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„Das erschöpfte Gehirn“ – ein erschöpftes Gehirn wirkt sich negativ auf Ihr ganzes Leben aus – Dr. Nehls zeigt in diesem Werk auf, wie wichtig ein starkes Gehirn ist, um gute Entscheidungen zu treffen, ein positives Mindset zu haben, Reflexion zu betreiben und gut handeln zu können. Der renommierte Arzt und Molekulargenetiker Dr. Nehls geht in seinem neuesten Buch der Frage nach, warum die mentale Energie schwindet. Nur wenn Sie diese Faktoren kennen, können Sie etwas dagegen unternehmen, um Ihre Willenskraft, Kreativität und Ihren Fokus zurückzugewinnen. Denken Sie hier an digitale Geräte, Luftverschmutzung, Alkohol und Rauchen, Mikroplastik, Mineralstoffmängel, Einsamkeit und vieles mehr. Er zeigt auf, woraus Ihre mentale Energie besteht und wo diese gespeichert wird. Er entdeckt den mentalen Akku und geht der beunruhigenden Frage nach, warum die Kapazität des mentalen Akkus seit Jahren schrumpft. Diese Entwicklung ist erschreckend und beunruhigend, bedeutet diese doch, dass es immer schwieriger wird, gute Entscheidungen zu treffen, das eigene Handeln zu reflektieren, positive Denkmuster zu etablieren und gleichbleibende Handlungen zu überdenken. Sie erfahren, welche negativen Konsequenzen diese Entwicklung auf Sie persönlich, die gesamte Gesellschaft, aber auch auf nachfolgende Generationen hat und wie Sie wirkungsvoll gegensteuern können. Denn jeder kleine Schritt in die richtige Richtung…

„In 25 Lektionen zum Glück“ – wer weiß, welche Strategien es braucht, kann locker und leicht im Leben Glück finden! Peter Finger zeigt Ihnen in 25 Lektionen, wie Sie glücklich werden. Es geht darum, glücklich zu leben. Das wünschen sich fast alle, nur die wenigsten wissen, wie das gelingen könnte. In diesem Buch erfahren Sie, basierend auf der aktuellen Glücksforschung, worauf es ankommt und wo Fallstricke lauern können. Sie finden Antworten auf so wichtige Fragen wie: Kann man Glück lernen? Oder wie kann Glück gefunden werden? Die Antworten sind gut verständlich, alltagstauglich und spritzig. Peter Finger ist Pädagoge und lässt sich von den Fragen und Anregungen der jungen Menschen inspirieren. Seine Erkenntnisse basieren auf seiner langjährigen Arbeit und er schafft es durch lebendige Übungen, Reflexionsfragen und Impulse, den Weg zum Glück zu bereiten. Eine wunderbare Melange zwischen wissenschaftlicher Glücksforschung, pädagogischen Erkenntnissen und Lebenserfahrung. Die 25 Strategien sind leicht umzusetzen, geben fundierte Antworten auf echte Fragen nach dem Lebenssinn und dem Lebensglück. Sie erfahren, wie Sie ein glückliches und erfülltes Leben führen können und was es braucht, um das eigene Leben aktiv lebensfroh zu gestalten. „In 25 Lektionen zum Glück“ lädt den Leser/die Leserin dazu ein, sich auf den Weg zum…

