„Das kleine Buch der Selbstfürsorge“ – damit Sie sich selbst liebevoll in den Blick nehmen und gut für sich sorgen!

Der Alltag ist stressig, der Job raubt den letzten Nerv, Beziehungen sind schwierig und die Ängste nehmen zu. Jeder kennt das und wünscht sich, er könnte etwas ändern. Nur wie das gelingen könnte, dass wissen die wenigsten. Das Zauberwort lautet „Selbstfürsorge“.

Selbstfürsorge ist elementar wichtig, um ein gutes, vitales und glückliches Leben führen zu können. Robyn Gobin hat die Selbstfürsorge in sechs Bereiche unterteilt: körperlich, spirituell, emotional, geistig, beruflich und sozial. Alle Bereiche sind wichtig.

Sie lernen, wie Sie Ihre Bedürfnisse erkennen und im Auge behalten können, was Sie persönlich brauchen, um gesund und vital zu sein oder wie gesunde Beziehung aussehen, bzw. welche Arbeitsbedingungen Ihnen persönlich gut tun. Alle sechs Lebensfelder werden betrachtet und Sie erkennen schnell, wenn Sie in einem Feld etwas verändern sollten oder ob alles gut ist. Denn es ist wichtig, dass Sie sich rundum wohlfühlen. Nur dann können Sie auch anderen Menschen und den täglichen Herausforderungen gestärkt entgegensehen und das Mieinander gelingt imme besser.

Es ist wichtig, auch einen neuen Umgang mit Stress zu erlernen, damit Sie frühzeitig erkennen, wenn Sie körperliche und seelische Grenzen überschreiten oder in ungünstigen Arbeitssituationen gefangen sind. Dazu gehört es auch, eigene Schwächen anzuerkennen und sich einzugestehen, wenn Ziele nicht erreichbar waren. Daraus dürfen Sie lernen und neue Wege beschreiten oder es noch einmal versuchen, sofern Sie wissen, woran es gelegen hat. Fehler sind immer Lernchancen, um sich weiterzuentwickeln.

Nach und nach spüren Sie, wie die gelebte Selbstfürsorge Sie kraftvoller, energiegeladener und freudiger macht. Wie Sie ganz anders mit den Herausforderungen des Lebens umgehen, wie Sie mehr Zeit haben und weniger unter Druck stehen. Denn Sie sind der Gestalter Ihres Lebens, Sie entscheiden, was Ihnen wichtig ist und welche Gedanken Sie denken.

„Das kleine Buch der Selbstfürsorge“ ist ein bunter Blumenstrauß an wertvollen Übungen, schönen Ritualen, inspirierenden Anregungen, bewährten Strategien und Techniken, die Ihnen dabei helfen, ein positives Mindset zu entfalten. Selbstfürsorge ist ein Geschenk an Sie ganz persönlich, damit Sie sich in Ihem Leben so richtig wohlfühlen können!

Das kleine Buch der Selbstfürsorge
Mit Stress umgehen lernen, Ängste reduzieren und Wohlbefinden fördern
Robyn Gobin
Junfermann Verlag
ISBN: 978-3749501113
Preis: 20,00 Euro