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„Dinge, die ich am Anfang meiner Karriere gerne gewusst hätte“ ist ein Erfolgsbooster für alle Frauen am Anfang ihrer Karriere. Gerade Berufseinsteigerinnen wissen oft nicht, wie man sich einen Platz erkämpfen kann, denn Chancengleichheit am Arbeitsplatz ist noch immer nicht überall zu haben! Leider werden Karrieren von Frauen aus vielfältigen Gründen gebremst, sei es durch Mutterschaft, durch Teilzeitstellen oder durch befristete Arbeitsverträge, die nicht verlängert werden. Junge weibliche Führungskräfte haben also so einiges an Hürden zu überwinden. Die Autorin Mirijam Trunk möchte Ihnen zeigen, wie Sie die Fallen, die auf Sie lauern, umgehen und an Herausforderungen wachsen können. Es gibt gewisse Muster, die sich seit Jahrzehnten halten und auch Verhaltensweisen, an denen nie gerüttelt wird und die weiblichen Führungskräften das Leben schwer machen. Männliche Strukturen beherrschen die Arbeitswelt und weibliche Führungskräfte haben es schwer, auf der Karriereleiter nach oben zu kommen. Doch die Autorin lässt Sie teilhaben an wertvollem Insiderwissen, neuen Perspektiven und herausragenden Erfolgsstrategien. Mirijam Trunk arbeitet auf höchster Managementebene und möchte mit Ihrem Buch allen Frauen Mut machen an Ihre Talente, Fähigkeiten und Stärken zu glauben, die eigene Karriereleiter hochzuklettern und alte Strukturen aufzubrechen, damit weibliche Führungsqualitäten mehr Wertschätzung erhalten. Jeder Frau kann der Weg an die Spitze…

Wickel sind eine wunderbare Möglichkeit, Beschwerden bei Jung und Alt sanft zu lindern oder zu heilen. Das Selbsthilfebuch „Heilende Wickel“ zeigt Ihnen, worauf es bei Wickeln ankommt, damit diese richtig angewendet werden und sanfte wirksame Helfer sind. Heilende Wickel helfen bei einer Vielzahl von Beschwerden von A bis Z wie Halsweh, Husten, Mensschmerzen, Rückenschmerzen und Co. Wichtig ist stets die richtige Anwendung, dann kann bei Ihren selbstgemachten Wickeln nichts mehr schiefgehen. Die Autorin Gerda Zölle ist Wickel-Expertin und ihr Fachwissen ist eine große Bereicherung für die Leserinnen und Leser. Denn alle anfänglichen Fragen und Probleme werden umfassend beantwortet und durch die vielen Bilder, sind Schritt-für-Schritt Anleitungen für alle vorhanden. Quarkwickel helfen wunderbar bei Gelenksbeschwerden, Essigsocken bei Fieber und Kupfersalbe rot bei Blasen- und Nierenbeschwerden. Die Wirkkraft, die in den selbstgemachten Wickeln steckt, regt die Selbstheilungskräfte an und stärkt den Organismus in Zeiten der Krankheit. Sie erfahren, mit welcher Fülle von verschiedenen Zusätzen wie Quark, Essig, ätherische Öle, Salben und Co. Wickel hergestellt werden können und bei welchen Beschwerden diese helfen. „Heilende Wickel“ ist ein Praxisbuch, welches Sie bei einer Vielzahl von Beschwerden unterstützt, zu Hause selbst Wickel erfolgreich anzuwenden. Sie werden von der sanften Heilwirkung der Wickel begeistert sein und…

