten in Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit

In der Schwangerschaft können sich Sorgen, Ängste, Befürchtungen und Zweifel einstellen, die wahrgenommen werden wollen. Diese Nöte sprechen gut auf die Bachblüten an. Bachblüten harmonisieren seelische Ungleichgewichte, die oftmals auch die Ursache von körperlichen Beschwerden sind. Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer jeden Frau. Die Bachblüten helfen Ihnen dabei wohlbehütet und guter Hoffnung zu sein. Die wichtigsten Anwendungsempfehlungen und Hinweise für die „kleinen Helfer“ finden Sie gleich zu Anfang des Buches. Die erfahrene Heilpraktikerin Christina Casagrande hat für Sie ein liebevolles Handbuch geschaffen, das Sie von der Zeit des Nestbaus bis hin zur Stillzeit begleitet. Die Autorin öffnet Ihnen Räume wie „Raum für Mitgefühl schaffen“ oder „Raum für Entspannung schaffen“ und stellt Ihnen die passenden Bachblüten für diese Räume vor. Sie wählen dann die Bachblüten nach Ihren individuellen Bedürfnissen aus. Gerade in der Schwangerschaft ist es wunderschön wieder in die eigene Mitte zu finden. Bachblüten sind Lichtbringer für die Seele, sie helfen Trübes zu klären und die Seele zum Leuchten zu bringen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in Balance. „Bachblüten für Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit“ ist ein Handbuch, welches Sie zart an die Hand nimmt und Ihnen den Weg zu den passenden Bachblüten aufzeigt. Bachblüten für…

Partnerschaftsprobleme?

Eine Partnerschaft zu führen ist nicht immer einfach. Sonnenschein und stürmische Zeiten wechseln sich ab. Genau für solche Krisenzeiten ist dieses Handbuch eine enorme Hilfe und für alle die glücklich sind auch, denn wer weiß, wie Beziehungen gelingen können, ist für alle Stürme gut gerüstet. Die Autoren haben Tools aus verschiedenen wissenschaftlichen Methoden zusammengestellt, die Ihnen helfen, Probleme leicht und kreativ zu lösen und Krisen in Chancen zu verwandeln. Sie lernen die Gesetzmäßigkeiten partnerschaftlicher Interaktion kennen, denn nur wenn Sie Kenntnis von etwas haben, können Sie angemessen darauf reagieren. Alltagsnahe Maßnahmen und Praxistipps helfen Ihnen, die Erkenntnisse in Ihrem eigenen Beziehungsalltag erfolgreich umzusetzen. Es ist nie einfach sein Verhalten zu verändern, aber es ist möglich, darauf dürfen Sie vertrauen. Zahlreiche Praxisbeispiele belegen dies und gestalten das Handbuch sehr lebendig. Sie finden sich in vielen Beispielen wieder. Es geht um Themen wie Liebe und Bindung, Geben und Nehmen, Konfliktlösung, Streitigkeiten und Co. Alle Themen werden pragmatisch und lösungsorientiert angegangen. Wenn Sie das Handbuch gemeinsam mit Ihrem Partner durchgehen und bearbeiten, haben Sie natürlich den größten Nutzen und die beste Basis Ihre Partnerschaft zu stärken. Aber Entwicklung ist auch möglich, wenn Sie alleine mit dem Buch arbeiten. Die Autoren sind erfahrene Experten,…

Gelassenheit in der Liebe

Gelassenheit in der Liebe muss kein Traum bleiben, allerdings will Lieben gelernt sein. Gelassenheit ist eine wichtige Fähigkeit, um dauerhaft in einer Partnerschaft glücklich zu sein. Eine Kernthese der Autoren lautet z.B. „Man fühlt so, wie man denkt.“ Daher beginnt das Buch auch mit einer Aufklärung über Gefühle. Denn emotionales Selbstmanagement ist enorm wichtig, nur wer seine Gefühle kennt und mit ihnen umgehen kann, kann eine glückliche und erfüllende Beziehung führen. Dazu passend lernen Sie das sogenannte „ABC der Gefühle“ kennen. Hört sich nicht nur spannend an, sondern ist auch spannend und sehr, sehr aufschlußreich. Die beiden Autoren räumen auf mit den Mythen über die Liebe. Denn Mythen und andere Denkfehler sind wahre Frustfallen. Das beginnt bei einem frustrierenden Geschlechterkampf oder der Idee, Gegegensätze ziehen sich an, über Schmerzen gehören zur Liebe dazu oder der irrigen Annahme, dass die Liebe alle Wunden heile. All diese Mythen tragen nicht zur Gelassenheit in der Liebe bei. Sie sind der Liebe eher abträglich. Die Denkfehler, die Liebe betreffend, sind auch nicht außer acht zu lassen. Hier geht es um Bewertungen und das Verurteilen von Schwächen oder aber auch um Dramen, die gar keine sind. Die Autoren zeigen Ihnen humorvoll und profund, wie Sie…

