„Make every move a meditation“ – Bewegungsmeditation ein ganzheitlicher Ansatz, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen!

Achtsame Bewegung ist eine wunderbare Möglichkeit, jede einzelne Bewegung in Meditation zu verwandeln. Vielen Menschen fällt es schwer, sich auf ein Kissen zu setzen und zu meditieren. Nita Sweeney hat eine Bewegungsmeditation entwickelt, die vielseitig anwendbar ist und Bewegungsformen auf leichte Weise mit Meditation verknüpft.

Egal ob Sie gerne Tanzen, Spazierengehen oder im Fitnesscenter trainieren, all diese Bewegungsarten können Sie für Ihre Meditation nutzen. Wenn Sie all Ihre Bewegungen in Achtsamkeit ausführen, dann werden Sie erstaunliches entdecken. Jeder einzelne Moment wird dann zu etwas ganz Besonderem, zudem werden Sie glücklicher, fröhliche und sind auch fitter.

Nita Sweeney hat mit ihrem ganzheitlichen Ansatz der Bewegungsmeditation buddhistische Übungsmethoden und Bewegungen so verknüpft, dass daraus ein wunderbares Konzept für den Alltag entstanden ist. Ihre mentale Gesundheit wird besser, Sie fühlen sich wohler und sind belastbarer. Ihr Alltag ist Ihr Übungsfeld, jede Bewegung kann zur Meditation werden. Die Achtsamkeitspraxis schenkt Ihnen echte Präsenz und ein neues Körpergefühl.

„Mave every move a meditation“ dieser ganzheitliche Bewegungsmeditationsansatz ist leicht in den eigenen Alltag einzubauen, schenkt Leichtigkeit, stärkt die seelische Gesundheit und gibt Kraft für den Tag.

Make every move a meditation
Achtsame Bewegung für mentale Gesundheit, Wohlbefinden und Klarheit
Nita Sweeney
Goldmann Verlag
ISBN: 978-3442223954
Preis: 13,00 Euro