„Küchengeflüster“ – ein Wohlfühlroman der Charme, Romantik und Unterhaltung auf das Vortrefflichste miteinander verbindet! Tilda Kaufmann ist Restaurantkritikerin und zwar nicht irgendeine, sondern der Star. Wenn sie ein Sternerestaurant abwertet, dann hat das gravierende Folgen. Ihr Wort hat in der Gastroszene Gewicht. Ihr Pseudonym lautet „Emil Fürst“! Doch als sie das Sternelokal „Wolf“ in Graz massiv abwertet, geht das zu weit. Die Besitzerin des Sternelokals hetzt ihr einen Anwalt auf den Hals, ihr Chefredakteur droht mit der Kündigung. Doch es gibt noch eine Chance – 2 Monate undercover in der Sterneküche des Restaurants „Wolf“ zu arbeiten. Tilda Kaufmann lässt sich auf diesen Deal ein und ahnt nicht, was das für ihr Herz und ihr Leben in Wahrheit bedeuten wird. Tilda bewirbt sich als Küchenhilfe im Sternelokal „Wolf“. Sie bekommt den Job und merkt sehr schnell, dass die Arbeit in der Küche hart ist, aber alle ihr Bestes geben. Dass das gesamte Team voller Herzblut dabei ist und alle fest zusammenhalten. Jedes Teammitglied gibt täglich mehr als 100 %, viele gehen weit über ihre Grenzen hinaus, damit die Restaurantbesucher zufrieden sind und exzellente Speisen genießen können. Das hat Tilda nicht geahnt. Sie spürt, dass sie Vorurteile hatte und viel zu hart…

„Der Glückskind-Effekt“ – gestalten Sie selbst Ihre Realität und profitieren Sie vom Glückskind-Effekt – wissenschaftlich fundiert basiert dieser Ansatz auf der Selbstorganisationstheorie und dem Zürcher Ressourcenmodell (ZRM). Maja Storch und Johannes Storch zeigen Ihnen in ihrem spannenden Buch, wie Erwartungen Ihre Realität beeinflussen und wie Ihre Lebenseinstellung Einfluss darauf nimmt, wie Sie Ihr Leben führen und wahrnehmen. Wer sich stets als Pechvogel ansieht, der erlebt sehr schnell immer mehr negative Erlebnisse. Man nennt dies auch selbsterfüllende Prophezeiung. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen entschlüsseln die beiden Autoren diese Zusammenhänge fachlich fundiert und gut verständlich. Das sympathische Monster Orx bringt mit viel Humor und spannenden Fragen immer wieder alltägliche Situationen auf das Tablett und zeigt, wie sich alles im eigenen Alltag finden und anwenden lässt, und zwar mit großem Erfolg. Die Selbstorganisationstheorie und das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM) unterstützen Sie dabei, neue mentale Muster zu entwickeln und so alte negative Muster hinter sich zu lassen und sich auf den Weg zum Glückskind begeben zu können. Es ist leichter als gedacht, das Monster Orx macht es vor und zeigt, wie leichtfüßig und freudvoll der Weg sein kann. Nach und nach erschließen sich Ihnen alle wichtigen Zusammenhänge und Sie werden so zum Gestalter Ihres Lebens. „Der…

„Lady Hardcastle und der Tod im Theater“ – das charmante Duo Lady Hardcastle und Gouvernante Flo ermitteln wieder – dieses Mal in einem bekannten Theater in Bristol – wohlige Spannung garantiert! Zum Geburtstag von Lady Hardcastle möchte sie sich gemeinsam mit Gouvernante Flo und Freundinnen und Freunden ein angesagtes Theaterstück in Bristol ansehen. Das Theaterstück ist fulminant, nach der Pause geht es aber leider nicht weiter. Der Grund, kaum verstellbar: Ein Schauspieler wurde auf der Bühne ermordet, während der Pause. Lady Hardcastle und Vertraute Flo spüren, hier ist mehr im Argen, als man gemeinhin denkt. Denn hinter der Bühne ist nicht alles Gold, was glänzt. Es gibt Intrigen, Ungereimtheiten, Liebeleien, Animositäten, Rivalitäten und vieles mehr für die beiden zu entdecken. Gleichzeitig trifft auch die Zwillingsschwester von Flo ein und bringt so einiges durcheinander und kann zugleich dabei helfen, den Mörder/die Mörderin dingfest zu machen. Natürlich geht auch das gesellschaftliche Leben von Lady Hardcastle weiter. Es gibt konspirative Treffen mit Lady Bickle und anderen Persönlichkeiten. Zugleich gibt es noch einen Diebstahl im örtlichen Pub aufzuklären. Die beiden Damen sind also voll in ihrem Element. „Lady Hardcastle und der Tod im Theater“ ist ein echter Cosy-Crime. Die charmante und elegante Lady Hardcastle,…