„Mit Resilienz Krisen überwinden“ ist ein Coachingbuch für alle, die ihre seelische Widerstandskraft neu entdecken oder stärken möchten! Jeder Mensch erlebt in seinem Leben Phasen der Überforderung, der Trauer, der Enttäuschung, der Trennung oder der Arbeitslosigkeit. Wie man damit umgeht, ist individuell sehr verschieden. Wer resilient ist, tut sich leichter gut mit Krisen umzugehen und Licht am Ende des Tunnels zu sehen, wo andere vielleicht noch in der Dunkelheit verharren. Die Autorin Sabine Lahme ist Resilienz-Trainerin und ist selbst in ihrem Leben durch zahlreiche Krisen gegangen und hat eine Vielzahl von Herausforderungen erfolgreich gemeistert. Sie beschreibt anhand der „7 Säulen der Resilienz“, wie Sie es schaffen können, Ihre seelische Widerstandskräfte zu stärken und zu kräftigen, damit Sie für kommende Krisen gut gerüstet sind. Nach einer kurzen Einführung über die Bedeutung von Resilienz, geht die Autorin auf jede einzelne Säule ein. Immer mit Blick auf die Lösung, nie auf das Problem, bietet sie ihrer Leserschaft neue Perspektiven an und ermutigt, selbst Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Denn sie ist sicher, nur dann können Sie wirklich „Gestalter Ihres eigenen Lebens“ werden. Die 7 Säulen sind Akzeptanz, Optimismus, Lösungsorientierung, Opferrolle, Verantwortung, Netzwerkorientierung und Zukunftsplanung. Für alle Säulen gibt es verschiedene Coachingtools,…

„Im Herzen berührt“ ist eine Einladung an Sie, Ihr Herz als Kraftort kennenzulernen und so Ihre Lebensmelodie zum Klingen zu bringen. Isabelle Schumacher zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Herz als Kraftort spüren können und wie wertvoll es ist, den eigenen Herzrhythmus zu finden. Wer einmal das Herz als Kraftort gefunden hat, der lebt ein Leben voller Dankbarkeit, Wertschätzung, Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Achtsamkeit. Es fällt Ihnen dann leichter auf Ihre Intuition und Ihr Bauchgefühl zu vertrauen und alle Gefühle und Empfindungen achtsam zu spüren. Sie lernen, dass Trauer, Ängste, Enttäuschungen, Unglück und Co. Spuren in Ihrem Herzen hinterlassen. Durch wunderschöne Herzensübungen lösen Sie nach und nach alte Denkmuster auf und können Ihre Sorgen hinter sich lassen. Plötzlich merken Sie, wie Sie wieder voller Energie sind und wie Sie beginnen Ihr Potenzial und Ihre Stärken zu leben. Die Herzübungen schenken Ihnen neues Vertrauen in sich selbst und Ihren ureigenen Weg. Wenn Sie den Schlüssel zu Ihrem Herzen entdeckt haben, dann wandeln sich auch Ihre Energiefelder und Sie beginnen mit Ihrem Herzen zu „sehen“ und Ihre Selbstheilungskräfte werden angeregt. Sie werden so zum Gestalter Ihres eigenen Lebens. Die „4 Quadranten für ein strahlendes Leben“ sind wertvolle Anregungen, Tools und Impulse, um der Melodie…

„Yoga für ein starkes Herz“ ist ein ermutigendes Selbsthilfebuch, das zeigt, wie man mit individuell passenden Yogaübungen, Atemtechniken und Meditation das Herz sanft stärken kann! Katharina Bauer ist eine bekannte und erfolgreiche deutsche Stabhochspringerin. Sie hat einen angeborenen Herzfehler und trägt seit 2018 einen Defibrillator, trotzdem ist sie sehr erfolgreich im Sport. Dabei haben ihr Yoga, Atemtechniken und Meditation besonders gut geholfen. So konnte Sie weiterhin erfolgreich als Sportlerin sein, Yoga hat ihr neue Wege aufgezeigt und innere Gelassenheit geschenkt. Christine Bielecki ist Sportjournalistin und langjährige Yogalehrerin mit viel Erfahrung. Lassen Sie sich von den beiden Autorinnen mit auf eine wunderschöne und einmalige Reise zu Ihrem Herzen mitnehmen. Erfahren Sie, welche positiven Wirkungen Yoga auf Ihr Herz hat, wie Sie Ihre Herzgesundheit mit Yoga verbessern können und warum der Dreiklang Yoga, Atemübungen und Meditation so großartig wirkt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Passende Yogaübungen, Atemübungen und Meditationseinheiten möchten Sie einladen, sich auf den Herz-Yogaweg zu machen, um all die positiven und sanften Heilwirkungen zu erfahren. Die ganzheitliche Yogapraxis ist eine Einladung an alle, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, Selbstheilung, Selbstvertrauen, Zuversicht und Gelassenheit zu entwickeln. „Yoga für ein starkes Herz“ ist ein ganz besonderes Herzbuch für…

