„Breathwork“ – ein feinfühliger Leitfaden und eine wertvolle Einführung in die Atemarbeit, auch Breathwork genannt!

Johanna Lehmann hat ein vielschichtiges und tiefgründiges Buch zu Breathwork geschrieben, mit einer Fülle von Übungen, Tools und Meditationen. Sie verbindet Wissenschaft mit Atempraxis und eröffnet so einen besonderen Raum der Erfahrung. Das Schöne ist: Es gibt viele QR-Codes, über die Sie zu geführten Atemübungen kommen, die Johanna Lehmann persönlich für Sie gesprochen hat.

Breathwork besitzt eine ungeheure Kraft und Magie. Durch Atemübungen und Atemmeditationen können Sie gelöster werden, Stress reduzieren, sich gelassener fühlen und in Ihre eigene innere Mitte finden. Nachdem Sie fundierte Grundlagen zur Atmung erhalten haben, geht es direkt ans Ausprobieren. Im Kapitel „Durch Atmung Gemütslage und Gesundheit verändern“ finden Sie eine Fülle von Atemübungen, Meditationen und Visualisierungen vor. Es geht um Themen wie Schmerzen, Stress, Intuition, Ängste, Allergien, Entzündungen, Dankbarkeit und vieles, vieles mehr. Wunderbar ist auch die vorgestellte tägliche Atemroutine, die eine wertvolle Unterstützung im Alltag ist. Spannende Erkenntnisse finden Sie auch im Kapitel über den Atem und die Weiblichkeit.

Alle Übungen sind so aufgebaut, dass es Ihnen leicht fällt, diese zu Hause durchzuführen. Es wird auch genau beschrieben, für wen die Übungen geeignet sind und für wen nicht. Das gibt Sicherheit und hilft Ihnen dabei, für sich individuell die passenden Atemübungen und Co. herauszufinden. Johanna Lehmann ist es gelungen, die Vielfalt von Breathwork so zu präsentieren, dass jeder die Magie spüren kann. Durch das eigene Erfahren spüren Sie die ganzheitliche Wirkung in Körper, Geist und Seele.

Breathwork ist kraftvoll und hat eine positive Wirkung auf den gesamten Menschen, da es immer ganzheitlich wirkt. Sie stärken Ihre Resilienz, fühlen Verbundenheit, sind kraftvoller und können mit Herausforderungen besser umgehen. Sie fühlen sich wohler, Ihre Abwehrkräfte werden gestärkt, Schmerzen gelindert und Ihre Intuition wird gefördert.

„Breathwork“ ist ein sehr feinfühliges und liebevolles Selbsthilfebuch. Es unterstützt Sie dabei, die volle Kraft Ihres Atems zu entfalten und sich auf eine magische Atemreise zu begeben.

Breathwork
Die Magie deiner Atmung
Johanna Lehmann
Herder Verlag
ISBN: 978-3451601248
Preis: 22,00 Euro