Essanfälle adé

Olivia Wollinger beschreibt in diesem berührenden autobiographischen Ratgeber ihren persönlichen Weg aus der Esssucht. Sie lässt den Leser/die Leserin teilhaben an ihrem persönlichen Erfahrungen, an Ihren Rückschlägen und Erfolgen. Beim Lesen offenbart sich Ihnen ein Schatz, nämlich die Erkenntnis: Es ist möglich sich von Essanfällen zu befreien. Dieses Wissen schenkt Kraft und Motivation sich einem Thema zu widmen, dass schmerzhaft und von Scham gezeichnet ist. Die Übungen, Impulse, Anregungen und Gedankenspiele berühren Ihre Seele, schenken Ihnen neue Perspektiven und weisen Ihnen den Weg aus dem dunklen Tunnel hin zum Licht. Sie begeben sich gemeinsam mit der Autorin auf eine Forschungsreise. Sie entdecken was es mit den Essanfällen auf sich hat und erfahren Neues, Unbekanntes, Beglückendes und manchmal auch Verwirrendes und diese vielen kleinen Mosaiksteinchen ergeben später einen klaren Weg, der Ihnen dabei hilft, sich selbst näher kennenzulernen und neue Weg zu beschreiten und eine „neue Welt“ zu entdecken. Im Kapitel 1 erforschen Sie das „emotionale Essverhalten“. Die Erfahrungen der Autorin werden in ihren persönlichen Tagebucheinträgen wiedergegeben. Sie zu lesen öffnet das eigene Herz, diese Tagebucheinträge sind authentisch und spiegeln das gesamte Gefühlschaos wieder, welches oftmals mit den Essanfällen einhergeht. Sie erfahren was Essucht bedeutet und welche Gedankenkreise dazugehören. Es geht…

HypnoBirthing

HypnoBirthing ist auch in Deutschland in den letzten Jahren immer bekannter geworden und das zu recht. Denn HypnoBirthing ebnet Ihnen den Weg zu einer sanften, entspannten und schmerzloseren Geburt. HypnoBirthing ist daher das passende Buch für alle schwangeren Frauen, die sich eine natürliche Geburt wünschen – frei von Ängsten und Anspannung. Marie F. Morgan führt Sie leicht und gut verständlich in ihr HypnoBirthing Programm ein. Das Buch ist so konzipiert, dass Sie gleich anfangen können. Die Philosophie von HypnoBirthing hängt eng mit den Erkenntnissen des Gynäkologen Dr. Dick-Read zusammen. Daher erfahren Sie gleich zu Beginn des Buches mehr über die Erfahrungen von Dr. Dick-Read und wie er zur natürlichen Geburt und ihren Vorzügen kam. Er fand auch heraus, dass Endorphine, die natürlichen Schmerzmittel des Körpers sind und Schmerzen wirksam lindern können. Spannend ist es, die Entstehungsgeschichte von HypnoBirthing zu lesen, die Autorin berichtet auch von ihren eigenen Erfahrungen bei der Geburt ihrer Kinder und wie sich HypnoBirthing über die Jahre hinweg verändert und entwickelt hat. Sehr klar und deutlich wird die kooperative Haltung im „Geburtsbekenntnis“, dass Ihnen zeigt, wie wichtig es ist, jede Geburt individuell zu betrachten. Zahlreiche, facettenreiche persönliche Erfahrungsberichte von Frauen und Paaren, die HypnoBirthing während der Geburt…

