Spazieren fördert nicht nur die Gesundheit, sondern bringt auch Körper, Geist und Seele in Einklang.

Die Autorin Annabel Streets hat sich vielfältige Gedanken über das Spazieren gemacht. Sie bringt in diesem Buch all ihre Erkenntnisse, Ideen und Erfahrungen ein. Denn Sie fühlen sich beim Flanieren in der Stadt anders, als beim Spazieren im Wald. Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Seele fühlen sich jeweils anders an.

Wussten Sie, dass Sie durch Spazieren Achtsamkeit üben können, dass Ihre Gesundheit gefördert wird und das sogar Ihre Ausdauer verbessert wird? Die Natur zu erleben ist auf vielfältige Weise möglich, Sie begegnen Menschen und können auch Ihr Gehirn trainieren. Spazieren fördert die Gelassenheit und Sie lernen die positiven Wirkungen der Entschleunigung kennen. Jede Woche des Jahres präsentiert Ihnen die Autorin Annabel Streets eine neue Perspektive zum Spazieren wie Entdeckung der Langsamkeit, durch den Matsch laufen oder Müllsammeln beim Spazierengehen.

Gehen tut nicht nur dem Körper gut, sondern macht auch froh und hebt die Stimmung. Zahlreiche Studien belegen die positive Wirkung des Spazierens, Hintergrundwissen und persönliche Anekdoten runden das Buch gekonnt ab. Annabel Streets hat zahlreiche eigene Erfahrungen gesammelt und hat die positive Wirkung des Spazierens selbst erlebt.

52 Kapitel mit Impulsen, Anregungen, Übungen und Ideen laden Sie dazu ein, eigene Erfahrungen mit dem Spazieren zu sammeln. So können Sie durch das Jahr hindurch immer Neues entdecken und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, Ihre Gesundheit wird verbessert und Ihr Wohlbefinden gesteigert. Jeder findet die für sich passenden Impulse, egal ob Alt oder Jung, ob Sie in der Stadt oder auf dem Land wohnen!

„Auf die Füße, fertig, los!“ ist eine Einladung zu Spazieren und dabei vielfältige Entdeckungen und Erfahrungen zu sammeln! Wunderbar verwebt die Autorin wissenschaftliche Erkenntnisse, mit persönlichen Erfahrungen und Anekdoten.

Auf die Füße, fertig, los!
Wie wir uns glücklich gehen
Annabel Streets
Malik Verlag
ISBN: 978-3890295558
Preis: 18,00 Euro
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