‎„Alles Bio vom Balkon“ – damit Ihr Balkon ein echtes Gemüse, Obst und Kräuter Paradies wird. Sie haben einen Balkon und träumen davon, selbst Obst, Gemüse und Kräuter anzubauen? Das muss kein Wunschtraum mehr bleiben. Ein Naschbalkon ist zum Greifen nah, alles frisch, bio und so lecker. Wie es gelingen kann, alles selbst zu ziehen, das zeigt Ihnen Ursula Kopp in ihrem Buch „Alles Bio vom Balkon“. Egal ob Anfänger oder schon etwas Fortgeschrittener, für jeden gibt es viel Neues zu entdecken. Sie erfahren, welche Pflanzgefäße Sie benötigen, welche Erde die passende ist und wie Sie säen bzw. Jungpflanzen einpflanzen. Natürlich gibt es auch passende Pflanzpläne, Infos zum richtigen Erntezeitpunkt und zur Pflege und Bewässerung der Pflanzen. So entsteht nach und nach ein echtes Balkonparadies für Sie. Freuen Sie sich auf eine reiche Ernte an Radieschen, Erdbeeren, Zitronen, Kräutern, Tomaten, Gurken, Pflücksalat, Erbsen, Bohnen und Co. Alle besonders gut gedeihenden Sorten für den Balkon werden detailliert portraitiert und mit wichtigen Basics zu Anbau, Pflege und Co. vorgestellt. So kann vom Anbau bis zur Ernte nichts mehr schiefgehen. „Alles Bio vom Balkon“ ist ein wunderbarer Leitfaden für alle, die Obst, Kräuter und Gemüse auf dem Balkon anbauen möchten, alles Bio und…

„Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand“ – die bekannte und beliebte Influencerin Ingrid Ulbrich hat für Sie wunderbare Gesundheitstipps auf Basis der TCM zusammengestellt, die Sie dabei unterstützen, gesund, vital und voller Lebensfreude und Schwung alt zu werden! Ingrid Ulbrich ist TCM-Therapeutin und Ernährungsexpertin. Seit Jahren ist sie auf Instagram und TikTok erfolgreich. Sie hat die Fünf-Tage-Reset-Kur entwickelt und berät seit Jahren Klienten jeden Alters in eigener Praxis. Ihren großen Erfahrungsschatz teilt sie jetzt in ihrem Buch auch mit Ihnen. Die TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) arbeitet stets ganzheitlich – Körper, Geist und Seele gehören fest zusammen. Sie lernen die Fünf-Elemente-Lehre kennen, erfahren, warum die Organuhr so wichtig ist, und wie wichtig eine passende Ernährung für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele ist. Alle Tipps lassen sich leicht im Alltag umsetzen und wirken sich positiv auf Ihr Wohlbefinden aus. Die Fünf-Tage-Reset-Kur basiert auf der Energie der Lebensmittel und ihrer Farbe. Die Kur unterstützt Sie dabei, wieder vital und fit zu werden, neue Kraft zu tanken und kraftvoll zu sein. Sie lässt sich leicht durchführen und zeigt zeitnah positive Ergebnisse. Sie werden erstaunt sein. Frau Ulbrich hat ein wahres Schatzkästchen an wertvollen Empfehlungen aus der TCM und der westlichen Naturheilkunde…