Frauen-Heilkräuter

Entdecken Sie die Heilkraft heimischer Heilkräuter. Die Autorin Dorit Zimmermann hat für Sie eine echte Heilpflanzen-Apotheke für Frauen zusammengestellt. Vielerlei Beschwerden lassen sich mit heimischen Kräutern wie Löwenzahn, Brennessel, Frauenmantel und vielen anderen mehr wirksam lindern oder heilen. Die Basics zur Anwendung von Heilkräutern erhalten Sie gleich im ersten Kapitel und dann kann es losgehen. Spannend ist das Kapitel „Heimische Superfoods“ – die denn viele Heilkräuter erhalten von Natur aus viele Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Co. Mit den heimischen Superfoods können Sie Ihre tägliche Ernährung bereichern und zudem können Sie dann auf teure Nahrungsergänzungsmittel verzichten. Wussten Sie das die Brennessel sehr reich an Eisen und Vitamin C ist? Zudem finden Sie schmackhafte Rezepte mit den passenden Wildkräutern. Die Rezepte sind echte Schmankerl und begeistern auch Gemüsemuffel. Wildkräuterkuren, Detox mit Heilkräutern oder Entgiftungskuren werden ausführlich besprochen und Sie erfahren Neues und Altbewährtes. Verwöhnen Sie sich doch mal mit einem Brennessel-Giersch-Smoothie oder einem leckeren Brennesseltee. Das Herzstück des Buches sind sicher die Hormonpflanzen. Denn Heilkräuter mit hormonähnlicher Wirkung bringen Ihren Zyklus in Balance, helfen in Zeiten des Umbruchs (Pubertät, Schwangerschaft, Geburt, Wechseljahre). Sie helfen Ihnen auch bei Myomen, PMS, Kinderwunsch, Menstruationsbeschwerden …. Frauenheilkräuter helfen Ihnen sanft und sie sind gut verträglich. Die…

Hab Mut zur Lebensfreude

Dieses Buch ist ein echter Herzensöffner. Die Autorin schafft es von der ersten Seite an die Leserin/den Leser in den Bann zu ziehen, man mag gar nicht mehr aufhören zu lesen. Authentisch und herzerwärmend ehrlich berichtet die Autorin von Ihrer eigenen Reise hin zu mehr Lebensfreude. Oftmals steht man sich im Leben selbst im Weg. Die 5 Schritte geben Mut und Kraft, den Weg zur Lebensfreude zu beschreiten, sich aufzumachen hin zu einem glücklichen Leben. Das ist am Anfang gar nicht so leicht, aber wer es schafft, wird belohnt. Beim Lesen lösen sich viele alte Glaubenssätze, Blockaden und negative Denkmuster auf. Ein glückliches Leben wird aus Mut gemacht. Vieles was die Autorin erlebt hat, kennt man aus seinem eigenen Leben nur zu gut. Es ist nicht immer leicht, Ja zum Leben zu sagen, aber es lohnt sich in jedem Fall. Gefühle wollen gefühlt und nicht verdrängt werden, dazu ermutigt die Autorin. Laufen Sie nicht Ihren eigenen Ängsten und Sorgen davon, sondern stellen Sie sich ihnen. Das Buch ist der Schlüssel zur Selbstliebe, den viele Menschen verloren haben. Es ist möglich glücklich und zufrieden zu sein. Lassen Sie sich von diesem berührenden Buch auf Ihrer Reise zu sich selbst begleiten. Zeigen…

Hildegard von Bingen: Einfach fasten

Fasten nach Hildegard von Bingen ist mehr als nur „Fasten“, es ist ganzheitlich und verbindet Körper, Geist und Seele auf besondere Art und Weise. Hildegard von Bingen ist eine der Wegbereiterinnen der Naturheilkunde in Europa. Ihre Erkenntnisse sind bis heute prägend und stimmig. Die Autorin Brigitte Pregenzer ist eine erfahrene Hildegard-Expertin, die schon Tausende Menschen beim Hildegardfasten begleitet und Ihre Erkenntnisse, Erfahrungen und Impulse in diesem Ratgeber zusammengetragen hat. Sie spüren beim Lesen sofort, dass die Autorin viel Herzblut in diesen Ratgeber gesteckt hat, der klar verständlich und sehr praxisorientiert geschrieben ist, damit Sie zu Hause direkt mit dem Fasten nach Hildegard von Bingen beginnen können. Es werden verschiedene Fastenarten nach Hildegard von Bingen vorgestellt, wie z.B. Dinkelbrotfasten, Hildegard-Saft-Fasten, Dinkel-Obst-Gemüse-Fasten u.a.  – so findet jeder die für ihn individuell passende Fastenart. Wunderbar sind die passenden Rezepte für die verschiedenen Hildegardfasten-Arten, so dass Sie genau wissen, wie Sie vorgehen müssen. Zudem finden Sie auch Rezepte für die Zeit nach dem Fasten, damit die Ernährung nach den Prinzipien der Heiligen Hildegard von Bingen auch in Ihrem Alltagsleben Fuß fassen kann. Der Ratgeber ist so konzipiert, dass er Sie während des Fastens liebevoll begleitet und Ihnen als Freund und Berater unterstützend zur Seite…