„Snacks zuckerfrei für Kinder“ ist ein tolles Buch für alle, die Kinder lieben und ihnen gesunde Naschereien und pikante Snacks zaubern wollen! Kinder lieben süße und herzhafte Snacks und was schmeckt besser, als mit Liebe selbstgemachte Snacks. Die Küchenfee Veronika Pichl hat für die Kleinen besonders leckere Snacks zusammengestellt, die Klein und Groß begeistern. Alle Rezepte sind selbstverständlich ohne Zucker und richtig gesund. Freuen Sie sich auf Erdbeer-Nicecream, Schokomousse, Nussriegel, Himbeerkugeln und allerlei weitere süße Rezepte! Wer pikante Snacks sucht, findet auf jeden Fall auch das Richtige wie Gemüse-Käse-Waffeln, Süßkartoffelspiralen oder Linsenkroketten. Alle Rezepte lassen sich super leicht zubereiten, schmecken so richtig lecker und sind mega gesund. Genuss ohne Reue muss also kein Traum mehr bleiben! Mit „Snacks zuckerfrei für Kinder“ haben Sie ein Rezeptbuch an der Hand, dass Ihnen Snacks aller Art anbietet, die wirklich schmecken und die Kinder lieben, egal ob in der Schule, beim Kindergeburtstag oder auf Ausflügen. Sie haben immer die passende Snackalternative zur Hand und können Ihre Liebsten kulinarisch überraschen. Kinder lieben gesunde süße und pikante Snacks ohne Zucker! Überraschen Sie mit den Leckerbissen Ihre gesamte Familie! Snacks zuckerfrei für KinderVon süß bis herzhaft: Riegel, Energiekugeln, Gemüsewaffeln, Muffins und mehrVeronika PichlRiva VerlagISBN: 978-3-7423-2219-7Preis: 13,00 Euro…..Bestellung…..

„Easy Basenfasten“ ist eine genussvolle Einladung die Selbstheilungskräfte zu stärken und den eigenen Körper zu vitalisieren! Pure Body Wellness für Sie! Basenfasten ist eine sanfte Art zu Fasten, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Sie stärkt die Selbstheilungskräfte, senkt den Cholesterinspiegel und den Blutdruck und ist Balsam für alle inneren Organe. Zudem findet Ihr Körper zu Ihrem Wohlfühlgewicht und der Stoffwechsel wird angekurbelt. Andrea Sokol ist Ernährungsberaterin und erfahrene Basenfastenkennerin, sie erklärt Ihnen alle wichtigen Infos, Fakten und Grundwissen leicht verständlich, damit Sie zu Hause gleich beginnen können. Das Herzstück von „Easy Basenfasten“ sind sicher die vielen leckeren Basenfasten-Rezepte, die alle Genießerinnen und Genießer begeistern werden, denn Sie müssen nicht hungern. Freuen Sie sich auf Rezepte wie Avocado-Rucola-Bowl, Brennessel-Kartoffel-Suppe, selbstgemachte Pommes, Basenbrot oder fermentierte Champignons. Sie lernen auch das basische Smoothie-Fasten und das basische Suppen-Saft-Fasten kennen und natürlich das Basenfasten. Für alle Arten erhalten Sie eine große Vielzahl von Rezepten, die sich leicht zu Hause nachkochen lassen und gut im Alltag umsetzbar sind. „Easy Basenfasten“ erklärt Ihnen auch, wie wichtig der Darm beim Basenfasten ist und warum es überhaupt zum Jo-Jo-Effekt kommt und was man dagegen tun kann! Natürlich kommt auch die Bewegung nicht zu kurz und es…