„Frauengesundheit geht anders“ – Frauengesundheit steht in diesem Buch im Fokus – klar, kompetent, wissenschaftlich-fundiert und zugleich frisch, offen, humorvoll und kurzweilig! Ein Fach- und Praxisbuch für alle Frauen, denn dieses Thema betrifft wirklich jede Frau! Frauengesundheit ist ein weites Feld und geht weit über gynäkologische Fragestellungen hinaus. Denn der weibliche Körper tickt einfach anders in Bezug auf Herz, Darm, Hormone und Co. Erkrankungen wie Herzinfarkte oder Schlaganfälle zeigen sich bei Frauen oft mit anderen Symptomen. In der Schulmedizin wurde der männliche Körper zum Maßstab aller Dinge gemacht. Das bedeutet, die meisten Studien und wissenschaftlichen Untersuchungen wurden mit Männern gemacht. Daher differieren auch die Symptome bei einigen Erkrankungen so deutlich zwischen Männern und Frauen, mit fatalen Folgen für die Gesundheit von Frauen. Hier ist besonders das Augenmerk auf die Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu richten. Da oftmals bei Frauen Herzinfarkte bis heute übersehen werden und dies lebensgefährlich werden kann. Wussten Sie, dass Frauen Medikamente anders verstoffwechseln und daher auch anders auf Medikamente reagieren als Männer? Dies war lange nicht wirklich bekannt und rückt seit einigen Jahren verstärkt in den Fokus wissenschaftlicher Forschung. Aber auch das weibliche Hormonsystem hat großen Einfluss auf die Gesundheit von Frauen und auch auf die Verträglichkeit von Medikamenten. Auch…

„Gottes erstaunliche Häuser“ – Orte, an denen Glauben ganz individuell erfahr- und erlebbar wird – Gotteshäuser, die das Herz berühren und die Seele zur Ruhe kommen lassen! Das Autorenduo, bestehend aus Johanna Beck und Stefan Weigand, stellt Ihnen 33 Kirchen und Kapellen vor, Orte, die Ihr Herz berühren, Häuser, in denen Gott zu Hause ist und in denen Körper, Geist und Seele mitten im hektischen Alltag auftanken können. Die Seele atmet Weite und Stille, das Herz kommt zur Ruhe und der Körper tankt Kraft und Energie. Gott lässt sich in diesen so einzigartigen „Häusern“ finden, von jenen, die ihn suchen und erfahren möchten. Es sind wahre Kraftquellen, die durch so viel mehr bestechen als durch eine besondere Architektur. Sie machen Glauben in der heutigen Zeit erleb- und erfahrbar. „Gottes erstaunliche Häuser“ sind Orte, die Spür-, Fühl- und Erfahrungsräume öffnen, die einladen, Gott mitten im eigenen Alltag zu entdecken. 33 Orte, die soviel mehr sind, als Sie jetzt vielleicht noch leise ahnen. Gotteshäuser, die lebendig sind, die Sie einladen, Gott auf ganz neue Weise zu begegnen, die Glauben lebendig werden lassen und die zur Begegnung einladen. Es ist eine Reise zu besonderen Gottesorten, jeder einzigartig und mit besonderer Ausstrahlung, mitten in…

„Der Regenbogenpanda“ – ein zauberschönes Kinderbuch. Es zeigt, dass Toleranz und Gemeinschaft echte Herzensthemen sind. Jeder ist Teil der Gemeinschaft und gehört dazu, Vielfalt ist ein Gewinn und eine Stärke! Der kleine Regenbogenpanda ist anders als die anderen kleinen Pandabären, denn diese sind schwarz-weiß. Doch der Regenbogenpanda wurde schon mit der regenbogenbunten Farbe geboren, sie gehört fest zu ihm. Die anderen kleinen Pandabären schließen ihn aus der Gemeinschaft aus und wollen nicht mit ihm spielen. Der kleine Regenbogenpanda würde so gerne dazugehören und mitspielen, doch er hat keine Chance. Im Bambuswald scheint kein Platz für den Regenbogenpanda zu sein, er leidet sehr darunter und er versucht, sich sogar mit schwarz-weißer Farbe anzumalen, doch das Wasser wäscht alles wieder ab. Der kleine Regenbogenpanda verliert seine Hoffnung und verlässt das Dorf. Er trifft auf neue Freunde: einen Elefanten, einen Affen, einen Hasen und viele andere mehr. Seine neuen Freunde helfen ihm zu sehen, dass Schönheit von innen herauskommt und jeder wertvoll ist, so wie er ist. Nach und nach gewinnt der kleine Regenbogenpanda Vertrauen und schöpft neue Hoffnung. Eines Tages hört er, dass ein Feuer sein Heimatdorf bedroht. Der kleine Regenbogenpanda und seine neuen Freunde eilen sofort zur Hilfe. Der Regenbogenpanda und…