Bachblüten in Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit

In der Schwangerschaft können sich Sorgen, Ängste, Befürchtungen und Zweifel einstellen, die wahrgenommen werden wollen. Diese Nöte sprechen gut auf die Bachblüten an. Bachblüten harmonisieren seelische Ungleichgewichte, die oftmals auch die Ursache von körperlichen Beschwerden sind. Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer jeden Frau. Die Bachblüten helfen Ihnen dabei wohlbehütet und guter Hoffnung zu sein. Die wichtigsten Anwendungsempfehlungen und Hinweise für die „kleinen Helfer“ finden Sie gleich zu Anfang des Buches. Die erfahrene Heilpraktikerin Christina Casagrande hat für Sie ein liebevolles Handbuch geschaffen, das Sie von der Zeit des Nestbaus bis hin zur Stillzeit begleitet. Die Autorin öffnet Ihnen Räume wie „Raum für Mitgefühl schaffen“ oder „Raum für Entspannung schaffen“ und stellt Ihnen die passenden Bachblüten für diese Räume vor. Sie wählen dann die Bachblüten nach Ihren individuellen Bedürfnissen aus. Gerade in der Schwangerschaft ist es wunderschön wieder in die eigene Mitte zu finden. Bachblüten sind Lichtbringer für die Seele, sie helfen Trübes zu klären und die Seele zum Leuchten zu bringen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in Balance. „Bachblüten für Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit“ ist ein Handbuch, welches Sie zart an die Hand nimmt und Ihnen den Weg zu den passenden Bachblüten aufzeigt. Bachblüten für…

Naturheilkunde bei Krebs

Das Buch „Naturheilkunde bei Krebs“ möchte Ihnen einfühlsam aufzeigen, wie Sie aktiv zu Ihrer Genesung beitragen können. Die Naturheilkunde kann als Ergänzung zur Schulmedizin bei Krebs erstaunliches leisten und zahlreiche Nebenwirkungen und Beschwerden lindern bzw. heilen. Es geht um die Verbesserung der Lebensqualität und um die Linderung der Nebenwirkungen auf sanfte Art und Weise. Die Autoren gehen auf den Lebensstil ein, genauso wie auf die Themen Bewegung, Vitalstoffe und seelische Zusammenhänge. Prägnant, informativ und sehr gut verständlich für den Laien, erschließen sich viele Zusammenhänge sehr leicht. Spannend sind auch die Erkenntnisse zur „biologischen Chemotherapie“. Sie finden alle häufig auftretenden Beschwerden und Nebenwirkungen von A bis Z, mit den passenden naturheilkundlichen Therapiemöglichkeiten und möglichen Naturheilmitteln. Sehr übersichtlich und gut gestaltet, so dass Sie zu Hause gut damit klar kommen können. Sie finden wunderbare Selbsthilfetipps, die schnell und sanft wirken bei Beschwerden und Nebenwirkungen wie Durchfall, Blähungen, Schlafstörungen, Narben, Ängsten und Co. Mit diesem Buch haben Sie einen hervorragenden Begleiter an der Hand, der Ihnen mit Rat zur Seite steht, wenn Sie unter Nebenwirkungen leiden und gerne natürliche Hilfe haben möchten. Die Autoren machen stets deutlich, wenn Sie sich in die Hände von einer Fachkraft begeben müssen, dass gibt Ihnen zusätzliche Sicherheit….

Die Maly-Meditation

Die Maly-Meditation ist eine Heilmeditation mit erstaunlichen Resultaten. Bekannt wurde die Maly-Meditation durch ihre positiven Auswirkungen auf Pankreaskrebs-Patienten. Sie versteht sich als eine integrative Methode zur Unterstützung bei schweren Erkrankungen. Dieses Buch eignet sich für die Anwendung der Maly-Meditation zu Hause, als Selbsthilfe und Unterstützung bei Krebs und anderen schwerwiegenden chronischen Erkrankungen. Sie können die Maly-Meditation bei Menschen jeder Altersstufe anwenden. Sie erfahren mehr über den Autor und wie er die Maly-Meditation entwickelt hat, wann sie eingesetzt werden kann und was es überhaupt mit der Maly-Meditation auf sich hat. Erst dann werden Sie in die verschiedenen Schritte der Maly-Meditation eingeführt. Die Einführung ist sehr einfühlsam und liebevoll. Sie spüren, dass der Autor tiefen Respekt vor der Individualität eines jeden Menschen hat. Schritt für Schritt lernen Sie die Maly-Meditation anzuwenden. Niemals wird Druck aufgebaut, sondern Sie können in Ihrem persönlichen Tempo die einzelnen Schritte durchgehen und anwenden. Sollten Sie anfangs noch Scheu vor dem Handauflegen haben, spüren Sie beim Lesen, dass Sie Ihrer Intuition vertrauen dürfen. Die Maly-Meditation kann sowohl alleine praktiziert werden, als auch als Partner-Meditation. Worauf Sie jeweils achten müssen, klärt der Autor leicht verständlich. Wenn Sie die Maly-Meditation als Partner-Meditation machen, spüren Sie als gesunder Partner, wie sich…