Entspannung für Kinder
Babys/Kinder , Partnerschaft/Familie / 25. August 2017

Kinder leiden heute immer öfter unter Schulstress, Angst vor schlechten Noten und Mobbing, als früher. Entspannung ist für Kinder aller Altersgruppen ein wichtiges Thema. Nicht nur in Kindergarten und Schule, sondern auch zu Hause. Eltern, Erzieher und Lehrer können durch Yoga, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training und Traumreisen dazu beitragen, dass Kinder besser mit Stress umgehen können, dass sie sich trauen, zu sagen, wenn sie sich überfordert fühlen und das sie Wohlbefinden und Entspannung spüren und erleben. Der Autor verfügt über jahrelange Erfahrung als Dipl.-Psychologe und psychologischer Psychotherapeut, er wendet die hier vorgestellten Entspannungsverfahren mit Erfolg in seiner Praxis an. Kindgerechte Entspannungsverfahren machen Spaß, sind an den Bedürfnissen des Alters der Kinder orientiert und fördert das Wohlbefinden und die Stresstoleranz. Es ist ein Leichtes, Entspannungs-Momente in den Familienalltag zu integrieren, wenn man weiß, worauf es ankommt. Zauberhafte Illustrationen und zahlreiche Übungsfotos helfen Ihnen dabei, gemeinsam mit Ihrem Kind, zu entspannen und Ruhe-Oasen mitten im Alltag zu genießen. Egal, ob Sie sich für kindgerechtes Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation entscheiden, Spaß und Entspannung sind Ihnen und Ihrem Kind garantiert. Dietmar Ohm hat es geschafft, wunderschöne kindgerechte und faszinierende Übungen und Reisen zusammenzustellen, die Kinder jeder Altersstufe begeistern. Die genauen Altersangaben finden Sie…

Mama werden mit Hypnobirthing

Hypnobirthing ist eine wundervolle Methode, die Ihnen hilft während der Geburt entspannt und im Vertrauen zu bleiben. Statt sich zu verkrampfen und sich als Opfer zu fühlen, werden Sie zur Gestalterin der Geburt. Sie haben nämlich mehr Möglichkeiten als Sie vielleicht denken, die Geburt zu einem entspannten und liebevollen Ereignis zu machen. Hypnobirthing setzt sich aus Tiefenentspannung, Visualisierung, Atmung und Selbsthypnose zusammen. Eine Methode, die Ihnen hilft, sich selbst zu vertrauen und eine selbstbestimmte Geburt zu erleben. Die Tiefenentspannung zeigt Ihnen, wie Sie auch unter Stress und Anspannung, entspannt bleiben, ohne zu verkrampfen. Sie sind sozusagen im Fluss, Sie wissen sich getragen von Ihrem eigenen tiefen Urwissen, um die Geburt, welches in jeder Frau vorhanden ist. Selbsthypnose ist eine Möglichkeit sich selbst auf ein positives Geburtserlebnis einzustimmen. Selbsthypnosen wirken stärkend auf die Persönlichkeit und auf das eigene Empfinden. Durch Visualisierung verbinden Sie sich mit positiven Bildern, denn ihr Gehirn denkt in Bildern. Die Atmung weißt Ihnen den Weg zu einer umfassenden Verbundenheit während der Geburt. „Mama werden mit Hypnobirthing“ ist ein wahres Schatzkästchen für alle werdenden Mamas und Papas. Denn die Geburt wirft im Allgemeinen viele Fragen auf, nicht selten entstehen Ängste und das Gefühl dem Geschehen ausgeliefert zu sein….