„Ayurveda for life“ – eine alte indische Heilkunst im modernen Alltag zur Stärkung der eigenen Gesundheit! Dr. med. Janna Scharfenberg lädt Sie ein, Ayurveda in Ihren Alltag zu integrieren, um ganzheitlich gesund zu bleiben. Ayurveda ist eine wunderbare gesunde Basis für einen modernen Lifestyle! Alle wichtigen Grundlagen zu Ayurveda finden Sie gleich im ersten Kapitel. Dann geht es auch gleich an den wichtigen Themenkomplex Ernährung und Verdauung, die Wurzeln unserer Gesundheit. In der ayurvedischen Heilkunst wird der Verdauung ein enormer Stellenwert beigemessen. Ist die Verdauung aus der Balance, ist der Mensch schwach und anfälliger für Krankheiten aller Art. Zur ayurvedischen Heilkunst gehören auch die ayurvedische Morgenroutine wie Zungenschaben, Ölziehen und Co., als auch die Beachtung des Jahresrhythmus. Alles hat Einfluss auf den Mensch und sein Wohlbefinden. Ayurveda ist ebenfalls bekannt für seine ganzheitliche Herangehensweise bei Stress und Überlastung. So hilft Ihnen die ayurvedische Heilkunst dabei Stress abzubauen, Ihre seelischen Widerstandskräfte aufzubauen und durch Meditation und Yoga in Ihre innere Mitte zu finden. Bei den ayurvedischen Rezepten kommt der Genuss nicht zu kurz, das warme Frühstück ist sehr wichtig, leckere Rezepte wie Hirse Porridge oder Kürbis-Porridge werden Sie begeistern. Haben Sie schon mal Kurkuma Latte oder Anis-Milch ausprobiert, wenn nicht, dann…

„Der Traum vom Leben“ – Glitzer, Glamour und die Welt der Haute Couture in Paris – eine Melange, die es in sich hat! Luise ein junges Mädchen lebt in einem Dorf in der norddeutschen Provinz. Sie ist blass, schmal und zurückhaltend. Ihre Eltern haben einen kleinen Bauernhof. Sie müssen sparen, leben äußerst bescheiden und können sich keine Träume leisten. Als Luise sich in Nils, den Sohn des Großbauern am Ort verliebt, ist das den reichen Bauersleuten nicht recht. Sie tun alles dafür, dass sich Luise dort völlig überflüssig, verloren und ausgeschlossen vorkommt. Das Ziel von Nils Eltern ist es, Luise zu vergraulen, damit Nils eine gute Partie machen kann. Doch Luises Leben nimmt eine unerwartete Wendung. Als sie ein Starfriseur entdeckt und ihr damit die Tür in eine andere Welt öffnet, greift Luise sofort zu. Doch dies ist nur der Anfang. Als Louise als Model entdeckt wird, taucht sie ein in die glizernde Modewelt von Paris. Dort wo das Leben pulsiert, die Haute Couture Shows das Leben der Models bestimmen und die Liebe in der Luft liegt. Für Luise beginnt ein Märchen, wie es schillernder nicht sein könnte. Die Pariser Modewelt der 1990er Jahre war glamourös, exklusiv und glitzernd. Legendäre…

„Tymian liebt Honig“ ist eine einzigartige jahreszeitliche Symbiose zwischen Heilpflanzen und Bienen bzw. Bienenprodukten! Stärken Sie Ihre inneren Organe und Ihre Seele mit der Heilkraft der Heilkräuter und der Bienenprodukte, so bringen Sie Körper, Geist und Seele in Balance. Die Autorin, Monika Theuring, ist Bio-Imkerin und Kräuterfachfrau. Sie lädt Sie dazu ein, jeden Monat neue Heilpflanzen zu entdecken, oft kombiniert mit Bienenprodukten wie Honig, Pollen, Propolis und Co. und zu erfahren, was die Bienen gerade machen. So gehen Sie gesund durchs Jahr mit Heilkräuter- und Bienenkraft. Jeder Monat steht unter einem anderne Thema wie Niere, Herz, Leber und Co. Sie finden stets die passenden Heilkräuter und Bienenprodukte, zudem erfahren Sie, wie die Bienen sich in diesem Monat verhalten. Natürlich kommt auch der Genuss nicht zu kurz, jeder Monat ist abgerundet mit Genussrezepten und Rezepturen für die Gesundheit und die Schönheit. Das Bienenjahr ist enorm faszinierend, die Welt der Bienen birgt so manches Geheimnis. Honig, Propolis, Pollen und Co. haben eine große Heilkraft, die es zu entdecken und zu nutzen gilt. Wunderschöne Fotos runden das Buch gekonnt ab. Lernen Sie Cistrose, Mariendistel, Weißdorn, Melisse, Vogelmieren und Co. kennen und seien Sie gespannt, welch wertvolle Rezepturen und genussvollen Rezepte auf Sie warten….