Die Schilddrüse

„Die Schilddrüse“ ist ein herausragendes Buch, welches den Lesern hilft,  dass sensible Organ Schilddrüse näher kennenzulernen, zu erfahren, welche Zusammenhänge bestehen zwischen Stress, Ernährung, Unverträglichkeiten, Hormonsystem und vielem anderen mehr. Die Autorin war selbst an der Schilddrüse erkrankt und weiß daher aus eigener Erfahrung, worauf man achten sollte, welche Bedürfnisse die Schilddrüse hat, was ihr schadet und welche Lebenssituationen der Schilddrüse nicht gut tun. Bemerkenswert sind die ganzheitliche Betrachtungsweise und die altnerativmedizinischen Therapiemöglichkeiten, die es gibt, um die Schilddrüse sanft zu regulieren und zu unterstützen. Beim Lesen spüren Sie, dass eine ganzheitliche Betrachtungsweise der Schilddrüse unumgänglich ist und eine Behandlung der Schilddrüse nach Schema F nicht möglich ist. Die Praxis-Forschungen der Autorin zum Thema „Schilddrüse und Hormonsystem“ zeigen deutlich wie wichtige ein ausgeglichenes Hormonsystem in Bezug auf die Schilddrüse ist. Sie lernen die Hormone und ihre Aufgaben im Körper besser kennen, dieses Wissen ist so aufbereitet, dass sich Ihnen die Zusammenhänge leicht erschließen. Die verschiedenen Funktionsstörungen der Schilddrüse zu kennen, ist sehr wichtig. Die Beschwerdebilder werden differenziert vorgestellt, dies gibt Ihnen die Möglichkeit, sich in den einzelnen Bildern wiederzufinden. Detaillierte Fragebögen helfen Ihnen, die eigenen Beschwerdebilder, Symptome und Co. selber einschätzen zu können. Die Autorin Frau Hauswald beleuchtet auch die…

Gutes Leben

Claudia Cardinal ist eine erfahrene Sterbeamme. Sie ist vielen bekannt aus Funk und Fernsehen. Ihr Engagement ist beispiellos und Sie weiß wovon Sie spricht, dass merkt man beim Lesen sofort. Dabei gelingt es ihr zu trösten, niemals zu bewerten und in einer offenen Sprache zu schreiben. Es fühlt sich an, als würden Sie selbst den 6 Menschen begegnen, die sich regelmäßig in einem Café treffen. 4 haben Krebs, 1 hat MS und einer ist „nur“ alt. Die Menschen kommen zusammen, um sich auszutauschen, in der Begegnung miteinander Kraft zu schöpfen, sich wahrgenommen und angenommen zu wissen. Die Dialoge sind richtig aus dem Leben, man kann sich vorstellen, selbst dabei zu sitzen und mit zu diskutieren, man spürt die Gefühle der einzelnen deutlich und in dem einen oder anderen findet man sich wieder. Sehr bewegend. Claudia Cardinal beschreibt zudem die einzelnen Stadien der Krebserkrankung. Offen und sehr einfühlsam erfahren Sie alles Wissenswerte, sie erklärt so, dass sich Zusammenhänge leicht erschließen und sich neue Perspektiven und Erkenntnisse wie von selbst eröffnen. Das macht das Buch zu einem ganz besonderen Ratgeber. Frau Cardinal findet auch für die schwierigen Situationen, die während jeder Krebserkrankungen oder anderen schweren Erkrankung auftreten können, tröstende Worte, die das…