„Die Fitness-Lüge“ – alles hängt von den Faszien ab und nicht von den Muskeln!

Fitness ist in aller Munde, jeder möchte bis ins hohe Alter beweglich bleiben. Fitnessstudios boomen, jeder denkt, wenn er nur genügend Muskeln aufbaut, dann bleibt er beweglich, doch dem ist nicht so. Dr. med. Arvid Neumann zeigt Ihnen auf, worum es wirklich geht, nämlich um die Faszien. Nur wenn Sie Ihre Faszien pflegen und trainieren, bleiben Sie beweglich und geschmeidig. Der Autor, Dr. med. Arvid Neumann, ist Faszienorthopäde und Faszienexperte mit jahrelanger Erfahrung.

Egal ob Sie unter Rückenschmerzen, Arthrose, Knieschmerzen oder Hüftproblemen leiden, hat dies immer auch einen Zusammenhang mit dem Fasziensystem. Breitensport, Fitnesskurse oder Krafttraining am Gerät sind schädlich für die Faszien, sie verstärken negative Körperhaltungen, Verkrampfungen und Verspannungen und natürlich auch falsche Bewegungsabläufe. Daher ist es wirklich an der Zeit, die Faszien in den Blick zu nehmen. Dr. med. Arvid Neumann lädt Sie dazu ein, Ihr Fasziensystem pfleglich zu behandeln und die Faszien wirklich ganzheitlich zu trainieren und zu pflegen. Es geht auch um einfache Bewegungen wie Sitzen, Hocken, Liegen oder Stehen.

Sie werden bald merken, dass die Schmerzen weniger werden und Sie sich insgesamt wohler fühlen. Die Arbeit an der Faszie sind sowohl wichtig zur Vorbeugung als auch bei bereits bestehenden Erkrankungen und Schmerzzuständen. Das Fasziennetzwerk ist von immenser Bedeutung für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Daher ist es auch so wichtig, die Zusammenhänge zu verstehen und die Bewegungsabläufe und das Training darauf auszurichten, um wirklich gesund und beweglich zu bleiben.

„Die Fitness-Lüge“ ist ein wertvolles und augenöffnendes Buch! Es geht um ein geschmeidiges und gesundes Fasziensystem, um bis ins hohe Alter beweglich zu bleiben, und nicht um den Aufbau von immer mehr Muskelmasse.

Die Fitness-Lüge
Wie wir die Kraft der Faszie nutzen und ein Leben lang schmerzfrei und geschmeidig bleiben
Arvid Neumann
Dumont Verlag
ISBN: 978-3755800279
Preis: 20,00 Euro