„Beweglich sein – ein Leben lang“ ist das Standardwerk von Thomas Hanna. Er hat Körperübungen auf Basis der Erkenntnisse von Moshé Feldenkrais entwickelt, die sehr wirksam bei Rückenschmerzen, Haltungsschäden, Muskelverspannungen und Schmerzzuständen sind.

Thomas Hanna zeigt in seinem Buch Fallbeispiele auf, die den Blick auf Fehlhaltungen lenken, die zu körperlichen Funktionsstörungen werden können. Auf Basis seiner Erfahrungen und den Erkenntnissen von Moshé Feldenkrais hat er Hanna Somatics entwickelt. Körperübungen, die Ihnen helfen, Ihre Beweglichkeit wiederzuerlangen, Schmerzen zu lindern und den eigenen Körper auf neue Art und Weise zu spüren und zu erfahren.

In „Beweglich sein – ein Leben lang“ finden Sie detaillierte Übungen und über 140 Fotos, die Ihnen helfen, die Übungen zu Hause richtig durchzuführen. Nach und nach werden Sie spüren, dass sich Ihre Beweglichkeit verbessert, Sie einen neuen Zugang zu Ihrem Körper finden und gesündere Bewegungsmuster entwickeln.

Die Erkenntnisse von Thomas Hanna sind nach wie vor revolutionär. Sie wissen, was Muskelamnesie bedeutet und welche Symptome und Beschwerden darauf zurückzuführen sind. Sie sehen Beweglichkeit in einem anderen Licht und wissen, dass Gebrechen im Alter nicht unausweichlich sind. Sie selbst sind Gestalter Ihres Körpers, Ihrer Beweglichkeit und Ihrer Körperbewusstheit.

Freuen Sie sich auf zahlreiche neue Eindrücke und Erkenntnisse beim Lesen und regelmäßigem Anwenden der Übungen. Die Erfolge sprechen für sich und Sie selbst werden Ihren Körper mit neuen Augen betrachten und eine neue Beweglichkeit feststellen, die nicht selten sprachlos macht, gerade wenn Sie durch Schmerzen in Ihren Bewegungen sehr eingeschränkt waren.

Beweglich sein – ein Leben lang
Die heilsame Wirkung körperlicher Bewusstheit
Mit Übungsprogramm
Thomas Hanna
Kösel Verlag
ISBN: 978-3466346356
Preis: 25,00 Euro
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