„Alt werde ich später“ ist ein spannendes Buch für alle, die mutig und selbstbewusst älter werden wollen. Denn dieses Thema geht alle an, Junge und Alte – denn jeder wünscht sich gesund, vital und rege älter zu werden. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass es auf das „Wie“ ankommt, damit das Alter nicht mit Leid, Krankheit und Schwäche einhergeht.

Die Autorin Frau Dr. med. Marianne Koch zeigt Ihnen, wie das gelingen kann. Sie selbst ist das beste Beispiel. In den besten Jahren, ist sie nicht nur sympathisch, sondern auch fit und vital, charmant und gesund. Sie lebt das, wovon Sie schreibt und möchte auch den Leserinnen und Lesern Mut machen, erfolgreich zu altern.

Das Buch besteht aus neun Kapiteln, welche alle mit dem Thema Alter zu tun haben. Sie lernen eine altersgerechte Ernährung kennen, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingeht. Auch das wichtige Thema Bewegung kommt nicht zu kurz und macht Lust darauf sich selbst mehr zu bewegen.

Jeder weiß, wie wichtig es ist, die kleinen grauen Zellen zu trainieren, aber oftmals fehlt es an Wissen, wie man dies tun soll. Auch dieser Frage geht Frau Dr. Koch nach und hat zahlreiche Anregungen für Sie zusammengetragen. Ältere Menschen fühlen sich oft einsam und alleine. Das muss nicht sein. Daher ist es so wichtig, das eigene Selbstbewusstsein zu stärken, mutig neue Wege zu beschreiten und die Welt mit neuen Augen zu sehen. Das ist nicht immer leicht, aber auf jeden Fall lohnenswert. Frau Dr. Koch lädt Sie auch dazu ein, der Frage nachzugehen „Wer bin ich und wer möchte ich sein“.

„Alt werde ich später“ ist ein spannendes, lehrreiches und sehr lebendiges Buch, welches einlädt das Alter mit neuen Augen zu betrachten. Ältere Menschen fühlen sich sofort verstanden und liebevoll motiviert mutig in die Zukunft zu schreiten und erfolgreich zu altern, ohne sich zu verstecken oder zu vereinsamen.

Alt werde ich später
Neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben
Marianne Koch
DTV Verlag
ISBN: 978-3423282987
Preis: 18,00 Euro
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